Katere so različne vrste kake?
Kake, znane tudi kot blato ali iztrebki, so običajen del prebavnega procesa. Kakec je sestavljen iz odpadnih snovi, ki se izločajo iz telesa. Vključuje lahko neprebavljene delce hrane, bakterije, soli in druge snovi.
Kake se lahko včasih razlikujejo po svoji barvi, teksturi, količini in vonju. Te razlike so lahko zaskrbljujoče, vendar običajno te spremembe niso pomembne in se bodo rešile v dnevu ali dveh. Včasih pa spremembe na kakcu kažejo na resnejše stanje.
Nadaljujte z branjem, če želite odkriti več o različnih vrstah kake, vključno s tem, kaj je in kaj ni normalno.
Hitra dejstva o vrstah kake:
- Kake so lahko v različnih oblikah, barvah in vonjih.
- Oseba bi morala normalno in zdravo kačo prenesti z lahkoto in z minimalnim naporom.
- Kdor ima v blatu kri, mora nujno poiskati zdravniško pomoč.
Kakšen je običajni kakec?
Običajna kaka na splošno je:
- Srednje do temno rjave barve: To je zato, ker vsebuje pigment, imenovan bilirubin, ki nastane, ko se rdeče krvne celice razgradijo.
- Močno diši: Bakterije v iztrebkih oddajajo pline, ki vsebujejo neprijeten vonj, povezan z iztrebki.
- Neboleče: zdravo odvajanje blata mora biti neboleče in zahteva minimalno obremenitev.
- Mehke do trdne teksture: Kakec, ki ga damo v enem kosu ali nekaj manjših kosih, običajno velja za znak zdravega črevesja. Dolga, klobasam podobna oblika kakca je posledica oblike črevesja.
- Prenese se enkrat ali dvakrat na dan: večina ljudi prenaša blato enkrat na dan, čeprav se drugi lahko kačijo vsak drugi dan ali do trikrat na dan. Človek naj vsaj trikrat na teden da blato.
- Dosledne po svojih značilnostih: Zdrava kaka se od osebe do osebe razlikuje. Vendar pa mora oseba spremljati kakršne koli spremembe v vonju, trdnosti, pogostosti ali barvi kakca, kar lahko kaže na težavo.
Tabela stolčkov v Bristolu
Zasluga za sliko: Kylet, 2011.
Bristolski grafikon blata, ki so ga pripravili zdravniki iz kraljeve ambulante v Bristolu v Angliji, in temelji na gibanju črevesja skoraj 2000 ljudi, označuje različne vrste kakcev, kot je prikazano zgoraj.
Tipa 1 in 2 kažeta na zaprtje, tipa 3 in 4 veljata za zdravo blato, medtem ko tipi 5 do 7 kažeta na drisko in nujnost.
Kakšne barve so lahko kake?
Medtem ko se rjava krma šteje za "normalno" barvo kakca, so morda sprejemljivi tudi nekateri zelenkasto rjavi odtenki.
Kake so lahko tudi druge barve, kot so:
Črna
Črno blato, zlasti če je videti kot kavna usedlina, kaže na prebavne krvavitve. Snovi, kot so dodatki železa, črni sladki koren, črni trdi in bizmut, povzročajo tudi črne kakce.
Bela
Če je blato belo, sivo ali bledo, ima oseba težave z jetri ali žolčnikom, saj bled blato kaže na pomanjkanje žolča. Nekatera zdravila proti driski povzročajo belo blato.
Zelena
Špinača, ohrovt ali druga zelena hrana lahko povzročijo zeleno kako. Vendar pa je zeleno obarvano blato lahko znak, da je v kaki preveč žolča in premalo bilirubina.
rdeča
Rdeči kakec je lahko posledica prebavil. Majhne količine krvi v blatu lahko kažejo na hemoroide.
Uživanje pese ali rdečih jagod ali pitje pese ali paradižnikovega soka prav tako postane rdeče. Ko ta živila preidejo skozi prebavni trakt, bi morali kakci spet postati rjavi.
Oranžna
Uživanje številnih oranžno obarvanih živil, ki so bogata s pigmentom, imenovanim beta-karoten, povzroči oranžno blato.
Korenje, sladki krompir in zimska buča so med številnimi živili, ki vsebujejo ta pigment.
Vendar pa lahko zamašeni žolčni kanali ali nekatera zdravila, vključno z nekaterimi antacidi in antibiotikom rifampinom, povzročijo pomarančne kake.
Rumena
Če se zdi, da je blato rumeno ali je mastno videti, kaže, da kakec vsebuje preveč maščob. To je lahko posledica težav z absorpcijo ali težav pri tvorbi encimov ali žolča.
Večina ljudi bo v določeni fazi doživela spremembe v barvi blata. Običajno gre za prehrano ali kak drug manjši vzrok. Vsakdo, ki ima spremembe v barvi kake, ki trajajo dva ali več tednov ali ima rdeče ali črno blato, naj obišče svojega zdravnika.
Koliko časa naj traja kakca?
Kroženje blata ne sme trajati več kot 10 do 15 minut.
Ljudje, ki trajajo dlje od tega, imajo lahko zaprtje, hemoroide ali drugo bolezen.
Vrste nenormalnih kakcev
Naslednje situacije lahko nakazujejo na prebavne težave:
- prepogosto pokakanje (več kot trikrat na dan)
- premalo pogosto (manj kot trikrat na teden)
- prekomerno obremenjevanje pri kakiranju.
- kakec, ki je obarvan rdeče, črno, zeleno, rumeno ali belo
- mastno, mastno blato
- bolečina pri kakanju
- kri v blatu
- krvavitev med odvajanjem blata
- voden kakec (driska)
- zelo trd, suh kakec, ki ga je težko mimo
Ljudje, ki se soočajo s katero od teh vrst kake, bi morali obiskati zdravnika.
Kaj povzroča nenormalne kake?
Vzroki za nenormalne iztrebke so lahko od manjših do hudih. Vzroki lahko vključujejo:
Stres
Prebavne razmere, kot je sindrom razdražljivega črevesja (IBS), lahko sproži ali poslabša stres. Pri nekaterih ljudeh se lahko kaže kot driska, pri drugih pa kot zaprtje.
Dehidracija
Če ne pijete dovolj vode in drugih tekočin, lahko pride do zaprtja, saj blato zahteva vlago, da se lahko premika po prebavnem traktu. Preveč kofeina in alkohola lahko prispeva k dehidraciji.
Pomanjkanje prehranskih vlaknin
Vlaknine delujejo kot vezavna snov in dajejo blatu obliko. Kaki tudi pomaga, da se gladko premika po prebavnem traktu. Prehrana, ki vsebuje malo hrane, bogate z vlakninami, kot so sadje, zelenjava, cela zrna in stročnice, lahko povzroči težave s črevesjem.
Preobčutljivost na hrano in alergije
Ljudje z intoleranco ali alergijo na nekatera živila lahko pogosto uživajo drisko, zaprtje ali druge lastnosti nenormalnih kakcev, ko zaužijejo problematično hrano.
Na primer, ljudje z intoleranco za laktozo imajo pogosto drisko, če imajo mlečne izdelke, medtem ko imajo osebe s celiakijo neželene reakcije na gluten.
Zdravstvene razmere
Nekateri pogoji lahko povzročijo zaprtje, drisko ali druge nepravilnosti kake. Primeri takih pogojev vključujejo:
- depresija
- raka
- prekomerno aktivna ščitnica (hipertiroidizem)
- vnetna črevesna bolezen
- Parkinsonova bolezen
Kdaj k zdravniku
Obiščite zdravnika, če spremembe na kaki trajajo 2 ali več tednov.
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če je blato svetlo rdeče, črno ali spominja na kavno usedlino. To kaže na izgubo krvi, ki bi lahko postala nujna medicinska pomoč, če je ne zdravimo.
Kako zagotoviti zdravo črevesje
Če želite zagotoviti zdravo delovanje črevesja in zdrave kake, sledite spodnjim nasvetom:
- Jejte dovolj vlaknin: Prizadevajte si za priporočeno minimalno dnevno količino vlaknin, ki je 25 gramov (g) za ženske in 38 g za moške, mlajše od 50 let; ženske, starejše od 50 let, naj si prizadevajo za 21 g, moški, starejši od 50 let, pa 30 g na dan.
- Pijte veliko vode: razumna količina je približno 8 kozarcev (64 unč) na dan. Še posebej pomembno je, da ostanemo hidrirani, ko zaužijemo več vlaknin.
- Vzemite probiotike. Te koristne bakterije lahko najdemo v obliki kapsul, čeprav nekateri jogurti in pijače vsebujejo tudi probiotike. Ugotovljeno je bilo, da probiotiki pomagajo pri lajšanju zaprtja in nalezljive driske.
- Poskusite z magnezijem: Magnezijev hidroksid se pogosto uporablja za zdravljenje zaprtja. Varno je za večino ljudi, čeprav ni priporočljivo za ljudi z ledvično insuficienco.
- Vadba: Če ostanete telesno aktivni, lahko spodbudite normalno delovanje črevesja in ublažite zaprtje. Prav tako lajša stres, ki je pogost vzrok za nenormalne kake.
Dobro delujoč prebavni sistem je bistvenega pomena za zdravje in dobro počutje. Nakazuje tudi, da se človek prehranjuje uravnoteženo.
Nenormalnosti kake, ki trajajo, lahko privede do zapletov. Na primer, stalna driska lahko povzroči prehranske pomanjkljivosti, zaprtje pa lahko ovira črevesje.
Odvoz
Običajni kaki so ponavadi rjavi, mehki do trdne teksture in jih je enostavno prenašati. Če nekdo doživi spremembe pri kakcu, naj spremlja spremembe in se posvetuje z zdravnikom, če se težava ne reši v dveh tednih.
Da bi spodbudil normalno delovanje črevesja, naj se prehranjuje z vlakninami, redno telovadi, skuša zmanjšati stres in pije veliko vode, da ostane hidriran.
