Kaj je normalna hitrost dihanja?
Stopnje dihanja se spreminjajo glede na številne dejavnike zdravja in aktivnosti. Normalne stopnje dihanja se razlikujejo tudi pri odraslih in otrocih.
Hitrost dihanja je število vdihov, ki jih nekdo naredi vsako minuto, in je eden glavnih vitalnih znakov, skupaj s krvnim tlakom, pulzom in temperaturo.
Ko človek vdihne, mu kisik vstopi v pljuča in potuje do organov. Ko izdihnejo, ogljikov dioksid zapusti telo. Normalna hitrost dihanja igra ključno vlogo pri ohranjanju enakomernega ravnovesja kisika in ogljikovega dioksida.
Normalno območje dihanja pri odraslih
Čeprav se lahko normalna hitrost dihanja med posamezniki nekoliko razlikuje, zdravniki in medicinske sestre menijo, da so običajne.
Normalna hitrost dihanja za zdrave odrasle je med 12 in 20 vdihov na minuto.
Pri tej hitrosti dihanja ogljikov dioksid izstopi iz pljuč z enako hitrostjo, kot jo telo proizvaja. Stopnje dihanja pod 12 ali nad 20 lahko pomenijo motnje v normalnih dihalnih procesih.
Normalno območje dihanja pri otrocih
Normalna stopnja dihanja pri vdihavanju otrok na minuto je naslednja:
- rojstvo do 1 leta: 30 do 60
- 1 do 3 leta: 24 do 40
- 3 do 6 let: 22 do 34
- 6 do 12 let: 18 do 30
- 12 do 18 let: 12 do 16
Kako izmeriti hitrost dihanja
Da bi ugotovili, ali je hitrost dihanja osebe normalna, jo je nujno izmeriti v mirovanju. Ne pozabite, da lahko gibanje ali celo hoja po sobi vpliva na hitrost dihanja osebe.
Če želite natančno izmeriti, opazujte, kako se prsni koš osebe dviga in spušča. En popoln vdih obsega en vdih, ko se prsni koš dvigne, čemur sledi en izdih, ko prsni koš pade.
Če želite izmeriti hitrost dihanja, štejte vdihe celo minuto ali štejte 30 sekund in to število pomnožite z dvema. .
Kaj pomeni, če je hitrost dihanja nenormalna?
Območje na dnu možganov nadzoruje dihanje. Možgani pošiljajo signale iz možganov v dihalne mišice. Dihanje se večinoma zgodi samodejno, kar pomeni, da človeku ni treba razmišljati o tem.
Včasih mora telo prilagoditi hitrost dihanja. Receptorji v možganih zaznajo nizko vsebnost kisika ali visoko vsebnost ogljikovega dioksida in telesu pošiljajo signale, ki lahko spremenijo hitrost dihanja.
Nenormalna stopnja dihanja lahko kaže na različne stvari. V nekaterih primerih je visoka ali nizka stopnja dihanja posledica neke dejavnosti, kot je vadba, in ni znak, da je kaj narobe.
Včasih pa lahko različne bolezni, poškodbe in snovi povzročijo spremembo dihanja. V medicinskem okolju lahko nenormalna hitrost dihanja, zlasti če je prehitra, kaže na zdravstvene težave.
Ena študija, v kateri je sodelovalo več kot 15.000 ljudi, ki so obiskali oddelek za nujne primere, je pokazala, da je visoka stopnja dihanja napoved poslabšanja zdravstvenih težav po odpustu. Ljudje, ki so imeli višjo stopnjo dihanja, so se pogosteje vračali v bolnišnico kot tisti z normalno stopnjo dihanja.
Obstajajo različni dejavniki, ki vplivajo na hitrost dihanja osebe, vključno s poškodbami, gibanjem, čustvi, razpoloženjem in številnimi zdravstvenimi težavami.
Vzroki za visoko stopnjo dihanja
Tesnoba je lahko vzrok za močno dihanje.
Pogosti vzroki za dihanje so:
- Anksioznost: Ljudje lahko hitreje dihajo, če se bojijo ali so zaskrbljeni. Hitro dihanje ali hiperventilacija je pogost simptom napadov panike. Hitro dihanje običajno mine, ko tesnoba izgine.
- Vročina: Ko se telesna temperatura zvišuje z vročino, se lahko poveča tudi hitrost dihanja. Povečanje je način, kako se telo poskuša znebiti toplote.
- Bolezni dihal: Različne pljučne bolezni, kot so astma, pljučnica in KOPB, lahko otežijo dihanje, kar lahko povzroči povečanje hitrosti dihanja.
- Težave s srcem: Če srce ne črpa pravilno, da bi prišlo do kisika do organov, lahko telo reagira s hitrejšim dihanjem.
- Dehidracija: Dehidracija lahko poveča hitrost dihanja, ko telo skuša do energije do celic.
Vzroki za nizko stopnjo dihanja
Dejavniki, ki lahko povzročijo nizko stopnjo dihanja, vključujejo:
- Preveliko odmerjanje drog: Preveliko odmerjanje nekaterih zdravil, na primer narkotikov, lahko zmanjša dihalni nagon v možganih in povzroči nizko stopnjo dihanja.
- Obstruktivna apneja v spanju: apneja v spanju vključuje blokado dihalnih poti, pogosto zaradi sprostitve mehkih tkiv v grlu. Blokada povzroči kratke premore v dihanju in lahko zmanjša celotno hitrost dihanja.
- Poškodba glave: Poškodbe glave lahko vplivajo na področje v možganih, ki igra vlogo pri dihanju, kar lahko povzroči dihanje.
Kdaj k zdravniku
Rahlo odstopanje od običajne hitrosti dihanja morda ne bo zaskrbljujoče. Toda v nekaterih primerih je previsoka ali prenizka stopnja dihanja znak zdravstvene težave.
Če je hitrost dihanja zelo nenormalna ali če ima oseba znake okužbe, kot so zvišana telesna temperatura, utrujenost ali vneto grlo, mu lahko koristi zdravnik.
Ljudje, ki imajo pljučne bolezni, kot so emfizem, astma in kronični bronhitis, bodo morda želeli obiskati zdravnika, če je njihova stopnja dihanja nenormalna. To je lahko znak, da se njihova pljučna bolezen poslabša.
Takoj poiščite pomoč, če je prisotno kar koli od naslednjega:
- bolečina v prsnem košu
- modrikasta koža
- klokotanje med dihanjem
- dihanje zelo malo vdihov na minuto
Outlook
Normalna hitrost dihanja se razlikuje glede na starost in stopnjo aktivnosti. Toda različna stanja, vključno z boleznimi in poškodbami, lahko povzročijo tudi previsoko ali prenizko stopnjo dihanja.
Pomembno je natančno izmeriti hitrost dihanja, da ugotovite, ali je nenormalna. V nekaterih primerih je nenormalna stopnja dihanja lahko znak osnovne zdravstvene težave, ki zahteva zdravljenje.
