Vadba lahko podaljša življenjsko dobo po zdravljenju raka dojke
Nova študija pojasnjuje, kako lahko aerobna vadba in vadba z odpornostjo podaljšata pričakovano življenjsko dobo posameznikov, ki so uspešno zaključili zdravljenje raka dojke.
Po ocenah Nacionalnega inštituta za raka je bilo leta 2017 v ZDA približno 252.710 novih diagnoz raka dojke. Pričakovana življenjska doba po zdravljenju te vrste raka je precej dobra, s petletnim preživetjem 89,7 odstotka.
Vendar je zdravljenje raka pogosto povezano z nastopom metaboličnega sindroma, grozdom sorodnih stanj, vključno s srčnimi boleznimi, hipertenzijo, debelostjo, visokim krvnim sladkorjem in insulinsko rezistenco. Tudi presnovni sindrom je povezan s slabšo stopnjo preživetja preživelih z rakom dojke.
Zato so raziskovalci z Univerze v Južni Kaliforniji v Los Angelesu v Kaliforniji skušali ugotoviti, kako se lahko pričakovana življenjska doba po zdravljenju podaljša z redno vadbo, ki lahko pomaga pri odpravljanju ali preprečevanju pojava metaboličnega sindroma.
"Mnogi ljudje ne vedo, da je vzrok smrti številka 1 za preživele raka dojke srčna bolezen in ne rak," pravi glavna avtorica Christina Dieli-Conwright in pojasnjuje, zakaj bi lahko redna vadba pripomogla k podaljšanju pričakovane življenjske dobe.
Ugotovitve študije so bile objavljene včeraj v Časopis za klinično onkologijo.
"Vadba je oblika zdravila"
"Pri bolnikih z rakom dojk se metabolični sindrom poslabša zaradi debelosti, sedečega načina življenja in prejema kemoterapije," pojasnjuje Dieli-Conwright.
V svojem prispevku avtorji še ugotavljajo, da imajo posamezniki, ki imajo presnovni sindrom, 17 odstotkov večjo možnost diagnoze raka dojke. Prav tako je verjetneje, da se bodo po zdravljenju ponovili z rakom in imajo lahko krajšo pričakovano življenjsko dobo.
Ob upoštevanju teh premislekov je raziskovalna skupina domnevala, da bi lahko upoštevanje rednega urnika vadbe izboljšalo stopnjo dolgoročnega preživetja z obravnavo povečanja telesne mase in s tem povezanih motenj.
Dieli-Conwright in ekipa so izvedli randomizirano preskušanje, kjer so sodelovali s 100 posamezniki, ki so bili uspešno zdravljeni z rakom dojke manj kot 6 mesecev pred začetkom študije.
Na začetku študije je bilo približno 46 odstotkov udeležencev debelih, medtem ko je bilo približno 77 odstotkom diagnosticirano s presnovnim sindromom.
Intervencija je bila sestavljena iz treh tedenskih individualnih treningov v obdobju 4 mesecev, vključno z vajami za dvigovanje uteži in najmanj 150 minutami zmerne aerobne vadbe.
Po štirimesečnem programu usposabljanja so udeleženci, ki so se ukvarjali s to rutino, znatno izboljšali zdravje; le 15 odstotkov jih je imelo presnovni sindrom v primerjavi z 80 odstotki udeležencev študije v kontrolni skupini.
Raziskovalci so še ugotovili, da so ženske, ki so sodelovale v fitnes programu, pridobivale mišično maso in odvajale odvečno maščobo ter da je redna vadba zmanjšala tveganje za razvoj bolezni srca.
Poleg tega so udeleženci fitnes programa zabeležili tudi 10-odstotno znižanje krvnega tlaka in 50-odstotno povečanje lipoproteina visoke gostote (HDL) ali tako imenovanega "dobrega holesterola", ki absorbira druge vrste holesterola in jih odpelje nazaj v jeter, ki jih je treba izločiti iz sistema.
Dieli-Conwright poudarja, da lahko debelost povzroči vnetje, kar pa lahko olajša rast tumorja in ponovitev raka po zdravljenju.
Študija Dieli-Conwright, izvedena lani, v kateri je preučevala vzorce krvi in biopsije maščob, pridobljenih pri 20 preživelih z rakom z debelostjo, je pokazala, da posamezniki, ki redno vadijo, vidijo manj vnetij v krvnih celicah in imajo tudi boljše splošno vnetje odziv.
Raziskovalec poudarja, kako pomembna je vadba za ohranjanje dobrega zdravja, in dodala, da se s svojo ekipo zavzema za nadaljnje študije, ki obravnavajo terapevtski potencial takšnih rutin.
»Vadba je oblika zdravila. Obe študiji podpirata to idejo in še naprej bomo izvajali študije, ki dopolnjujejo tradicionalne terapije raka. "
Christina Dieli-Conwright
