Kako celibat vpliva na vaše zdravje?
Količina seksa, ki ga ima oseba, se v življenju spreminja. Ni "prave" količine seksa, in če spolni odnos ni daljši, ne bi smel imeti negativnih stranskih učinkov.
Kako pogosto ima oseba spolne odnose, se od časa do časa seveda spremeni, odvisno od starosti, nihanj spolnega nagona in razmerja. Mnogi ljudje uživajo polno in zadovoljivo življenje, ne da bi kdaj imeli spolne odnose.
V študiji, ki je preučevala podatke 17.744 ljudi v Združenih državah Amerike, je 15,2% moških in 26,7% žensk v zadnjem letu poročalo, da nimajo seksa, medtem ko je 8,7% moških in 17,5% žensk poročalo, da niso imeli spolnih odnosov 5 let ali več.
Avtorji so ugotovili, da so "brezspolni Američani poročali o zelo podobni ravni sreče kot njihovi spolno aktivni kolegi."
V tem članku preučujemo, kaj bi se lahko zgodilo fizično in psihološko, če oseba dlje časa nima seksa, in kako bi to lahko vplivalo na ljudi v partnerskem odnosu.
Učinki na telo
Ljudje dolgo časa nimajo spolnih odnosov kot celibat ali abstinenco. Ko nekdo mesece ali leta nima spolnih odnosov, verjetno ne bo opazil nobenih negativnih fizičnih stranskih učinkov na svoje zdravje.
Raziskave pa kažejo, da lahko reden seks povzroči določene koristi za zdravje, vključno z izboljšanim delovanjem imunskega sistema, zmanjšanim krvnim tlakom, nižjo stopnjo stresa in manjšim tveganjem za srčno-žilne dogodke.Več o zdravstvenih koristih seksa preberite tukaj.
Ljudje lahko iz samozadovoljevanja izkoristijo nekatere fiziološke koristi seksa, na primer manjši stres.
Pri moških lahko zdravje prostate koristi pogosti ejakulaciji, ne glede na to, ali gre za drugo osebo ali samo. Študija iz leta 2016 je pokazala, da imajo moški, ki so ejakulirali vsaj 21-krat na mesec, manjše tveganje za raka na prostati v primerjavi s tistimi, ki so ejakulirali 4–7-krat na mesec.
Pri ženskah lahko pogoste spolne aktivnosti - tudi s partnerjem ali samostojno - okrepijo mišice medeničnega dna, ki podpirajo mehur, izboljšajo delovanje mehurja in zmanjšajo inkontinenco in uhajanje.
Učinki na duševno zdravje
Obstaja splošno razširjena ideja, da je reden seks pomemben del človekovega čustvenega počutja. Čeprav to velja za nekatere ljudi, pa ne za vse.
Kadar je spolna abstinenca nehote, lahko nekateri posamezniki občutijo negativne učinke na svoje duševno zdravje. Nasprotno, ljudem, ki ne čutijo spolne želje, se ti občutki zdijo stiskajoči. Oseba, ki nima spolnih odnosov, se lahko počuti negotovo ali tesnobno. Pogovor o teh čustvih lahko pomaga odstraniti kakršen koli občutek nelagodja.
Za druge je vzdržanje seksa pomembno za dobro duševno zdravje. Ljudje se lahko seksa vzdržijo iz več razlogov, na primer zato, ker imajo nizko spolno željo, so nespolni ali se preprosto odločijo, da se tega ne bodo več ukvarjali.
Potencialne koristi vzdržanega seksa, odvisno od posameznika in njegovega položaja, vključujejo:
- brez tveganja za spolno prenosljive okužbe (SPO)
- izogibanje viru tesnobe
- vzeti si čas za delo z negativnimi občutki o seksu
- življenje na način, ki je skladen z verskimi prepričanji
Raziskave pa poročajo, da je seks dober način za lajšanje stresa, ki lahko okrepi duševno zdravje osebe. Glede na študijo, ki je raziskala 10.429 žensk z nizko spolno željo, jih je 27,5% poročalo, da jim povzroča stisko. Vendar je bila številka med tistimi, ki so imeli sedanjega partnerja, precej večja in je znašala 81%.
Nekateri lahko ugotovijo, da lahko samozadovoljevanje zmanjša stres in tesnobo, ker sprošča hormone, ki začasno spodbujajo razpoloženje.
Učinki na odnose
Mnogi imajo romantične odnose brez pogostih spolnih odnosov. Za druge lahko reden seks izboljša zdravje v njunih odnosih.
Študija iz leta 2015 je poročala, da je pogostost spolnih odnosov le pokazatelj dobrega počutja, ko so ljudje v odnosih. Ugotovili so povezavo med seksom enkrat na teden in večjim zadovoljstvom v odnosih. Zdi se, da se to zadovoljstvo ni spremenilo, ko se je pogostost seksa povečala na več kot enkrat na teden.
Za nekatere ljudi lahko seks izboljša komunikacijo in občutek bližine. Ljudje, ki se počutijo kot, da nimajo dovolj seksa, jih lahko skrbi, da je v njihovi zvezi kaj narobe, ali se bojijo, da jih partner ne privlači več.
V teh primerih lahko ljudje preizkusijo druge metode za izboljšanje komunikacije in intimnosti. Ljubljenje, poljubljanje, ljubeče kretnje in odpiranje drug drugemu lahko izboljšajo zdravje v zvezi, ne glede na to, ali gre za spolno aktivnost.
Celibat in nespolnost
Aseksualnost in celibat nista enaka, čeprav sta povezana. Niso vsi nespolni ljudje celibati in niso vsi celibati nespolni.
Aseksualnost pomeni, da oseba nima spolne privlačnosti in ne čuti želje po seksu. Celibat pa se nanaša na abstinenco od spola za določeno obdobje ali za vedno. Celibat je lahko bodisi izbira bodisi plod okoliščin, medtem ko nespolnost ni izbira.
Aseksualnost je spolna usmerjenost in obstaja na kontinuumu. Nekateri nespolni ljudje si sploh ne želijo seksa, drugi pa občasno doživijo nekaj želje. Nekateri posamezniki želijo seksati le, če so v ljubeznivi in varni zvezi, ki je znana kot demiseksualna.
Nekateri nespolni ljudje doživljajo romantična čustva in željo po romantičnem odnosu, drugi pa ne. Strokovnjaki tiste, ki te želje nimajo, označujejo za aromatične.
Nekateri nespolni ljudje se odločijo za seks. To odločitev lahko sprejmejo zato, da ugajajo partnerju, da se prilagodijo družbenim normam ali ker se bojijo, da njihova identiteta ni veljavna. Ni dokazov, da travme ali druge težave z duševnim zdravjem povzročajo nespolnost. Aseksualnost je legitimna spolna usmerjenost, ki ne zahteva "ozdravitve", in ljudje ne bi smeli nikoli pritiskati na drugo osebo, da bi imela spolne odnose.
Odvoz
Ni pravilne količine seksa, idealna pogostnost pa se razlikuje od osebe do osebe. Dolgotrajni seks ne sme imeti negativnih stranskih učinkov.
Dokler se vse strani strinjajo, ni pravilnega ali napačnega načina izražanja spolnih občutkov. Prav tako se nihče ne bi smel počutiti dolžnega za določeno pogostost seksa. Izogibanje seksu ne bo škodovalo človekovemu zdravju in morda bo celo zdravo.
Ljudje, ki so zaskrbljeni zaradi nizke spolne želje ali posledic redkih spolnih odnosov na njihov odnos, se lahko o svojih pomislekih pogovorijo z zdravnikom ali terapevtom. Zdravila, terapija, spremembe življenjskega sloga, boljša komunikacija v odnosih in številne druge strategije lahko pomagajo.
