Ali igre za trening možganov res delujejo?
Ob nedavnem porastu aplikacij za urjenje možganov, ki so na voljo vsem uporabnikom pametnih telefonov, se je vredno vprašati - ali imajo igre za urjenje možganov resnično kognitivno korist? Nova študija raziskuje.
Aplikacije za urjenje možganov, kot sta Lumosity ali Elevate, uporablja več deset milijonov ljudi po vsem svetu. Toda če se dajo pod znanstveni nadzor, se izkaže, da so prednosti takšnih iger za trening možganov sporne.
Nekatere študije so na primer pokazale, da igre za trening možganov izboljšajo "izvršilne funkcije, delovni spomin in hitrost obdelave" mladih, druge pa pozdravljajo prednosti takšnih iger za ohranjanje kognitivnega zdravja pri starejših.
Na drugi strani razprave pa najdemo tiste, ki pravijo, da takšne koristi ne obstajajo. Poročilo, objavljeno lani, je na primer spremljalo možgansko aktivnost, kognitivne sposobnosti in sposobnosti odločanja mladih, samo da bi ugotovilo, da igre z urjenjem možganov "ne spodbujajo kognicije".
Zdaj nova študija podpira slednji tabor. Nevroznanstveniki z zahodne univerze v Ontariu v Kanadi so se lotili raziskovanja, ali se domnevne kognitivne koristi nalog urjenja možganov lahko prenesejo na druge naloge, za katere uporabniki niso bili posebej usposobljeni, vendar pa vključujejo iste možganske regije.
Bobby Stojanoski, raziskovalec z Inštituta za možgane in um na zahodni univerzi, je glavni avtor članka, ki je bil objavljen v reviji Nevropsihologija.
Testiranje prednosti treninga možganov
Stojanoski in sodelavci v svojem prispevku pojasnjujejo, da je spor o kognitivnih koristih programov za urjenje možganov predvsem posledica dejstva, da večina študij ni dosledno izbrala natančnih kognitivnih veščin in rezultatov.
Da bi to popravili, so uporabili "pristop ciljno usmerjenega treninga", pri katerem je bilo 72 udeležencev usposobljenih za "dve različni, vendar povezani delovni nalogi spomina".
Delovni spomin se nanaša na sposobnost možganov, da za kratek čas ohranijo nove informacije - na primer novo ime, nakupovalni seznam ali telefonsko številko.
Udeleženci so sodelovali v dveh eksperimentih. Eden je preizkusil njihov delovni spomin pri določeni nalogi, za katero so bili usposobljeni, drugi pa pri drugi, povezani nalogi, za katero niso bili deležni nobenega posebnega usposabljanja. Druga naloga je vključevala enaka področja možganov kot prva.
Raziskovalci so rezultate primerjali z rezultati kontrolne skupine, ki sploh ni bila usposobljena, vendar so bili njeni udeleženci testirani šele pri drugi nalogi.
Spanje, telovadba, prijatelji so boljši od aplikacij
Raziskovalna skupina je ugotovila, da visoki rezultati v prvi igri niso povečali uspešnosti udeležencev v drugi igri.
»Predvidevali smo, da če boste na enem preizkusu resnično zelo dobri, če boste zelo dolgo trenirali, boste morda potem izboljšali teste, ki so si precej podobni. Na žalost nismo našli nobenega dokaza v podporo tej trditvi, «pravi Stojanoski.
"Kljub urnim treningom možganov na tej eni tekmi udeleženci na drugi tekmi niso bili nič boljši od ljudi, ki so preizkusili drugo igro, a na prvi niso trenirali," pojasnjuje raziskovalec.
"Z vidika potrošnikov," nadaljuje Stojanoski, "če zaslišite podjetje ali oglas [rekoč]," izvajajte trening možganov, delajte to pol ure in dobili boste višji IQ "- to je zelo, zelo privlačna. Na žalost ni nobenih dokazov, ki bi podpirali to trditev. "
Obstajajo pa še druge stvari, ki jih lahko storite, da ostanete psihično okretni. "Spite bolje, redno telovadite, jejte bolje, izobrazba je odlična - na to bi morali biti osredotočeni," pravi vodilni avtor.
»Če želite izboljšati svoj kognitivni jaz, namesto da bi eno uro igrali video igrico ali preizkus možganskega treninga, pojdite na sprehod, na tek, na druženje s prijateljem. To so za vas veliko boljše stvari. "
Bobby Stojanoski
