Ugotavljanje življenjskega smisla nas lahko ohranja zdrave, ko se staramo

Nova študija ugotavlja povezavo med smislom in telesnim ter duševnim počutjem, ko se staramo.

Iskanje smisla v svojem življenju lahko pomaga ljudem, da ostanejo zdrava tudi v poznejših letih.

Starejši kot so ljudje, bolj se jim lahko spremeni življenje. Njihovi prijatelji in sorodniki lahko na primer dosežejo konec svojega življenja, kariera ljudi pa se lahko začne končati.

Po novem študijskem članku, objavljenem v Časopis za klinično psihiatrijo, prestop tega praga obudi potrebo ljudi po iskanju smisla življenja.

Študija, ki so jo izvedli raziskovalci na Medicinski fakulteti Univerze v Kaliforniji v San Diegu, ugotavlja povezavo med smislom in pozitivnim fizičnim, duševnim in kognitivnim delovanjem.

"Tisti, ki imajo smisel v življenju, so srečnejši in bolj zdravi od tistih brez njega," pravi starejši avtor študije Dilip V. Jeste.

Nova prioriteta

Čeprav nam je iskanje smisla morda v mislih v različnih obdobjih našega življenja, nova študija kaže, da ko je naše življenje polno družine, prijateljev in kariere, običajno zbledi v ozadje.

»Ko ste mladi, tako kot pri dvajsetih, niste prepričani o svoji karieri, življenjski sopotnici in kdo ste kot oseba. Iščete smisel življenja, «pravi Jeste.

Vendar: »Ko začnete vstopati v trideseta, štirideseta in petdeseta leta, imate že bolj uveljavljene odnose, morda ste poročeni in imate družino ter ste urejeni v karieri. Iskanje se zmanjša in smisel življenja se poveča. "

Jeste nadaljuje: »Po 60. letu se stvari začnejo spreminjati. Ljudje se upokojijo s službe in [lahko] začnejo izgubljati identiteto. Začnejo se razvijati zdravstvene težave in nekateri njihovi prijatelji in družina začnejo umirati. Spet začnejo iskati smisel življenja, ker se je nekdaj spremenil pomen. "

Ko postajamo starejši, se zdi nujno vedeti, kaj bi morali početi in kaj bi morali čutiti s svojim preostalim časom.

Za mnoge ljudi iskanje smisla postane predpogoj za srečen konec življenjske zgodbe. Študija predlaga, da brez tega lahko naša upadajoča leta in težave, ki jih lahko vključujejo, prevladujejo stres in njegove fizične posledice.

Kdo je sodeloval v študiji?

Raziskovalci so svoje korelacije črpali iz 1.042 odraslih, ki so sodelovali v oceni uspešnega staranja od januarja 2013 do junija 2014.

Udeleženci so bili prebivalci odraslih skupnosti v okrožju San Diego v Kaliforniji. Bili so stari 21–100 let.

Raziskovalci so izvedli tri ocene:

• »Vprašalnik smisla v življenju« je zajemal trenutni odnos vsakega udeleženca s pomenom, kategoriziran kot »Iskanje« ali »Prisotnost«. Ekipa je udeležence pozvala, naj se poistovetijo z različnimi izjavami, na primer: "Iščem namen ali poslanstvo svojega življenja" ali "Odkril sem zadovoljiv življenjski namen."
• Vsak udeleženec je sam poročal o svojem fizičnem stanju in duševnem stanju.
• Vsak udeleženec se je udeležil telefonskega razgovora kot sredstva za oceno svojega kognitivnega statusa.

Kaj je ugotovila študija

Glede iskanja smisla in njegovega pridobivanja so podatki pokazali presenetljivo obratno razmerje med obema pri 60 letih: »Prisotnost« je v tej starosti dosegla najvišjo raven, medtem ko je »Iskanje« doseglo najnižjo vrednost.

To nakazuje, da za mnoge ljudi v tistem trenutku ni bilo treba nadaljevati iskanja smisla; našli so jo, ko so dopolnili 60 let.

Z uporabo statističnih modelov so raziskovalci ugotovili, da je fizično stanje negativno povezano s starejšo starostjo, pozitivno pa s prisotnostjo. Dejansko se je korelacija še okrepila po 60. letu starosti.

Duševno počutje je bilo pozitivno povezano s staranjem in prisotnostjo, negativno pa z iskanjem. Kognitivna funkcija je bila negativno povezana s staranjem starosti in iskanjem.

Ugotovitev študije je, da iskanje smisla v življenju predstavlja trdno strategijo za uspeh v poznejših letih - deloma zato, ker podpira ohranjanje človekovega fizičnega in duševnega počutja.

Kot pojasnjuje avtor prve študije Awais Aftab, "medicinsko področje začenja spoznavati, da je življenjski smisel klinično pomemben in potencialno spremenljiv dejavnik, ki je lahko usmerjen v izboljšanje dobrega počutja in delovanja ljudi."

Jeste pravi: "Na tem področju je vznemirljiv čas, ko želimo najti na dokazih temelječe odgovore na nekatera najgloblja življenjska vprašanja."

Njegova prihodnja raziskava se bo osredotočila na druge osebne lastnosti - vključno z modrostjo, osamljenostjo in sočutjem - in na to, kako lahko vplivajo na človekovo iskanje smisla.

"Preveriti želimo tudi, ali so nekateri biomarkerji stresa in staranja povezani z iskanjem in iskanjem smisla življenja," pravi.