Kakav lahko pomaga pri zdravljenju pogostih simptomov MS
Nova raziskava, ki je predstavljena v Časopis za nevrologijo, nevrokirurgijo in psihiatrijo, ugotavlja, da uživanje kakava vsak dan 6 tednov pomaga pri premagovanju utrujenosti pri ljudeh z multiplo sklerozo.
Po zadnjih ocenah je multipla skleroza (MS) avtoimunska bolezen, ki prizadene skoraj milijon ljudi v ZDA in približno 2,5 milijona ljudi po vsem svetu.
MS prizadene centralni živčni sistem. Simptomi pogosto vključujejo mišično oslabelost, pekoč občutek, otrplost, kronične bolečine, slabo ravnotežje in koordinacijo, utrujenost in težave s koncentracijo.
Dejansko ima kar 9 od 10 ljudi z MS MS utrujenost in simptom je običajno težko zdraviti. Starejše raziskave kažejo, da lahko dnevni odmerek 45 gramov temne čokolade izboljša sindrom kronične utrujenosti. Temna čokolada vsebuje 70–85 odstotkov kakava.
Na podlagi teh prejšnjih ugotovitev sta Shelly Coe, ki dela na Ministrstvu za šport, zdravstvene vede in socialno delo v Oxford Brookes Centru za prehrano in zdravje v Združenem kraljestvu, skupaj z ekipo znanstvenikov raziskala, ali bi kakav lahko imel enake blagodejne učinke na utrujenost pri ljudeh z MS.
Preučevanje učinka flavonoidov
Kakav vsebuje flavonoide, rastlinske spojine, ki se naravno pojavljajo v sadju, zelenjavi, vinu in čaju. Številne študije so pokazale, da imajo flavonoidi protivnetne, antidiabetične, protirakave in nevroprotektivne lastnosti.
V tej študiji so Coe in sodelavci naključno razdelili 40 odraslih z recidivno-remitentno MS in utrujenostjo v dve skupini.Prva skupina je prejela skodelico pijače, bogate s flavonoidi, sestavljeno iz riževega mleka in kakava v prahu, medtem ko je druga skupina pila različico te pijače z nizko vsebnostjo flavonoidov.
Vsaka skupina je svojo pijačo vsak teden uživala 6 tednov. Raziskovalci so ocenili utrujenost udeležencev in njihovo "utrujenost" - torej koliko časa lahko oseba ohrani kognitivno in fizično zmogljivost, preden utrujenost nastopi - na izhodišču, sredi študijskega obdobja in na koncu.
Ta ocena je vključevala subjektivno samoocenjevanje in uporabo števca korakov za spremljanje hitrosti hoje udeležencev. Raziskovalci so te ocene čez dan opravili na treh različnih točkah.
Varna in enostavna pot za lajšanje simptomov MS
Študija je pokazala, da je pitje kakavove pijače z visoko vsebnostjo flavonoida imelo "majhen učinek na utrujenost" in "zmeren učinek na utrujenost".
Natančneje, tisti, ki so pili visoko flavonoidno različico, so se za 45-odstotno izboljšanje utrujenosti in hitrost hoje povečali za 80 odstotkov.
Udeleženci v skupini z visoko vsebnostjo flavonoidov so poročali tudi o manj občutku bolečine, čeprav raziskovalci tega simptoma niso objektivno izmerili. Coe in sodelavci zaključujejo: »Flavonoidna pijača dokazuje, da lahko izboljša [utrujenost in utrujenost] pri [recidivno-remitentni MS].
"Naša študija ugotavlja, da je uporaba prehranskih posegov izvedljiva in lahko nudi dolgoročne koristi za podporo obvladovanju utrujenosti z izboljšanjem utrujenosti in vzdržljivosti hoje," nadaljujejo avtorji. Coe in njeni kolegi pišejo:
»Uporaba prehranskih pristopov za zmanjšanje utrujenosti in s tem povezanih dejavnikov pri ljudeh z MS je lahko enostaven, varen in stroškovno učinkovit način vplivanja na kakovost življenja in neodvisnost, ki ljudem omogoča, da se počutijo bolj nadzorovane nad svojim stanjem. "
Znanstveniki pa tudi priznavajo, da je potrebna "popolna ocena, vključno s širšo geografijo, daljšim spremljanjem in stroškovno učinkovitostjo."
