Kaj pomeni, ko se zbudiš z dirkalnim srcem?
Prebujanje s srčnim srcem je lahko zmedeno in strašljivo, vendar le redko vzbuja skrb. Številni dejavniki lahko povzročijo, da se človek zbudi s srčnim utripom, vključno s prehrano, stresom, pomanjkanjem spanja in aritmijo.
Včasih se po prebujanju zdi, da srce zelo hitro bije ali tolče v prsih. Ko se to zgodi, se oseba lahko počuti tudi tresenje ali zaskrbljenost.
Utripajoče srce se lahko počuti podobno palpitacijam ali aritmiji. Čeprav je to morda zaskrbljujoče, je običajno povezano z vsakodnevnimi dejavniki, kot sta tesnoba in prehrana, in je običajno le začasno.
Oseba se lahko zbudi tudi z utripajočim srcem zaradi prisotnosti zdravstvenega stanja, kot so diabetes, motnje spanja ali anemija.
Ljudje, ki to redno doživljajo, se bodo morda želeli obrniti na svojega zdravnika, ki bo lahko ugotovil ali zdravil osnovni vzrok.
Ta članek preučuje razloge, zaradi katerih se lahko oseba zbudi s srčnim utripom in kdaj k zdravniku.
Visok stres ali tesnoba
Povečanje ravni tesnobe in stresa lahko sproži sproščanje hormonov v krvi, ki zvišajo srčni utrip.
Tesnoba je zelo pogost vzrok za palpitacije srca. Pravzaprav po Ameriški družinski zdravnik, približno 31% primerov palpitacije srca je posledica duševnih dejavnikov, kot so stres, tesnoba ali notranji konflikt.
Ljudje z visoko stresnim načinom življenja in tisti z anksioznimi motnjami lahko včasih občutijo palpitacije srca, ko se zbudijo. To je lahko bolj izrazito v obdobjih močnega stresa ali kadar so simptomi tesnobe slabši, čeprav se to lahko zgodi tudi nenadoma.
Ljudje s stresom ali tesnobo lahko opazijo tudi druge simptome, vključno z:
- težave s padcem ali spanjem
- vztrajna skrb
- težave s počitkom
- težko dihanje
- hitro, plitvo dihanje
Prehrana
Prehrana lahko pomembno vpliva na kakovost spanja, posebne vrste hrane - še posebej, če jo oseba poje ponoči - pa lahko povečajo tveganje za prebujanje s palpitacijami srca.
Sladkor pred spanjem
Uživanje sladke hrane pred spanjem ali pred spanjem lahko povzroči, da se oseba zbudi s srčnim utripom.
Telo sladkor zlahka absorbira, uživanje sladke hrane pa lahko povzroči raven ravni sladkorja v krvi.
Ta dodaten sladkor v krvi lahko povzroči, da telo sprosti stresne hormone, ki lahko povzročijo podobne simptome kot stres.
Kofein
Uživanje kofeina lahko pri nekaterih ljudeh povzroči tudi razbijanje srca. Poživilo, ki je prisotno v kavi, čaju in sode, lahko povzroči, da srce zaigra.
Oseba ima lahko tudi simptome, kot so:
- trema
- živčnost
- anksioznost
- težave s padcem ali spanjem
Dehidracija
Dehidracija lahko povzroči tudi nepravilen srčni utrip. Manjša dehidracija lahko povzroči simptome, kot so žeja, suha usta in zmanjšanje izločanja urina.
Če se dehidracija poslabša, lahko oseba doživi tudi hiter srčni utrip, hitro dihanje in nizek krvni tlak.
Alkohol ponoči
Uživanje veliko alkohola ponoči lahko zjutraj vznemiri srce, zlasti po močnem pitju.
Uživanje alkohola pospeši srčni utrip in lahko traja nekaj časa, da si telo opomore od tega.
Oseba lahko opazi druge simptome, kot so:
- ekstremna žeja
- slabost
- bolečine v mišicah
- glavobol
- utrujenost
Anemija
Ljudje z anemijo nimajo dovolj zdravih rdečih krvnih celic, ki krožijo po telesu. To lahko povzroči številne simptome, vključno s palpitacijami srca.
Oseba ima lahko tudi druge simptome, kot so:
- glavoboli
- splošna utrujenost
- težko dihanje
- težave s koncentracijo
Nočne more
Nočna mora je moteče sanje. Nočne more lahko povzročijo telesne simptome v telesu in lahko povzročijo, da se človek zbudi s pospešenim srcem. Lahko se pojavijo tudi znojenje in tresenje.
Nočni strahovi lahko povzročijo tudi, da se človek zbudi v paniki in poskočnem srcu. Pogostejši so pri otrocih kot pri odraslih. Ljudje se ne spomnijo vedno podrobnosti teh epizod.
Paraliza spanja lahko privede tudi do srčnega utripa. Med temi epizodami se oseba zbudi in se ne more več gibati. Običajno bodo občutili močan strah in halucinacije, lahko pa bodo občutili tudi pritisk na prsni koš.
Če so vzrok nočne more, utripajoči srčni utrip običajno potihne kmalu po prebujanju.
Pomanjkanje spanja
Pomanjkanje spanja lahko pri človeku povzroči tudi občutek, da je njegov srčni utrip višji kot običajno.
Motnje spanja ali premalo spanja lahko povzročijo številne zdravstvene težave. Naslednji dan lahko oseba tudi občuti, da je njen utrip nekoliko hitrejši.
Radiološko društvo Severne Amerike ugotavlja, da so po samo 24 urah pomanjkanja spanja udeleženci študije povečali srčni utrip in visok krvni tlak.
Drugi znaki premajhnega spanca vključujejo:
- utrujenost
- okornost
- duševna megla
Apneja v spanju
Apneja v spanju povzroča številne simptome, povezane s spanjem, ob prebujanju pa lahko povzroči tudi utripajoče bitje srca.
Apneja v spanju se pojavi, ko oseba ponoči večkrat ustavi dihanje. Te nenadne prekinitve dihanja lahko znižajo raven kisika in povzročijo dodaten stres na srce.
Drugi simptomi apneje med spanjem vključujejo:
- zelo glasno smrčanje, ki lahko osebo zbudi
- zbujanje, dahtanje zraka
- suha usta ob prebujanju
- naslednji dan se nisem dobro počutil
Zdravljenje apneje med spanjem je pomembno, saj je zmanjšanje kisika v možganih in telesu sčasoma lahko zelo škodljivo.
Po podatkih Ameriškega torakalnega društva lahko apneja v spanju prispeva tudi k novim pojavom atrijske fibrilacije (A-fib).
A-fib
A-fib se pojavi, ko se električni signali v srcu ne sinhronizirajo, zaradi česar zgornje komore utripajo prehitro.
A-fib je najpogostejša vrsta nenormalnega srčnega utripa. Povzroča palpitacije srca, kar nekateri ljudje lahko označijo kot utripajoče srce.
Ljudje lahko povzročijo tudi:
- težko dihanje
- anksioznost
- bolečina v prsnem košu
- šibkost in utrujenost
- omotica
A-fib sam po sebi ni resno stanje, vendar lahko poveča tveganje za nekatere zaplete, vključno s srčnim popuščanjem in možgansko kapjo.
Diabetes
Sladkorna bolezen je stanje, ki vpliva na raven sladkorja v krvi ljudi. Ko je raven sladkorja v krvi nizka (hipoglikemija), lahko človek občuti razbijanje srca in tesnobo.
To pa zato, ker sproži sproščanje epinefrina v telesu. Epinefrin je hormon, ki je povezan z odzivom "boj ali beg".
Sproščanje adrenalina lahko povzroči tudi:
- anksioznost
- mravljinčenje
- potenje
Nizek krvni sladkor lahko povzroči tudi utrujenost, zmedenost, lakoto in slabost.
Sčasoma ponavljajoči se primeri visoke in nizke ravni krvnega sladkorja lahko povečajo tveganje za srčno-žilne in druge težave s krvnim obtokom. Učinkovito obvladovanje diabetesa pomaga zmanjšati ta tveganja.
Ženski spolni hormoni
Prebujanje s srčnim srcem je lahko povezano tudi z menstrualnim ciklusom. Natančneje, utripajoče srce se lahko pojavi zaradi sprememb v ravni hormonov v telesu.
Pomembne spremembe ravni estrogena in progesterona v telesu lahko pri nekaterih ženskah vodijo do srčnega utripa.
Ko se približujejo menopavzi, se njihova raven estrogena naravno zmanjša, kar lahko povzroči tudi dvig srčnega utripa. Epizode vročinskih bliskavic lahko povzročijo tudi hiter srčni utrip.
Vročina
Spremembe telesne temperature, na primer zaradi vročine, lahko povzročijo tudi spremembe srčnega utripa. Oseba z vročino ima lahko tudi simptome, kot so:
- potenje
- mrzlica
- splošna utrujenost
- boleče ali boleče mišice
Nekatera zdravila
Nekatera zdravila, zlasti poživila, lahko povzročijo, da se oseba zbudi s srčnim utripom.
Razbijanje srca je lahko stranski učinek naslednjih zdravil:
- inhalacijski steroidi, na primer tisti, ki jih ljudje uporabljajo za zdravljenje astme
- psevdoefedrin, ki je pogosta sestavina zdravil za prehlad
- Ritalin in Adderall, ki jih ljudje uporabljajo za zdravljenje simptomov hiperaktivnosti s pomanjkanjem pozornosti
- nekatera zdravila za ščitnico
Kdor jemlje zdravila, mora preveriti svojo etiketo ali se obrniti na lekarno, da bi ugotovil morebitne neželene učinke, ki bi lahko vplivali na srce.
Kdaj k zdravniku
Kdor ima ob srčnem utripu resne simptome, kot so bolečine v prsih in omotica, se mora obrniti na nujno medicinsko pomoč. To so znaki srčnega napada in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč.
Kljub temu pa nekaj sekund po prebujanju iz dremeža dirjajoče srce verjetno ni težava. Če pa se to še naprej dogaja, je pomembno, da obiščete zdravnika. Razlog za to je, da je vztrajno razbijanje srca lahko znak osnovne težave.
Vsakdo z anamnezo srčne bolezni, ki ima srčno palpitacijo, mora obiskati tudi zdravnika.
Pravilno diagnosticiranje težave lahko traja nekaj časa. Zdravniki lahko opravijo fizični pregled in osebo vprašajo o vseh zdravilih, ki jih jemljejo. Verjetno bodo naročili elektrokardiogram (EKG) za spremljanje srca.
V mnogih primerih bodo zdravniki naročili tudi Holterjev monitor, ki deluje kot dolgoročni EKG. Oseba to nosi cel dan in beleži srčne utripe. To daje zdravniku boljši splošen vpogled v srčno aktivnost in mu močno pomaga pri diagnozi.
Preberite več o metodah, s katerimi lahko ljudje tukaj poskušajo ustaviti razbijanje srca.
Povzetek
Zbujanje z dirkalnim srcem običajno ni razlog za skrb. Epizode, ki trajajo trenutek ali dve, preden popustijo, na splošno ne zahtevajo zdravljenja.
Vendar pa je redno doživljanje srčnega utripa po prebujanju znak za obisk zdravnika. Ljudje bi morali opozoriti na kakršne koli druge simptome, ki jih imajo, saj lahko to pomaga pri diagnostičnem procesu.
Zdravljenje kakršnih koli osnovnih zdravstvenih težav bi moralo v večini primerov pomagati pri zdravljenju palpitacij srca.
