9 eteričnih olj za diabetes
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Sladkorna bolezen vpliva na način, kako telo proizvaja in uporablja inzulin, kar lahko vodi do različnih simptomov in zapletov. Nekateri verjamejo, da lahko pomaga aromaterapija ali zdravljenje z eteričnimi olji.
Preberite, če želite izvedeti več o tem, katera olja lahko koristijo ljudem s sladkorno boleznijo, kako jih uporabljati in katere previdnostne ukrepe.
Eterična olja, aromaterapija in diabetes
Eterična olja so koncentrirane različice nekaterih spojin v rastlinski snovi.
Oseba zlahka najde eterično olje v lupini citrusa. Piling pomaranče na primer sprosti eterično olje in širi vonj svežih pomaranč.
Aromaterapija vključuje vdihavanje ali drugačno absorpcijo spojin iz teh olj v medicinske namene.
Telo lahko zlahka uporabi številne od teh spojin. Že od nekdaj so ljudje eterična olja uporabljali na različne načine, nekatere njihove spojine pa so osnova za več zahodnih zdravil.
Naslednja eterična olja lahko pomagajo zmanjšati učinke diabetesa.
Seme koriandra
Seme koriandra - ali koriandra raste po vsem svetu. V mnogih tradicijah je seme koriandra zdravilo za prebavne težave, kot so prebavne motnje, driska in napenjanje.
Eterično olje semen koriandra lahko pomaga tudi v boju proti diabetesu. V študiji iz leta 2009 so znanstveniki ugotovili, da izvleček iz semen koriandra zmanjšuje raven sladkorja v krvi pri podganah s sladkorno boleznijo.
Raziskovalci so ugotovili, da so bile beta celice v trebušni slinavki bolj aktivne po uporabi olja iz semen koriandra. To lahko pomaga povečati raven inzulina in zmanjšati krvni sladkor.
Olje semen koriandra je na voljo za nakup prek spleta.
Limonin balzam
Limonin balzam (Melissa officinalis) v skladu z raziskavo, objavljeno leta 2015, lahko eterično olje pomaga ljudem z visokim nivojem sladkorja v krvi. Raziskovalci so ugotovili, da je eterično olje melise pomagalo spodbuditi celice k uživanju glukoze.
Skupina je test opravila v laboratoriju, ne pri ljudeh, vendar kaže, da je olje lahko koristno za raven sladkorja v krvi, kadar ga oseba uporablja v difuzorju ali nanese na kožo.
Eterično olje melise je na voljo za nakup prek spleta.
Nageljnov nageljnov
V študiji na živalih so raziskovalci ugotovili, da bi lahko eterično olje nageljnovih žbic igralo vlogo pri preprečevanju ali obvladovanju diabetesa tipa 2.
Skupina je odkrila, da olje zmanjša raven encimov v trebušni slinavki na način, ki se lahko bori proti diabetesu.
Opazili so tudi, da lahko eterično olje nageljnovih žličkov pomaga pri obvladovanju ali preprečevanju značilnosti diabetesa, ki so posledica oksidativnega stresa.
To se zgodi, ko telo ne proizvaja dovolj antioksidantov za boj proti prostim radikalom, ki so nestabilne molekule, ki poškodujejo celice v telesu.
Eterično olje nageljnovih žbic je na voljo za nakup prek spleta.
Črno seme
Ljudje so uporabili črno seme, oz Nigella sativa, v tradicionalni medicini za zdravljenje številnih stanj, vključno s sladkorno boleznijo.
Znanstveniki so preizkusili učinke Nigella sativa seme in njegovo eterično olje za diabetes pri modelu podgan in o svojih ugotovitvah poročali leta 2014.
Ugotovili so, da sta lahko seme in eterično olje koristno za zdravljenje visokega krvnega sladkorja in težav, ki so z njim povezane.
Raziskovalci so to tudi ugotovili Nigella sativa je bogat z antioksidanti, ki lahko pomagajo zmanjšati tveganje za zaplete diabetesa, ki so posledica oksidativnega stresa.
Uporaba eteričnega olja črnih semen, poleg raznolike in zdrave prehrane, lahko pomaga zmanjšati krvni sladkor na varno raven.
Eterično olje črnih semen je na voljo na spletu.
Črni poper
Ljudje s sladkorno boleznijo tipa 2 imajo pogosto visok krvni tlak in težave s krvnim obtokom.
Študija iz leta 2013 je pokazala, da lahko eterično olje običajne kuhinjske začimbe, črnega popra, pomaga pri obvladovanju ali preprečevanju diabetesa tipa 2 in visokega krvnega tlaka.
Raziskovalci so ugotovili, da olje vsebuje veliko antioksidantov in da lahko pomaga blokirati nekatere encime, ki lahko prispevajo k diabetesu in visokemu krvnemu tlaku.
Eterično olje črnega popra je na voljo za nakup prek spleta.
Helichrysum in grenivke
Uravnavanje telesne teže je ključni dejavnik pri nadzoru simptomov diabetesa tipa 2. Čeprav prekomerna telesna teža ne povzroča vseh primerov diabetesa, lahko poveča tveganje ali poslabša simptome.
Hujšanje je prvo zdravljenje mnogih ljudi s sladkorno boleznijo. To vključuje vadbo in spremembe prehrane, vendar lahko eterična olja pomagajo.
Glede na študijo, objavljeno leta 2015, ko so podgane z debelostjo uživale izvlečke obeh Helichrysum ali grenivke kot dodatke, so se manj zredili in imeli manj znakov vnetja in manj odvečnega insulina kot podgane, ki niso uživale nobenih dodatkov.
Prihodnje raziskave bodo morda pokazale, da oboje Helichrysum in grenivka lahko ljudem pomagata pri hujšanju, če te ekstrakte uporabljajo pravilno.
Na primer po vadbi masaža z osnovnim oljem, ki vsebuje Helichrysum ali eterična olja grenivke lahko pripomorejo k sprostitvi in izgubi teže.
Helichrysum in olja grenivke so na voljo na spletu.
Cimet
Cimet je priljubljena začimba v sladicah in drugih aromatičnih jedeh. Zdi se, da njegov okus poveča sladkost, ne da bi dodal več sladkorja.
Raziskave tudi kažejo, da lahko pomaga ljudem s sladkorno boleznijo. Pred objavo svojih ugotovitev leta 2010 so znanstveniki ugotovili, da lahko cimet koristi občutljivosti na inzulin, ravni sladkorja in maščob, vnetjem, krvnim tlakom in celo telesno težo.
Redno uživanje cimeta in uporaba eteričnega olja lahko pri nekaterih ljudeh pomaga nadzorovati nekatere značilnosti diabetesa.
Eterično olje cimeta je na voljo na spletu.
Sivka
Eterično olje sivke ima številne namene v tradicionalni in zahodni medicini, po raziskavah, objavljenih leta 2013, pa lahko pomaga pri lajšanju simptomov diabetesa.
Raziskovalci so ugotovili, da je v poskusih na živalih eterično olje sivke pomagalo uravnotežiti visoko raven sladkorja v krvi in zaščititi pred oksidativnim stresom, ki povzroča zaplete pri ljudeh s sladkorno boleznijo.
Olje sivke je na voljo na spletu.
Kako uporabljati eterična olja za diabetes
Sladkorna bolezen je zapletena bolezen, ki se lahko odzove na aromaterapijo, kar je praksa uporabe eteričnih olj kot zdravljenja. Vendar morda ne bo pomagalo ali bo varno za vse.
Obstajajo različne oblike aromaterapije, vendar je vedno pomembno, da natančno upoštevate navodila, da se izognete škodljivim učinkom.
Vdihavanje in nanašanje na kožo sta dva glavna načina uporabe olj. receptorji v nosu in kapilarah pljuč poberejo delce številnih eteričnih olj in jih prenesejo v krvni obtok.
- V difuzorju: v difuzor za aromaterapijo dodajte nekaj kapljic eteričnega olja in globoko vdihnite hlape. Cilj je omogočiti vnos koristnih spojin v telo. Difuzor deli delce olja po zraku.
- Neposredno vdihavanje: Na nekaj vroče vode prilijte nekaj kapljic olja, da naredite individualiziran difuzor.
- Na kos bombaža: Nanesite nekaj kapljic na kos bombaža ali robčka in vdihnite.
- Razredčeni na koži ali v masaži: nekateri delci so lahko dovolj majhni, da preidejo skozi kožo, kjer lahko vstopijo v krvni obtok ali zagotovijo lokalno zdravljenje. Eterično olje vedno razredčite v nosilnem olju, na primer olju sladkega mandlja.
Kot del masaže lahko olja človeku pomagajo tudi pri sprostitvi in zmanjšajo raven stresa.
Ljudje lahko razredčene eterična olja uporabljajo tudi za kopalne soli, losjone ali obloge za rane.
Kliknite povezave in poiščite difuzorje in nosilna olja za nakup na spletu.
Previdno
Vsa olja niso zdrava za vsakogar, bodisi v difuzorju ali na koži.
Nekatera olja lahko na primer dražijo pljuča in so nevarna za ljudi s težavami z dihanjem, na primer z astmo.
Spodaj je nekaj zdravstvenih vidikov za različne metode aromaterapije:
V difuzorju
Osebe z astmo ne smejo uporabljati eteričnih olj, saj lahko povzročijo draženje in sprožijo potencialno smrtno nevarne simptome. Kdor ima težave z dihanjem pri uporabi eteričnih olj, jih mora takoj prenehati uporabljati.
Nosečnice, otroci in hišni ljubljenčki se lahko pojavijo tudi neželeni učinki, zato jih mora oseba upoštevati, preden uporabi difuzor.
Na koži
Ključnega pomena je, da pred uporabo na koži eterično olje razredčite z mešanjem z nosilnim oljem. Na primer dodajte nekaj kapljic eteričnega olja v 1 unčo oljčnega olja, kokosovega olja ali mandljevega olja.
Alergije
Pred uporabo razredčene mešanice eteričnega olja poskusite na podlaket nanesti količino, ki znaša deset centimetrov, da preverite, ali obstaja alergija. Če se po 24–48 urah ne pojavijo znaki alergij, je treba razredčeno olje varno uporabljati.
Hormonski vpliv
Leta 2018 je Nacionalni inštitut za okoljske zdravstvene vede ugotovil, da nekatera eterična olja, vključno s sivko, vsebujejo snovi, ki lahko motijo hormonsko aktivnost, ko jih ljudje nanesejo na kožo. To lahko pri samcih pred puberteto povzroči neželeno rast tkiva dojk.
Nikoli ne pogoltnite eteričnega olja, saj so številna strupena.
Outlook
Eterična olja lahko pomagajo ljudem s sladkorno boleznijo kot dodatek k njihovemu rednemu zdravljenju. Vendar raziskave še niso potrdile, da katero koli eterično olje učinkovito zdravi sladkorno bolezen in nekatere uporabe morda niso varne.
Ljudje, ki uporabljajo ta olja, bi morali to storiti poleg rednega zdravljenja in upoštevati zgoraj omenjene previdnostne ukrepe.
Najbolje je, da se pred uporabo eteričnih olj pogovorite z zdravnikom, oseba pa jih ne sme uporabljati na otrocih ali v njihovi bližini, ne da bi prej poiskala zdravniško pomoč.
Kadar jih oseba varno uporablja, lahko eterična olja pomagajo v boju proti diabetesu, vključno z njegovimi simptomi in neželenimi učinki.
Ne glede na načrt zdravljenja osebe je pomembno, da se o bolezni naučimo čim več, saj lahko to izboljša izide in privede do boljše kakovosti življenja.
Izvedite več o prednostih eteričnih olj za tesnobo, depresijo, luskavico in zastoj sinusov.
