Prekomerno dnevno TV v starejših letih, vezano na slabši spomin
Starejši, ki želijo ohraniti svoje sposobnosti, bodo morda želeli razmisliti o tem, kako bi omejili svoj televizijski čas. Velika nova raziskava starejših odraslih je pokazala, da so tisti, ki so najmanj 3,5 ure na dan gledali televizijo, imeli večji upad besednega spomina.
Raziskovalci na University College London v Združenem kraljestvu so analizirali podatke angleške longitudinalne študije staranja (ELSA) na 3.662 odraslih, starih 50 let in več.
V letih 2008–2009 in ponovno v letih 2014–2015 so udeleženci ELSA odgovarjali na vprašanja o času, ki so ga preživeli ob gledanju televizije.
V teh časih so opravili tudi teste besednega spomina in tekočnosti.
Analiza je pokazala, da so tisti, ki so televizijo gledali 3,5 ure ali več na dan, v šestih letih, ki jih je zajemala študija, povprečno upadli za 8–10 odstotkov v besednem in jezikovnem spominu. To primerjamo z nižjim 4–5-odstotnim povprečnim upadom tistih, ki so v istem obdobju gledali manj ur televizije na dan.
Študija, ki je zdaj objavljena v reviji Znanstvena poročila, ni našel takšnih povezav med časom gledanja televizije in razlikami v »semantični tekočini«.
Preizkusi besednega spomina so udeležence pozvali, naj si zapomnijo in nato prikličejo sezname besed v določenem času, medtem ko so semantični preskusi tekočnosti pozvali, naj navedejo toliko primerov kategorije (kot je vrsta živali), kot bi si lahko zamislili znotraj določen čas.
Avtorji študije ugotavljajo, da je bilo sicer veliko raziskav o vplivu gledanja televizije na kognicijo, vendar se je večina osredotočila na otroke.
»Veliko manj pozornosti,« pravi soavtorica študije dr. Daisy Fancourt, ki dela na Oddelku za vedenjske vede in zdravje, »je bilo namenjenim učinkom gledanja televizije na drugem koncu življenjske dobe, čeprav je bilo predpostavljeno, da več kot 25 let, da bi lahko gledanje pretirane televizije prispevalo k razvoju demence. "
Gledanje televizije je "pasivna dejavnost"
Zanimiva točka nove študije je dejstvo, da je povezava med obsežnim gledanjem televizije in večjim upadanjem verbalnega spomina ostala tudi po tem, ko so raziskovalci prilagodili rezultate, koliko časa so ljudje preživeli sede.
Pri preučevanju možnih razlogov za svoje ugotovitve razpravljajo o naravi gledanja televizije v primerjavi z drugimi sedečimi dejavnostmi.
"Televizija," pojasnjujejo avtorji študije, "je bila opisana kot edinstvena kulturna dejavnost, saj združuje močne, hitro spreminjajoče se fragmentarne goste senzorične dražljaje na eni strani in pasivnost gledalca na drugi strani."
Številne študije, ki so sedeči čas vezale na upad kognitivnih sposobnosti pri starejših odraslih, te edinstvene "opozorilno-pasivne" narave gledanja televizije niso upoštevale, temveč so jo obravnavale kot "namestnik sedečega vedenja".
Avtorji primerjajo z raziskavami drugih sedečih vedenj na zaslonu, ki jih niso povezala s kognitivnim upadom.
Nekatere študije na primer kažejo, da lahko uporaba interneta in igranje video iger - tako sedeče dejavnosti, ki vključujejo uporabo zaslona - celo ohrani, če ne celo izboljša kognitivne sposobnosti, kakršne so potrebne za reševanje težav.
Gledanje televizije in 'kognitivni stres'
Raziskovalci trdijo, da bi lahko gledanje televizije vplivalo na verbalni spomin s "kognitivnim stresom". Trdijo, da bi tak stres lahko izhajal iz opozorilno-pasivne narave gledanja televizije, skupaj s psihološkimi učinki pričevanja nasilnih, napetostnih in grafičnih prizorov.
Druga razlaga ugotovitev študije bi lahko bila, da več časa, ko ljudje porabijo za gledanje televizije, manj možnosti imajo za "kognitivno koristne dejavnosti", kot so branje, igranje družabnih iger in kulturna prizadevanja.
To lahko pomeni, da potencialno negativni vpliv gledanja televizije ni le posledica njegovih neposrednih učinkov, temveč tudi zato, ker izpodriva dejavnosti, ki ohranjajo kognitivne sposobnosti, čeprav so lahko tudi sedeče.
"Vendar," ugotavljajo avtorji študije, "to je treba še raziskati v prihodnjih študijah."
Študija ne zanika prednosti TV
Na koncu raziskovalci poudarjajo, da njihove ugotovitve ne kažejo, da gledanje televizije v starejših letih sploh nima koristi. Obstajajo dokazi, na primer, da se odrasli, ki gledajo drame v nasprotju z dokumentarci, bolje znajdejo na testih, ki kažejo na večjo sposobnost razumevanja drugih.
Nekatere študije so tudi pokazale, da so izobraževalni TV programi, če so "ustrezno zasnovani", učinkovito sredstvo za učenje.
TV ponuja tudi način, kako v težavah pobegniti iz življenja in mnogi ga imajo za sprostitev.
Britanska fundacija za srce je to raziskavo delno financirala. Chris Allen, višja srčna medicinska sestra dobrodelne organizacije, pojasnjuje, da "je pomembno vedeti, da upad kognitivnih sposobnosti ni isto kot demenca."
»Če pa vas skrbi, da bi lahko količina televizije, ki jo gledate, negativno vplivala na vaše zdravje, svetujemo, da količino televizije, ki jo gledate vsak dan, in delo v nekaterih srčno zdravih hobijih omejite na svojo rutino. "
Chris Allen
