Ali lahko ljudje s KOPB postanejo boljši?

Kronična obstruktivna pljučna bolezen človeku vedno težje diha. Trenutno stanja ni mogoče ozdraviti ali popolnoma spremeniti, vendar lahko človek zmanjša njegov vpliv s spremembami zdravljenja in življenjskega sloga.

Po podatkih Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB) prizadene približno 16 milijonov ljudi v ZDA. Možno je, da jih mnogi ljudje, ki imajo simptome KOPB, zamenjajo z običajnimi znaki staranja.

Bolezen lahko napreduje leta brez kratkega dihanja ali če se oseba ne zaveda stanja.

Simptomi KOPB lahko vključujejo:

• moteč kašelj
• pogoste okužbe dihal
• težko dihanje
• manjša sposobnost gibanja
• sopenje
• stiskanje v prsih

Zdravniki za diagnozo običajno uporabljajo spirometrični test. To je preprost, neinvaziven dihalni test za preučevanje pljučne funkcije.

Čeprav ne morejo ozdraviti KOPB, lahko izbira življenjskega sloga upočasni napredek in zmanjša simptome. Ta članek preučuje nekatere možnosti, ki lahko pomagajo pri KOPB, in način, kako najbolje upočasniti napredovanje bolezni.

Spremembe življenjskega sloga

Čeprav trenutno ni zdravila za KOPB, obstaja veliko načinov, kako lahko oseba zmanjša svoje simptome in upočasni napredovanje bolezni. Vključujejo:

Opustitev kajenja

Opustitev kajenja ne more obrniti KOPB, lahko pa upočasni napredovanje.

Glavni vzroki in dejavniki tveganja za KOPB vključujejo:

• kajenje
• dejavniki okolja
• genetike

Kajenje povzroča 85–90 odstotkov primerov KOPB. Najboljše, kar lahko stori oseba, ki kadi in ima KOPB, je, da popolnoma preneha kaditi cigarete.

Opustitev kajenja ne more popolnoma spremeniti KOPB, lahko pa upočasni napredovanje bolezni in lahko izboljša odziv telesa na zdravljenje.

Opustitev kajenja poleg preprečevanja nadaljnjih poškodb pljuč lahko izboljša tudi imunski sistem.

Izogibanje dražljajem

Tudi tisti s KOPB se bodo izognili kakršnim koli okoljskim dejavnikom, ki bi lahko dražili njihova pljuča, vključno z pasivnim dimom, onesnaženostjo zraka in prahom.

Oseba s KOPB mora tudi poskušati obvladovati morebitne alergije, ki lahko prispevajo k njenim težavam z dihanjem.

Izboljšanje vadbe

Vadba ne more ozdraviti ali odpraviti KOPB, lahko pa izboljša nekatere simptome.

Eden od simptomov KOPB je težko dihanje. Ta simptom lahko oteži vadbo in vsakodnevne fizične naloge. Pomanjkanje gibanja lahko oslabi tudi mišice in naredi človekovo srce in pljuča še manj tolerantna do telesne dejavnosti. Posledično je vadba pomembna, da mišice ostanejo močne.

Programi pljučne rehabilitacije so lahko koristni pri izboljšanju človekove sposobnosti prenašanja vadbe. Ljudje, ki imajo KOPB, bi morali začeti počasi in postopoma povečevati gibanje pod vodstvom zdravnika.

Pomembno je, da vadbena rutina osebe vključuje:

Vadba lahko izboljša simptome KOPB.

• ogrevanje in raztezanje
• kardiovaskularne vaje, na primer hoja ali uporaba mirujočega kolesa
• trening moči, kot je uporaba ročnih uteži

Po CDC koristi vadbe vključujejo:

• zmanjšano tveganje za bolezni srca in ožilja
• zmanjšano tveganje za diabetes in presnovni sindrom
• zmanjšano tveganje za raka
• boljši nadzor nad težo
• močnejše mišice in kosti
• izboljšano duševno zdravje in razpoloženje

Dobro se prehranjujem

Redna vadba in zdrava prehrana lahko tudi okrepijo imunski sistem in izboljšajo simptome KOPB ter splošno zdravje.

Zlasti bi moral človek omejiti vnos enostavnih ogljikovih hidratov, namesto da bi se odločil za kompleksne ogljikove hidrate, in zaužijte 20–30 gramov vlaknin na dan.

Ali je mogoče preprečiti ali upočasniti napredovanje?

KOPB je kronična in napredujoča bolezen. Čeprav je mogoče upočasniti napredek in zmanjšati simptome, bolezni ni mogoče pozdraviti in se bo sčasoma postopoma poslabšala. Zgodnja diagnoza je ključnega pomena za iskanje pravega zdravljenja in upočasnitev bolezni, preden začne napredovati.

Spreminjanje življenjskega sloga, na primer opustitev kajenja in izogibanje onesnaževalcem okolja, lahko pomaga upočasniti napredek in zmanjšati simptome.

Outlook

KOPB je kronična in napredujoča bolezen, ki ljudem lahko oteži dihanje. Trenutno stanje nima zdravila, vendar lahko ljudje sprejmejo ukrepe za zmanjšanje njegovega vpliva.

Če se simptomi poslabšajo, je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, da oceni trenutni načrt zdravljenja in ga ustrezno prilagodi.