Duševno zdravje lahko vpliva na spomin desetletja kasneje
Nove raziskave iz Združenega kraljestva so pokazale, da ljudje, ki imajo ponavljajoče se epizode depresije v odrasli dobi, bolj tvegajo, da bodo kasneje v življenju imeli težave s spominom.
Znanstveniki so že pokazali, da lahko depresija in druge težave z duševnim zdravjem kratkoročno vplivajo na človekov spomin.
Na primer, študija, ki jo je revija Spoznanje in čustva objavljeno leta 2016 je ugotovilo, da imajo posamezniki z disforijo - vztrajen občutek nesreče ali nezadovoljstva, ki je pogosto simptom depresije - slabši delovni spomin kot ljudje brez težav z duševnim zdravjem.
Zdaj pa so raziskovalci z univerze Sussex v Brightonu v Združenem kraljestvu našli dokaze, ki povezujejo težave z duševnim zdravjem v odrasli dobi s težavami s spominom pri starosti 50 let.
Posledica tega, pravi avtorica študije Darya Gaysina, je, da "več epizod depresije kot ljudje doživljajo v svoji odrasli dobi, večje tveganje za kognitivne okvare imajo kasneje v življenju."
"Ta ugotovitev poudarja pomen učinkovitega obvladovanja depresije za preprečevanje razvoja ponavljajočih se težav z duševnim zdravjem z dolgoročnimi negativnimi izidi."
Darja Gajsina
V novi longitudinalni študiji, katere ugotovitve so objavljene v British Journal of Psychiatry, so raziskovalci analizirali podatke o 9.385 osebah, rojenih v Združenem kraljestvu leta 1958, ki jih zbira Nacionalna študija o razvoju otrok (NCDS).
Ta nova študija je prva, ki preučuje dolgoročno razmerje med duševnim in kognitivnim zdravjem.
Težave z duševnim zdravjem in spominom
Do danes je NCDS sledil tej kohorti že več kot 60 let in zbiral informacije o zdravju vsakega udeleženca v starosti 7, 11, 16, 23, 33, 42, 44, 46, 50 in 55 let.
Poleg tega so ti udeleženci poročali o svojih afektivnih simptomih v starosti 23, 33, 42 in 50 let in se strinjali, da bodo opravili teste spomina in druge kognitivne funkcije, ko bodo dopolnili 50 let.
Gaysina in sodelavci so preučili, kako pogosto so udeleženci imeli simptome duševnega zdravja v celotnem obdobju študije, in ocenili njihovo uspešnost glede funkcije spomina pri 50 letih.
Raziskovalci so s testom odpoklica besed ocenili spomin udeležencev, ocenili pa so tudi besedni spomin vsake osebe, besedno tekočnost, hitrost obdelave informacij in natančnost obdelave informacij.
Preiskovalci v ugotovitvi poročajo o svojih ugotovitvah in pišejo, da je bilo "kopičenje afektivnih simptomov v treh desetletjih odraslosti (od 23. do 50. leta) povezano s slabšo kognitivno funkcijo v srednjih letih", in zlasti s slabšim spominom.
Čeprav se zdi, da doživljanje ene same epizode depresije ali druge motnje razpoloženja ni vplivalo na človekov spomin v srednjih letih, raziskovalci pojasnjujejo, da je bilo ponavljanje skozi depresijo in tesnobo v odrasli dobi dober napovednik slabše kognitivne funkcije pri 50 letih.
»Iz prejšnjih raziskav smo vedeli, da lahko simptomi depresije, ki se pojavijo sredi zrele do pozne zrelosti, lahko napovedujejo upad možganske funkcije v poznejših letih, vendar smo bili presenečeni, ko smo ugotovili, kako jasno vztrajni depresivni simptomi v treh desetletjih odraslosti so pomemben napovednik slabše spominske funkcije v srednjih letih, «pravi prva avtorica študije Amber John.
Poziva k „naložbi v duševno zdravje“
V študijskem prispevku raziskovalci poudarjajo, da je glavna moč trenutne raziskave v njenem številu, pri čemer ugotavlja, da je šlo za "velik nacionalno reprezentativen vzorec z dolgim obdobjem spremljanja".
Hkrati opozarjajo, da imajo podatki svoje omejitve, glavna pa je ta, da so se udeleženci ocenjevali kognitivne funkcije le enkrat, pri 50 letih. Posledično preiskovalci niso mogli izslediti morebitnih sprememb kognitivne funkcije skozi čas .
Pojasnjujejo tudi, da so bili v času, ko so udeleženci opravljali teste za ocenjevanje njihovega spomina in drugih kognitivnih funkcij, ti izpiti omejeni in preverjali manj dejavnikov kot novejše ocene.
Vendar pa raziskovalna skupina Univerze v Sussexu tudi meni, da bi morale biti trenutne ugotovitve budnica, zlasti za oblikovalce vladnih politik in izvajalce zdravstvenih storitev, pa tudi za posameznike, ki bi lahko samooskrbo na področju duševnega zdravja postavili na hrbet gorilnik.
"Z objavo te raziskave pozivamo vlado, naj vlaga v zagotavljanje duševnega zdravja, da bi zmanjšali tveganje za ponavljajoče se epizode depresije in tesnobe," pravi John.
»Z vidika posameznika,« dodaja, »bi morala biti ta raziskava budnica, da naredite vse, kar je v vaši moči, da zaščitite svoje duševno zdravje, na primer ohranjanje močnih odnosov s prijatelji in družino, izvajanje fizične vadbe ali meditacija pozornosti - vse to dokazano krepi duševno zdravje. "
Na koncu svetuje, da "se posvetujete s svojim [zdravnikom], če menite, da potrebujete pomoč pri depresiji ali tesnobi", namesto da bi dovolili, da se težava razvije.
