Družbena aktivnost v 60. letih lahko zmanjša tveganje za demenco za 12%
Nove raziskave v 28-letnem obdobju spremljanja odkrivajo pomembne dokaze, da lahko pogosti socialni stiki v starosti 60 let zmanjšajo tveganje za razvoj demence kasneje.
Povezava med bogatim družbenim življenjem in zdravjem možganov je bila v znanstveni skupnosti deležna velike pozornosti.
Nekatere študije kažejo, da lahko stopnje socialne interakcije napovedujejo kognitivni upad in celo demenco, druge pa so pokazale, da lahko skupinsko druženje prepreči škodljive učinke staranja na spomin.
Nova raziskava podrobneje preučuje povezavo med socialnimi stiki in demenco. Andrew Sommerlad, doktor znanosti z oddelka za psihiatrijo na University College London (UCL) v Združenem kraljestvu, je prvi in ustrezni avtor nove študije.
Sommerlad in sodelavci so izhajali iz kritičnega opazovanja obstoječih študij. Pravijo, da številne ugotovitve kažejo, da lahko pogosti socialni stiki zaščitijo možgane bodisi tako, da pomagajo zgraditi »kognitivno rezervo« bodisi z zmanjšanjem stresa in spodbujanjem bolj zdravega vedenja.
Številne longitudinalne študije so odkrile povečano tveganje za demenco in kognitivni upad pri ljudeh z manjšo socialno mrežo ali manj pogostimi socialnimi stiki. Vendar avtorji ugotavljajo, da je večina teh študij imela obdobje spremljanja manj kot 4 leta.
Poleg tega bi lahko veliko teh opazovalnih ugotovitev pristransko vzporedno povzročilo, kar pomeni, da je lahko socialna izolacija prej učinek kot vzrok za demenco.
Glede na zgoraj navedeno so se Sommerlad in sodelavci odločili, da bodo raziskali povezavo med demenco in socialnimi stiki v veliko daljšem obdobju - 28 let.
Rezultati so objavljeni v reviji PLOS Medicina.
Preučevanje družbene dejavnosti in demence
Sommerlad in ekipa so izvedli retrospektivno analizo prospektivne kohortne študije, imenovane Whitehall II.
Whitehall II je vključeval 10.308 udeležencev, starih 35–55 let na začetku študije, v letih 1985–1988.
Udeležence so klinično spremljali do leta 2017. V tem obdobju je 10.228 udeležencev šestkrat poročalo o svojih socialnih stikih prek vprašalnika, ki je vprašal o odnosih s sorodniki in prijatelji, ki živijo zunaj njihovega gospodinjstva.
Kognitivni status udeležencev je bil ocenjen petkrat z uporabo standardnih "testov verbalnega spomina, besedne tekočnosti in sklepanja."
Da bi ugotovili pojav demence, so raziskovalci preučili tri klinične baze podatkov in podatkov o smrtnosti.
Z obratno verjetnostjo so uporabili Coxove regresijske modele in prilagodili analize za "starost, spol, narodnost, socialno-ekonomski status, izobrazbo, zdravstveno vedenje, zaposlitveni status in zakonski status."
Prijatelji lahko zmanjšajo tveganje za demenco za 12%
Študija je pokazala, da so pogostejši socialni stiki pri 60 letih s prijatelji, ne pa sorodniki, povezani z manjšim tveganjem za demenco.
Natančneje, oseba, ki se je pri 60 letih skoraj vsak dan videla s prijatelji, je imela pozneje 12-odstotno tveganje za nastanek demence v primerjavi z osebo, ki je videla enega ali dva prijatelja le enkrat na nekaj mesecev.
»[W] Ugotovili smo, da socialni stiki v srednjih letih in poznem življenju zmanjšujejo tveganje za demenco. Ta ugotovitev bi se lahko vključila v strategije za zmanjšanje tveganja za razvoj demence pri vseh in dodala še en razlog za spodbujanje povezanih skupnosti in iskanje načinov za zmanjšanje osamljenosti in osamljenosti. "
Andrew Sommerlad, dr.
Ugotovitve pretehta tudi višja avtorica študije Gill Livingston, profesorica na oddelku za psihiatrijo UCL. Čeprav je bila analiza opazovalna, si nekaj možnosti razloži mehanizme, na katerih temeljijo ugotovitve.
»Ljudje, ki so socialno angažirani, izvajajo kognitivne sposobnosti, kot sta spomin in jezik, kar jim lahko pomaga razviti kognitivno rezervo - čeprav jim možgani ne bodo preprečili spreminjanja, bi kognitivna rezerva ljudem lahko pomagala, da se lažje spopadajo z učinki starosti in zamude. kakršne koli simptome demence, «pravi prof. Livingston.
V širših potezah se koncept kognitivne rezerve nanaša na prožnost in sposobnost možganov za uporabo virov na nove načine za reševanje novih težav in izzivov. Stvari, kot sta izobraževanje in iskanje novih informacij, lahko pomagajo zgraditi kognitivno rezervo.
Poleg tega prof. Livingston dodaja: "Več časa s prijatelji bi lahko koristilo tudi duševnemu počutju in lahko povezano s telesno aktivnostjo, kar lahko tudi zmanjša tveganje za razvoj demence."
