Kako pogosto naj moški sprosti spermo?
Za večino moških je ejakulacija sinonim za orgazem, čeprav imajo nekateri moški orgazem brez ejakulacije.
Ejakulat vsebuje tekočino iz prostate, semenskih mehurčkov in bulbourethral žlez. Čeprav vsebuje široko paleto snovi, vključno s citronsko kislino, holesterolom, sluzom in vodo, je njegova glavna naloga dovajanje sperme.
Raziskave kažejo, da pogostnost moškega ejakulacije lahko vpliva na njegovo zdravje, število semenčic in splošno počutje.
Čeprav noben dokaz ne govori o tem, da neejakulacija povzroča resne zdravstvene težave, lahko pogosta ejakulacija zmanjša tveganje za raka na prostati pri moškem. Zadovoljstvo s partnerjem lahko izboljša tudi moško zdravje.
Ta članek preučuje, kako pogosto mora moški sproščati spermo, ali obstaja povezava med ejakulacijo in rakom ter učinki ejakulacije na telo.
Kaj je normalno?
Mnogi moški se morda sprašujejo, ali je njihovo spolno vedenje normalno. Lahko se bojijo, da nimajo toliko seksa kot njihovi vrstniki ali da samozadovoljujejo prepogosto.
Resnica je, da ni "običajnega" števila primerov, ko bi moški moral ejakulirati. Povprečna pogostost ejakulacije se razlikuje glede na številne dejavnike, vključno z moškim:
- starost
- zdravje
- status razmerja
Glede na študijo o spolnem raziskovanju v Ameriki iz leta 2015 je partnerski seks - in ejakulacija, ki ga običajno spremlja - najpogostejši med moškimi, starimi od 25 do 29 let, 68,9% pa jih je v zadnjem mesecu poročalo o vaginalnem seksu. Število se pri moških v 30-ih letih nekoliko zniža na 63,2% in upada z vsakim desetletjem starejše starosti.
Raziskave, objavljene v Časopis za spolno medicino ugotovila, da je samozadovoljevanje pogosto v moški življenjski dobi. Moški vseh starostnih skupin so v zadnjem mesecu poročali o samozadovoljevanju. Samostojna samozadovoljevanje je bila v adolescenci pogostejša od partnerskega seksa in pri približno 70 letih. Samostojna masturbacija je bila najvišja med moškimi, starimi 30–39 let.
Kaj je varno?
Nobena smernica ne navaja idealne frekvence, s katero naj moški ejakulira, bodisi sam ali s partnerjem. Obstajajo miti o nevarnostih redne samozadovoljevanja. Vendar pa po načrtovanem starševstvu ni dokazov, da je pogosta samozadovoljevanje škodljivo.
Prav tako večina ljudi ne meni, da pogosti sporazumni seksi s partnerjem škodijo nobeni stranki, če sta oba partnerja:
- počutijo se udobno v svojih dejanjih
- izogibajte se spolnim aktivnostim, ki povzročajo bolečino
- sprejeti strategije varnejšega spola
Študija iz leta 2015 je pokazala, da so moški, ki so dnevno ejakulirali v 14 dneh, rahlo zmanjšali število sperme v svojem ejakulatu. Vendar zmanjšanje ni povzročilo, da bi število sperme padlo pod običajne mejne vrednosti. Prav tako pogosta ejakulacija ni vplivala na druge ukrepe za zdravje sperme, kot sta gibljivost in morfologija sperme.
Raziskava, objavljena v reviji Socialna psihološka in osebnostna znanost ugotovili, da partnerji, ki imajo spolne odnose vsaj tedensko, poročajo, da so bolj zadovoljni s svojimi odnosi. Pogostejši seks ni povečal zadovoljstva v odnosih, vendar tudi ni povzročil upada.
Ali obstaja povezava z rakom?
Glede na študijo iz leta 2016, ki je moškim sledila skoraj dve desetletji, imajo moški, ki pogosto ejakulirajo, manjše tveganje za raka na prostati.
Raziskovalci so ugotovili, da imajo moški, stari 40–49 let, ki so pogosteje ejakulirali, manjše tveganje za raka na prostati. Moški z najmanjšim tveganjem so ejakulirali vsaj 21-krat na mesec.
Študija ni ugotovila, da bi ejakulacija lahko preprečila raka pri mlajših moških. Raziskovalci še vedno niso prepričani, ali se pogosta ejakulacija spopada s prostato ali katerim koli drugim rakom pri moških, mlajših od 40 let.
Ni dokazov, da je pogosta ejakulacija škodljiva za mlajše moške.
Učinki na telo
Ejakulacija lahko prinese številne zdravstvene koristi.Ejakulacija iz partnerskega odnosa je lahko še posebej koristna, ker:
- Seks je oblika vadbe. Vadba zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, debelost, diabetes in številne druge zdravstvene težave.
- Spol lahko zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja. Raziskave, ki so sledile moškim z erektilno disfunkcijo, so pokazale, da je pri tistih, ki so imeli spolne odnose manj kot enkrat na mesec, večja verjetnost za razvoj bolezni srca.
- Seks lahko razbremeni stres in izboljša razpoloženje.
- Spolni odnosi vsaj enkrat na teden lahko izboljšajo imunski sistem.
- Ejakulacija lahko nudi lajšanje bolečin pri kroničnih bolečinah in bolečinah, povezanih z več boleznimi.
Mnogi moški tudi ugotovijo, da jim ejakulacija, bodisi sama bodisi s partnerjem, pomaga pri spanju.
Moški, ki jih skrbi proizvodnja sperme, bi morali vedeti, da telo nenehno proizvaja spermo. Zaradi pogoste ejakulacije telesa ne bo zmanjkalo. Čeprav povprečna sperma traja približno 74 dni, da popolnoma dozori, telo na dan naredi milijone sperme.
Moški z zdravim normalnim številom semenčic ne bi smeli skrbeti za učinke redne ejakulacije. Tisti z nizkim ali obrobnim številom semenčic se morajo o pogostnosti ejakulacije pogovoriti z zdravim zdravnikom ali reproduktivnim endokrinologom.
Povzetek
Večina raziskav kaže, da pogosta ejakulacija ponuja več koristi za zdravje. Ni dokazov, da redna ejakulacija povzroča zdravstvene težave. Pogostejša ejakulacija lahko pomeni, da ima človek več koristi za zdravje.
Pozitivne koristi ejakulacije ne pomenijo, da morajo vsi moški pogosto ejakulirati. Moški, ki se raje izogibajo seksu, nespolni moški, moški, pri katerih je ejakulacija boleča, in mnogi drugi moški lahko ugotovijo, da nelagodje pri ejakulaciji odtehta kakršne koli koristi.
Moški, ki želijo seksati samo s partnerjem, lahko ejakulacijo omejijo zaradi težav v odnosih, utrujenosti ali ker partner ne želi seksati.
Na koncu ni pravega števila krat, ko bi moški moral ejakulirati. Čeprav lahko pogosta ejakulacija prinese več zdravstvenih koristi, noben dokaz ne dokazuje, da nikoli ali redko ejakulacija povzroča posebne zdravstvene težave.
