Ali vam lahko splakovanje s slano vodo pomaga pri hujšanju?
Nekateri verjamejo, da lahko izpiranje s slano vodo lajša zaprtje, zmanjša napihnjenost ali očisti debelo črevo. Izpiranje slane vode postaja vse bolj priljubljeno, vendar so pregledi mešani in to domače zdravilo lahko predstavlja zdravstveno tveganje.
Po nekaterih virih lahko splakovanje s slano vodo pomaga pri izgubi teže, sproščanju zadrževanja tekočine ali izboljšanju prebave. Po drugi strani pa se telo lahko očisti brez pomoči splakovanja ali umivanja.
Pred začetkom kakršne koli metode razstrupljanja je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom in preverite, ali je izpiranje s slano vodo primerno. Izpiranje slane vode je lahko nevarno za ljudi z obstoječimi zdravstvenimi težavami.
Kaj je splakovanje s slano vodo in zakaj?
Zasluga za podobo: Poyraz 72, 2015
Slane vode se uporabljajo za zdravljenje zaprtja, napihnjenosti in razstrupljanja debelega črevesa med hitrim sokom ali podobnim programom čiščenja.
Zagovorniki trdijo, da se med razstrupljevalnimi programi, kot je sok, toksini potegnejo v debelo črevo in jih je treba odstraniti, kar lahko storite s splakovanjem s slano vodo.
Podporniki čiščenja debelega črevesa kronične zdravstvene težave povezujejo s toksini v debelem črevesu, zato priporočajo čiščenje debelega črevesa za povečanje imunske funkcije in ravni energije.
Izpiranje slane vode naj bi pomagalo črevesju pri čiščenju starega fekalnega materiala in toksinov iz telesa in naj bi bilo na splošno varno.
Kljub temu v zdravstveni skupnosti obstajajo nekateri, ki svarijo pred prakso.
Tveganja
Nekaj neželenih učinkov je lahko resnih, čeprav mnogi zagovorniki izpiranja slane vode poročajo, da obstaja minimalno tveganje.
Pogosti neželeni učinki vključujejo simptome, kot so slabost, bruhanje in šibkost.
Možnost dehidracije in neravnovesja elektrolitov lahko povzroči resne simptome, vključno z:
- mišični krči
- šibkost
- trzanje
- odrevenelost
- zmedenost
- občutek letargije
- konvulzije
- napadi
- težave s srcem, vključno s spremembami krvnega tlaka in srčnega utripa
Izpiranje slane vode ni dobra izbira za vsakogar, zato je nujno, da se pred izpiranjem slane vode pogovorite z zdravnikom. Ponovno si velja zapomniti, da se telo lahko očisti in splakne brez dodatne pomoči.
Priporočljivo je, da se osebe z visokim krvnim tlakom, prebavnimi težavami, boleznimi ledvic ali srca ali drugimi resnimi zdravstvenimi težavami izogibajo slanicam in čiščenju debelega črevesa.
Čistilcev s slano vodo ne smejo uporabljati nosečnice ali doječe matere ali otroci.
Raziskave
Obstajajo omejeni znanstveni dokazi, ki podpirajo uporabo slanice.
Vendar na internetu obstajajo številne osebne izkušnje, ki razpravljajo o praksah s tem čistilom. Na tem področju pa so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili učinkovitost in varnost čiščenja debelega črevesa.
Kako narediti splakovanje s slano vodo
Običajni recept za splakovanje s slano vodo vključuje mešanje nejodirane soli z vodo z:
- dodajanje 1 do 2 čajnih žličk neionizirane soli, po možnosti morske soli ali rožnate himalajske morske soli, 1 litru vode in mešanje, dokler se ne raztopi
- pitje mešanice v približno 5 minutah
Izpiranje slane vode se pogosto izvaja na tešče, na primer najprej zjutraj, da se čez dan izvede več odvajanja.
Če oseba poskusi to zdravilo, naj večino dneva poskrbi, da je v bližini kopalnica.
Alternative
Pri čiščenju debelega črevesa z odvajali, tabletami, čaji in drugimi zeliščnimi dodatki je treba biti previden. Te običajno ne ureja ameriška uprava za hrano in zdravila (FDA) in nimajo obsežnih raziskav, ki bi podprle njihovo uporabo.
Nekateri lahko v resnici motijo nekatera zdravila ali imajo pri nekaterih ljudeh resne neželene učinke.
Alternative čiščenju s slano vodo za vzdrževanje zdravja debelega črevesa, ledvic in jeter lahko vključujejo:
- prehranjevanje z visoko vsebnostjo vlaknin, ki vključuje polnozrnata žita, sadje, zelenjavo in stročnice
- jemanje dodatkov iz vlaknin za zmanjšanje zaprtja
- izogibanje dehidraciji s pitjem veliko vode čez dan
- omejevanje uživanja alkohola
- prenehanje kajenja
- redno vadbo
- ohranjanje zdrave telesne teže za vaš tip telesa
Outlook
Izpiranje slane vode postaja vse bolj priljubljeno za lajšanje simptomov zaprtja, napihnjenosti ali nekaterih, kar nekateri opisujejo kot 'toksične' fizične simptome. Ključno pa je vedeti, da je na tem področju potrebno več raziskav, da bi ugotovili varnost, učinkovitost in učinek na telo.
Zdi se, da so splakovanja v slani vodi v večini primerov razmeroma varne, vendar to ne velja za vse. Tisti z visokim krvnim tlakom, prebavnimi težavami, boleznimi ledvic ali srca naj se izogibajo slanicam in čiščenju debelega črevesa.
Pred poskusom čiščenja debelega črevesa se morajo ljudje pogovoriti s svojim zdravnikom, da preverijo varnost v vsakem primeru.
