Ali obstaja povezava med mišično maso in kardiovaskularnim tveganjem?
Nova študija je odkrila povezavo med nižjo mišično maso in večjim tveganjem za srčno-žilne dogodke - vsaj pri moških, starih 45 let in več. Raziskava kaže, da ta povezava velja tudi za moške brez bolezni srca.
Nekaj izgube mišične mase skeleta se naravno pojavlja s staranjem ljudi. Ta postopek še posebej prizadene moške.
Dejansko raziskave kažejo, da se mišična masa po 30. letu starosti pri moških običajno zmanjša za 3-5% na desetletje.
Ljudje lahko to izgubo preprečijo in zmanjšajo tako, da ostanejo aktivni. Če tega ne storijo, lahko to prispeva k slabemu zdravju in dobremu počutju.
Nekatere pretekle študije so pokazale, da imajo ljudje z boleznimi srca in ožilja večje izgube mišične mase večje tveganje za prezgodnjo smrt.
Vendar pa do danes skoraj nič raziskav ni preučilo možnih povezav med mišično maso in srčno-žilnim tveganjem pri ljudeh brez predhodnih težav s srcem ali krvnim obtokom.
Zdaj so strokovnjaki Centra de Investigación Biomédica en Red de Salud Mental v Madridu v Španiji, Univerzi v Canberri v Avstraliji in Univerzi v Atenah v Grčiji izvedli študijo, da bi zapolnili to raziskovalno vrzel.
Nova študija, katere rezultati so navedeni v Journal of Epidemiology & Community Health, katerega prvi avtor je Stefanos Tyrovolas - je analiziral podatke o kohorti moških udeležencev, starih 45 let in več, za obdobje spremljanja 10 let.
Njegove ugotovitve kažejo, da lahko vsaj pri moških ohranjanje mišične mase pomaga pri zatiranju kardiovaskularnih težav.
Izguba mišične mase lahko poveča tveganje za srce
Skupina je v obdobju 10 let analizirala zdravstvene podatke 2020 udeležencev - od tega polovica moških in polovica žensk. Vsi udeleženci razen enega so bili stari 45 let in več in vsi so bili na začetku brez bolezni srca.
Na začetku so udeleženci zagotovili podatke o izbiri življenjskega sloga, kot so prehrana in gibanje, pa tudi meritve maščob v obtoku, biomarkerji sistemskih vnetij, teža in krvni tlak.
Raziskovalci pojasnjujejo, da so vse te vrednosti pomembne, saj lahko vplivajo na človekovo tveganje za kardiovaskularne težave. Poleg teh podatkov so preiskovalci izračunali tudi skeletno mišično maso udeležencev, prilagojeno glede na težo in višino vsakega posameznika.
V desetletnem obdobju spremljanja so raziskovalci zabeležili 272 srčno-žilnih dogodkov - tako usodnih kot nefatalnih - ki so vključevali možgansko in manjšo možgansko kap. Vsi ti primeri so se zgodili med delovnim vzorcem 1019 udeležencev, ki so bili na začetku stari 45 let ali več.
Skupina je ugotovila, da je pri moških približno štirikrat večja verjetnost za razvoj bolezni srca in ožilja kot pri ženskah. Poleg tega so ugotovili povezavo med manjšim volumnom mišične mase in večjim tveganjem za kardiovaskularne težave pri moških.
Na drugem koncu spektra so moški z največjim volumnom mišičnega tkiva v izhodišču imeli 81% manjše tveganje za dogodke, kot sta možganska kap in srčni napad, v primerjavi s tistimi z najnižjo mišično maso na začetku študijskega obdobja.
Skupina je tudi ugotovila, da so moški z največjim volumnom mišičnega tkiva na začetku imeli manjšo razširjenost drugih dejavnikov tveganja za srčno-žilne težave, kot so visok krvni tlak, diabetes ali debelost.
Še vedno ni jasno, zakaj je bila povezava med težavami s kardiovaskularnimi boleznimi in mišično maso pomembna le pri moških, čeprav raziskovalci domnevajo, da lahko hormonske razlike med moškimi in ženskami s staranjem pojasnjujejo neskladje.
Čeprav avtorji priznavajo, da njihova opazovalna študija ne more ugotoviti nobenih vzročno-posledičnih povezav, trdijo, da njene ugotovitve "kažejo na pomembnost ohranjanja [mišične mase skeleta] glede na tveganje [bolezni srca in ožilja]".
V svojem študijskem prispevku ugotavljajo, da:
"Preprečevanje upadanja [mišične mase], ki je vse bolj razširjeno med srednjimi in starejšimi prebivalci, je lahko učinkovito sredstvo za spodbujanje zdravja [srca in ožilja]."
