Ali lahko eterična olja olajšajo simptome endometrioze?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Endometrioza je stanje, pri katerem tkivo, podobno maternični sluznici, raste na območjih zunaj maternice. Zdravljenje običajno vključuje hormonsko terapijo, zdravila proti bolečinam in kirurški poseg, nekateri pa uporabljajo tudi dopolnilna zdravljenja, na primer eterična olja.
Zagovorniki eteričnih olj trdijo, da lahko olja pomagajo varno in učinkovito blažiti simptome endometrioze. Vendar pa obstajajo omejeni znanstveni dokazi, ki podpirajo to zdravljenje.
Nadaljujte z branjem, če želite več informacij o eteričnih oljih kot zdravljenju endometrioze, vključno z možnimi tveganji.
Ali dela?
Obstaja malo znanstvenih dokazov, da lahko eterična olja pomagajo pri zdravljenju endometrioze.
Ni dovolj znanstvenih dokazov v podporo trditvi, da eterična olja vplivajo na endometriozo.
Nekatere raziskave pa kažejo, da lahko aromaterapija, ki vključuje vdihavanje eteričnih olj ali njihovo uporabo pri masaži, pomaga pri lajšanju simptomov endometrioze. Na primer, metaanaliza iz leta 2018 je pokazala, da lahko različna eterična olja pomagajo pri bolečih obdobjih.
Z drugimi besedami, nekateri dokazi kažejo, da je lahko aromaterapija dopolnilna terapija, ki pomaga ublažiti nekatere simptome, vendar ne predstavlja zdravila.
Raziskave na tem področju so bile osredotočene na krče in bolečine med menstruacijo, ki so pogosti simptomi endometrioze. Vendar pa nekateri ljudje s to boleznijo med obdobji občutijo tudi bolečino in druge simptome.
Študije, ki jih omenjamo spodaj, niso vključevale udeležencev z diagnozo endometrioze, zato dokazi veljajo le za navedene simptome.
Katero uporabiti
Nekateri raziskovalci so preučili, ali lahko določena olja ali mešanice ljudem pomagajo pri obvladovanju simptomov endometrioze. Posamezna olja in kombinacije, ki so lahko učinkovite, vključujejo:
Nageljnove žbice, cimet, sivka in vrtnica
Dokazi iz študije iz leta 2013 kažejo, da lahko mešanica eteričnih olj cimeta, nageljnovih žbic, sivke in vrtnice zmanjša bolečino med menstruacijo, kar je pogost simptom endometrioze.
Študija je vključevala aromaterapevtsko masažo trebuha s kombinacijo olj in mandljevega olja. Kontrolna skupina je bila deležna enake masaže, vendar brez eteričnih olj.
Skupina, ki je prejela masažo z eteričnimi olji, je poročala o zmanjšanju trajanja in resnosti bolečine v prvih 3 dneh menstruacije.
Sivka
Sivka je pogosto eterično olje, ki ga zagovorniki priporočajo za lajšanje različnih simptomov ter spodbujanje sprostitve in spanja.
Raziskave iz leta 2015 kažejo, da lahko eterično olje sivke, če ga razredčimo in uporabljamo v masaži, pomaga zmanjšati bolečino, povezano z menstruacijo.
V to študijo je bila vključena tudi kontrolna skupina, ki je prejemala masažo brez eteričnega olja. Tisti, ki so bili deležni masaže eteričnega olja sivke, so imeli nižje ocene bolečine kot tisti v kontrolni skupini.
Majaron, žajbelj in sivka
Tudi kombinacija olj majarona, žajblja in sivke lahko lajša bolečine v obdobju.
V študiji iz leta 2012 so si udeleženci z diagnosticirano menstrualno bolečino v spodnji del trebuha vtrkali mešanico olj v kremi brez vonja. Kontrolna skupina je uporabila kremo s sintetično dišavo. Obe skupini sta kremo uporabljali vsak dan en mesec.
Skupina, ki je kremo uporabljala z eteričnimi olji, je poročala o manj bolečinah v naslednjem menstrualnem ciklusu, pa tudi o zmanjšanju trajanja bolečine z 2,4 na 1,8 dni.
Clary žajbelj, vrtnica in sivka
Omejeni dokazi iz starejše študije v Časopis za alternativno in komplementarno medicino kaže, da lahko mešanica žajblja žajblja, vrtnice in sivke pomaga olajšati krče v obdobju.
Noben od udeležencev ni imel diagnosticiranih sistemskih ali reproduktivnih stanj, kot je endometrioza, in niso jemali nobenih kontracepcijskih zdravil.
Kako uporabiti
Proizvajalci pridobivajo eterična olja iz rastlinskih listov, cvetov, korenin in semen. Pred uporabo eteričnega olja v masaži je pomembno, da ga razredčite v nosilnem olju. Zaradi tega je eterično olje varno za nanašanje neposredno na kožo.
Primeri nosilnih olj vključujejo:
- olivno olje
- kokosovo olje
- mandljevo olje
Za uporabo na koži dodajte 1 kapljico eteričnega olja v 1 unčo nosilnega olja. Tukaj preberite več o uporabi nosilnih olj.
Oseba lahko nanese mešanico na prsni koš, vrat ali pod nos, da vdihne hlape. Lahko pa bi mešanico drgnil mešanico neposredno na spodnji del trebuha.
Ljudje lahko uporabijo tudi kapljice olja v difuzorju ali loncu s paro za pomoč pri širjenju arome po sobi.
Varnost
Pred poskusom eteričnih olj je treba upoštevati več možnih težav. Dejstvo, da so ti izdelki naravni, še ne pomeni, da so varni za vse.
Nikoli ne nanašajte nerazredčenega eteričnega olja neposredno na kožo. Nikoli ne zaužijte eteričnega olja, saj so nekatera lahko strupena pri zaužitju.
Najbolje je, da se o uporabi eteričnih olj pogovorite z zdravnikom pred začetkom. Nekatera olja lahko vplivajo na zdravila.
Nekateri ljudje, ki uporabljajo eterična olja, imajo tudi neželene učinke, kot so kožni izpuščaji ali glavoboli. Če se to zgodi, prenehajte uporabljati olja in poiščite nasvet pri zdravniku.
Majhni otroci, nosečnice, starejši odrasli in hišni ljubljenčki so lahko bolj občutljivi na eterična olja. Poleg tega so nekatera olja strupena za živali, tudi če jih oseba uporablja v difuzorju, zato je nujno, da vsako olje raziščete, preden ga preizkusite.
Končno se je treba zavedati, da Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja eteričnih olj. Podjetja, ki jih proizvajajo, se morda ne bodo držala strogih smernic, zato se lahko kakovost in vsebina teh izdelkov zelo razlikujeta.
Povzetek
Omejeni dokazi kažejo, da lahko eterična olja olajšajo simptome endometrioze, kot so bolečina in krči med obdobji.
Oseba se mora pred uporabo eteričnih olj z zdravnikom pogovoriti o svojem stanju in možnostih zdravljenja.
Mnogi ljudje verjamejo, da so eterična olja, ker so naravna, varna. To ni vedno res. Nikoli ne pogoltnite eteričnega olja in ga ne nanašajte nerazredčenega na kožo in izberite olja iz uglednih virov.
Eterična olja, ki smo jih navedli zgoraj, so na voljo v številnih trgovinah z zdravili in na spletu.
- Nakupujte eterično olje nageljnovih žbic.
- Nakup eteričnega olja cimeta.
- Nakupujte eterično olje sivke.
- Nakupujte eterično olje vrtnice.
- Nakupujte eterično olje majarona.
- Nakupujte eterično olje žajblja.
- Nakup difuzorjev.
