Seciranje terorja: Kako deluje strah?
V tej funkciji Spotlight bomo razložili biologijo strahu: zakaj se je razvil, kaj se zgodi v naših telesih, ko nas je strah in zakaj včasih uide izpod nadzora. Pomaknite se navzdol ... če si upate.
Vsak se lahko prestraši; strah je neizogibna plat človeške izkušnje.
Ljudje praviloma strah obravnavajo kot neprijetno čustvo, vendar se nekateri potrudijo, da ga sprožijo - na primer s skoki iz letal ali gledanjem strašljivih filmov.
Strah je upravičen; na primer zaslišanje stopnic v vaši hiši, ko veste, da ste edini dom, je upravičen razlog za strah.
Tudi strah je lahko neprimeren; na primer, lahko med gledanjem filma slasher doživimo naval groze, čeprav vemo, da je pošast igralec ličil in da kri ni resnična.
Mnogi posamezniki menijo, da so fobije najbolj neprimerna manifestacija strahu. Lahko se pritrdijo na skoraj vse, na primer na pajke, klovne, papir ali preproge - in pomembno vplivajo na življenje ljudi.
Zakaj se bojimo?
Kar zadeva evolucijo, je strah starodaven in do neke mere se lahko zahvalimo strahu za svoj uspeh kot vrsta. Vsako bitje, ki ne teče in se ne skriva pred večjimi živalmi ali nevarnimi situacijami, bo verjetno odstranjeno iz genskega sklada, preden bo dobilo priložnost za razmnoževanje.
Bistvena vloga strahu pri preživetju pomaga razložiti, zakaj se včasih zdi nekoliko sprožilno.
Z drugimi besedami, smiselno je biti nekoliko poskočen, če ste žival v sovražnem okolju. Bolje je teči in se skriti, ko vas lastna senca preseneti, kot pa domnevati, da je senca varna, le da jo medved poje 5 sekund kasneje.
Kaj se zgodi v telesu?
Ljudje se pogosto odzivajo na fiziološke spremembe, ki se pojavijo, ko doživljajo strah, kot na boj ali beg. Kot že ime pove, spremembe živali pripravijo na boj ali tek.
Hitrost dihanja se poveča, srčni utrip sledi zgledu, periferne krvne žile (na primer na koži) se zožijo, osrednje krvne žile okoli vitalnih organov se razširijo, da jih preplavijo s kisikom in hranili, mišice pa črpajo s krvjo, pripravljene na odziv.
Mišice - vključno z mišicami na dnu vsake dlake - postanejo tudi bolj napete, kar povzroči piloerekcijo, ki ji v pogovoru pravimo gosi. Ko se človeku dlaka postavi pokonci, to ne vpliva veliko na njihov videz, toda za bolj vroče živali se zdijo večje in mogočnejše.
Presnovno raven glukoze v krvnem skoku, ki zagotavlja pripravljeno zalogo energije, če se pojavi potreba po ukrepanju. Podobno se poveča tudi raven kalcija in belih krvnih celic v krvnem obtoku.
Sprožitev odziva
Odziv boj ali beg se začne v amigdali, ki je mandljev snop nevronov, ki je del limbičnega sistema. Ima pomembno vlogo pri obdelavi čustev, vključno s strahom.
Amigdala lahko sproži aktivnost v hipotalamusu, ki aktivira hipofizo, kjer se živčni sistem sreča z endokrinim (hormonskim) sistemom.
Hipofiza v kri izloča adrenokortikotropni (ACTH) hormon.
V tem času simpatični živčni sistem - del živčnega sistema, ki je odgovoren za odziv boj ali beg - daje nadledvični žlezi potisk in jo spodbuja, da v krvni obtok izbrizga odmerek adrenalina.
Telo sprosti tudi kortizol kot odziv na ACTH, kar povzroči povišanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja in belih krvnih celic. Kortizol v obtoku spremeni maščobne kisline v energijo, pripravljeno za uporabo mišic, če se pojavi potreba.
Kateholamin hormoni, vključno z epinefrinom in noradrenalinom, pripravijo mišice na nasilno delovanje.
Ti hormoni lahko tudi: povečajo aktivnost srca in pljuč; zmanjšati aktivnost v želodcu in črevesju, kar pojasnjuje občutek "metuljev" v želodcu; zavirajo nastajanje solz in slinjenje, kar razloži suhost ust, ki jo povzroči strah; razširiti zenice; in ustvarjajo tunelski vid in zmanjšajo sluh.
Hipokampus, ki je možganska regija, namenjena shranjevanju spomina, pomaga nadzorovati odziv strahu. Ti centri skupaj s prefrontalno skorjo, ki je del možganov, vključenih v odločanje na visoki ravni, ocenjujejo nevarnost.
Pomagajo nam razumeti, ali je naš odziv na strah resničen in upravičen ali smo morda nekoliko pretiravali.
Če se hipokampus in prefrontalna skorja odločita, da je odziv strahu pretiran, ga lahko pokličejo nazaj in zadušijo aktivnost amigdale. To deloma pojasnjuje, zakaj ljudje radi gledajo strašljive filme; njihovi razumni "misleči možgani" lahko premagajo prvinske dele možganskega avtomatiziranega odziva strahu.
Torej, nalet strahu izkusimo, preden ga naši bolj razumni možganski centri ublažijo.
Zakaj zmrznemo, ko nas je strah?
Zamisel, da se naša telesa pripravljajo na boj ali letenje, je z vidika preživetja smiselna - kako pa bi bilo zamrzovanje koristno? Žival, ki preprosto stoji zakoreninjena na mestu, bi plenilcu pripravila lahkoten prigrizek, si morda mislite.
Ko se prestrašijo, večina živali za nekaj trenutkov zmrzne, preden se odločijo, kaj bodo storile naprej. Včasih je ostati negiben najboljši načrt; na primer, če ste majhen sesalec ali če ste dobro zakamuflirani, vam lahko bivanje miru reši življenje.
Študija iz leta 2014 je odkrila nevrološki koren odziva zamrznitve. Nastane z navzkrižnim pogovorom med periakveduktalno sivo (PAG) in malim možganom. PAG prejema različne vrste senzoričnih informacij o grožnjah, vključno z bolečinskimi vlakni. Mali možgani pošljejo tudi čutne informacije, ki jih uporablja za usklajevanje gibanja.
Raziskovalci so našli snop vlaken, ki povezujejo eno regijo malega mozga, imenovano piramis, neposredno na PAG. Sporočila, ki potekajo po teh poteh, povzročijo, da žival prestraši.
Avtorji študije upajo, da bodo njihove ugotovitve nekoč pomagale oblikovati načine zdravljenja ljudi z anksioznimi motnjami in fobijami, ki lahko postanejo paralizirani od strahu.
Vprašanje fobij
Zdravstveni delavci fobije razvrščajo kot anksiozne motnje. Kot smo že omenili, so pogosto neracionalen in pretiran strah pred nečim, kar najpogosteje ne more škoditi. Lahko se pritrdijo na skoraj vse in pomembno vplivajo na življenje ljudi.
Nobenega trdega razloga ni, zakaj bi se razvila fobija; lahko sodelujejo tako geni kot okolje.
Izvor je včasih razmeroma enostavno razumeti: nekdo, ki je priča nekomu, ki pade z mostu, lahko kasneje razvije fobijo pred mostovi.
Na splošno pa je izvor fobije zapleteno razvozlati - navsezadnje večina ljudi, ki je priča nekomu, ki pade z mosta, ne razvije fobije pred mostovi, zato je to le preprosta izkušnja.
Čeprav še vedno ostaja veliko neodgovorjenih vprašanj, so znanstveniki odkrili nekatere nevronske dogodke, ki podpirajo fobije.
Glede na naše razumevanje vpletenosti amigdale v odziv strahu ni presenetljivo, da so fobije povezane s povečano aktivnostjo v tej regiji.
Ena študija je tudi odkrila, da je prišlo do prekinitve povezave med amigdalo in prefrontalno skorjo, kar običajno pomaga posamezniku, da preglasi ali zmanjša odziv strahu.
Poleg strahu, ki ga občuti nekdo s fobijo, ki se sreča z njihovo nesrečo, so ti posamezniki tudi v povišanem stanju vzburjenja; vedno pričakujejo, da bodo videli njihov sprožilec, tudi v situacijah, ko ni verjetno, da se bo pojavil.
Nekateri raziskovalci trdijo, da ima to živo in strašljivo pričakovanje pomembno vlogo pri povečanju odziva strahu, ko naletijo na svoj fobični predmet.
Druga študija je raziskovala ta pojav pri ljudeh z arahnofobijo. Ugotovilo je, da če bi znanstveniki tem posameznikom rekli, da so morda naletijo na pajka, aktivnost v njihovih možganih se je razlikovala od udeležencev nadzora brez fobije.
Aktivnost v stranski prefrontalni skorji, prekuneusu in vidni skorji je bila razmeroma nižja.
Avtorji pravijo, da so te možganske regije ključne za regulacijo čustev; pomagajo, da smo vztrajni. Zmanjšanje njihove aktivnosti kaže na zmanjšano sposobnost, da pokrijejo strašna čustva.
Pogosto se posameznik s fobijo dobro zaveda, da je njihov odziv na predmet, ki se ga boji, nerazumen. Šibkejša aktivnost na teh področjih možganov pomaga razložiti, zakaj bi to lahko bilo; deli možganov, ki so odgovorni za ohlajanje glave in oceno situacije, so utišani, s čimer bodo bolj čustvene regije igrale svojo roko.
Odvoz
Odziv strahu nas je ohranil pri življenju. Je prvotna in morali bi jo spoštovati. Hkrati je lahko neprijeten in moti vsakodnevno delovanje ljudi. Vendar je paradoksalno, da je strah tudi vir prijetnega adrenalina.
Strah navdihuje filmske ustvarjalce, oblikovalce toboganov, psihologe, nevroznanstvenike in vse vmes. To je fascinantno in večplastno človeško čustvo.
