Katere so faze pubertete?
Vsakdo skozi puberteto gre nekoliko drugače, vendar obstajajo faze pubertete, ki se običajno zgodijo v določeni starosti v razvoju mladega človeka.
V tem članku preučujemo faze pubertete pri moških in ženskah ter načine, kako lahko starši in skrbniki v tem času pomagajo otrokom.
Samice, etapa za fazo
Samice začnejo puberteto prej kot moški. Puberteta pri ženskah se najpogosteje začne med 8. in 13. letom. Postopek se lahko nadaljuje do 14. leta starosti, čeprav je to lahko kasneje.
Prva faza pubertete vključuje spremembe predpubertete. To so spremembe, ki se začnejo dogajati v telesu, vendar še niso vidne.
Ena izmed prvih fizičnih sprememb, ki jih bodo ženske opazile med puberteto, so njihove dojke, ki začnejo rasti.
Začetna stopnja rasti so popki. Pod bradavico se pojavi rahla oteklina, površina kože okoli bradavice, znana kot areola, pa se bo začela povečevati.
Nato bodo dojke počasi začele rasti v puberteti. Samice lahko občutijo nekaj občutljivosti ali srbečice, ko se dojke začnejo spreminjati. Običajno vsaka dojka raste z nekoliko drugačno hitrostjo, ki se sčasoma pogosto izenači.
Samice bodo začele opažati tudi več las, ki rastejo na mestih, kot so noge in roke. Pri približno 12 letih bodo ženske v povprečju začele opazovati rast las pod pazduho.
Sramne dlake bodo začele rasti vzdolž sramnih ustnic in bodo postopoma postajale gostejše, zvite in pokrivale večje območje vulve. V zadnji fazi pubertete lahko sramne dlake rastejo okoli vrha stegen.
Samice običajno začnejo obdobje približno dve leti po tem, ko so jim prsi začele rasti. Prvo menstruacijo lahko dobijo med 10 in 16,5 leti. Normalno je tudi, da imajo samice beli izcedek iz nožnice.
Tudi samice bodo v puberteti postajale višje, vsako leto pa se bodo postopoma povečevale. V prvih fazah pubertete lahko samice v enem letu zrastejo 5–6 centimetrov (cm). V naslednjih fazah pubertete se to lahko poveča na 7-8 cm na leto. Samice običajno prenehajo rasti okoli 16. leta starosti.
Tudi samice se lahko povečajo in imajo več telesne maščobe okoli nadlakti, stegen in hrbta. Boki se navadno širijo, medtem ko se pas zoži.
Pri 17-18 letih so dojke običajno popolnoma razvite. Prsi pa lahko še naprej rastejo do zgodnjih dvajsetih let.
Moški, oder do odra
Ena prvih sprememb pri samcih v puberteti je, da se mošnja poveča in postane temnejša. Ko začnejo mošnja in testisi rasti, začne tudi penis rasti.
Samci bodo začeli rasti sramne dlake na dnu penisa, ki bodo nato postopoma pokrivale večje območje okoli genitalij. Ko sramne dlake rastejo, postanejo temnejše in bolj grobe.
V poznejših fazah pubertete se lahko sramne dlake razširijo na stegna in želodec. Moški bodo imeli tudi rast las pod rokami, nogami in običajno na obrazu in prsnem košu.
V prvih fazah pubertete lahko samci zrastejo v višino približno 5-6 cm. V kasnejših fazah pubertete se to lahko poveča na 7-8 cm in nato 10 cm na leto. Moški običajno prenehajo rasti okoli 17 let.
Spremembe višine se lahko zgodijo pri spodbujanju rasti, kjer lahko najstniki v nekaj mesecih zelo hitro rastejo. Nato lahko sledi obdobje počasnejše rasti. Moški postanejo v puberteti tudi bolj mišičasti.
Hormonske spremembe med puberteto lahko včasih pri moških povzročijo rahlo otekanje dojk. Otekanje dojk je pogosta in začasna stopnja moške pubertete.
Ko se glas začne poglabljati, lahko moški ugotovijo, da se jim glas »zlomi«. To pomeni, da lahko glas preide med obdobjem preklapljanja med globokim in visokim zvokom, preden postane trajno globlji.
Moški lahko začnejo erekcije, ko telo začne proizvajati spermo. Moški lahko ejakulirajo tudi med spanjem, kar ljudje lahko imenujejo »mokre sanje«.
Možni zapleti
Nekateri ljudje lahko doživijo puberteto pozneje ali prej kot običajno. To je včasih lahko znak osnovnega zdravstvenega stanja, zato bi morali ljudje obiskati svojega zdravnika.
Če ljudje zgodaj doživijo puberteto, lahko zdravnik to označi kot prezgodnjo puberteto.
Pri ženskah je zgodnja puberteta pojav znakov in simptomov pubertete pred 8. letom starosti, kot so:
- ovulacija in menstruacija
- dlake pod pazduho in sramnico
- razvoj dojk
Za moške je zgodnja puberteta pojav znakov in simptomov pubertete pred 9. letom starosti, kot so:
- poglabljajoč se glas
- sramne dlake in dlake pod pazduho
- povečani testisi in penis
- obrazne dlake
- akne
- proizvodnja sperme
Zgodnja puberteta je lahko posledica osnovnega zdravstvenega stanja. Nekateri vzroki za zgodnjo puberteto vključujejo:
- težava s centralnim živčnim sistemom
- genetski sindrom
- družinsko anamnezo stanja
- tumorji ali izrastki, ki prizadenejo jajčnike, možgane, hipofizo ali nadledvične žleze
- zgodnje sproščanje pubertetnih hormonov brez znanega vzroka
Zapoznela puberteta pomeni, da pri ženskah do 13. leta starosti in moških do 14. leta ni fizičnih znakov pubertete.
Simptomi zapoznele pubertete pri ženskah vključujejo:
- več kot 4 leta med prvimi znaki rasti dojk in njihovim prvim obdobjem
- brez razvoja dojk do starosti 13 let
- brez menstruacije pri 14 do 16 letih
Simptomi zapoznele pubertete pri moških vključujejo:
- brez povečanja testisa do 14. leta starosti
- več kot 4 leta, da dosežejo razvojno stopnjo odraslih spolovil
- brez sramnih dlačic do starosti 15 let
Če imajo ljudje znake zapoznele pubertete, bodo morda želeli k zdravniku. Vzroki za zapoznelo puberteto lahko vključujejo:
- družinska anamneza zapoznele pubertete
- kromosomske ali genetske motnje
- kronične bolezni
- tumorji, ki prizadenejo hipofizo ali hipotalamus, del možganov, ki vpliva na hormone
Nasvet staršev
Otroci se med puberteto soočajo s številnimi fizičnimi in čustvenimi spremembami in lahko doživijo:
- Nihanje v razpoloženju
- depresija
- anksioznost
- nizka samozavest
- samozavedanje
- agresivnost
- težave s podobo telesa
Tako moški kot ženske lahko v puberteti razvijejo akne. To je posledica njihovih telesnih sprememb in povečanja proizvodnje hormonov. Ta razvoj lahko ustvari odvečno olje, kar prispeva k začetku aken. Vsakodnevno umivanje obraza s čistilom lahko pomaga, da akne ostanejo pod nadzorom.
Med puberteto se tudi ljudje začnejo bolj potiti. Vsakodnevna higiena je bistvenega pomena in lahko pomaga preprečiti vonj telesa. Mladi bodo morda želeli začeti uporabljati dezodorant.
Včasih bodo nekateri deli telesa, kot so roke, stopala, roke in noge, rasli hitreje kot ostali del telesa. To lahko povzroči začasno okornost in rahlo pomanjkanje koordinacije.
Starši in negovalci se bodo morda želeli o teh vprašanjih pogovoriti s svojimi najstniki, da bi olajšali kakršno koli zadrego ali zaskrbljenost zaradi spreminjanja telesa.
Najstniki lahko začnejo doživljati romantična ali spolna čustva do ljudi nasprotnega ali istega spola. Nekateri najstniki se lahko tudi počutijo nelagodno zaradi dodeljenega spola.
Če se z najstniki pogovorite o teh težavah in jim zagotovite veliko podpore, jim lahko pomagate pri odpravljanju tesnobe ali zmedenih čustev, ki jih doživljajo v puberteti.
V pomoč so vam nasveti načrtovanega starševstva, ki razpravljajo o tem, kako se skozi puberteto pogovarjati z najstniki.
Povzetek
Čeprav bodo vsi doživljali puberteto nekoliko drugače, se pojavijo določene fizične spremembe, ki kažejo na puberteto. Če se pri ljudeh simptomi pubertete pojavljajo veliko kasneje ali prej kot v običajnih fazah, lahko to kaže na osnovno zdravstveno stanje in ljudje naj obiščejo zdravnika.
Nekateri posamezniki se lahko v puberteti počutijo zaskrbljeni ali v zadregi zaradi sprememb na svojem telesu. Starši in negovalci bodo morda ugotovili, da bi jim lahko razprava o fazah pubertete s svojim najstnikom ali najstnikom olajšala skrbi.
