Kateri so možni vzroki za bolečine v vratu?
Mnogi ljudje doživljajo bolečine v vratu ali okorelost zaradi poškodb, prekomerne uporabe ali vnetja. Na voljo je veliko možnosti zdravljenja bolečin v vratu, odvisno od tega, kaj jih povzroča.
Vrat je sestavljen iz sedmih vretenc. To so medsebojno povezane kosti, ločene z diski, ki omogočajo gibanje in stabilnost.
Vrat je manj zaščiten kot preostali del hrbtenice. Iz tega razloga je lahko bolj nagnjen k poškodbam ali stanjem, ki povzročajo bolečino.
Številni primeri bolečin v vratu so blagi in se v nekaj dneh rešijo sami. Včasih pa so bolečine v vratu lahko znak resnejšega.
Ta članek bo obravnaval različne vzroke bolečin v vratu in kako jih zdraviti.
Vzroki
Vzrokov za bolečine v vratu je veliko, med drugim:
Sev mišic
Možen vzrok za bolečino v vratu je mišična obremenitev.
Napenjanje vratnih mišic lahko povzroči bolečine v predelu. Ta bolečina se lahko pojavi kot boleča ali utripajoča bolečina.
Povzroči lahko tudi ostro bolečino, zlasti pri premikanju glave.
Sev mišic se lahko pojavi kot posledica:
- ki imajo slabo držo
- spanje v položaju brez dobre opore vratu
- predolgo sedenje za mizo ali računalnikom
Cervikalna spondiloza
Cervikalna spondiloza ali degeneracija vratnega diska se nanaša na to, ko se diski med vratnimi vretenci obrabijo.
To poveča trenje med vretenci in posledično lahko povzroči bolečino in otrdelost vratu.
Ti diski se sčasoma običajno obrabijo, zato spondiloza materničnega vratu s starostjo postane pogostejša.
Disk se lahko začne tudi izbočevati in pritiskati na hrbtenjačo ali njene živčne korenine. Ta degenerativni proces se lahko poslabša in povzroči hernijo fragmenta vratnega diska. To lahko v celoti potisne živčno tkivo in povzroči resne bolečine v vratu, ki lahko sevajo tudi v ramo in navzdol eno ali obe roki.
Poškodba
Vrat je prožen in nenehno podpira glavo. Zaradi tega je še posebej dovzeten za poškodbe.
Primeri možnih vzrokov za poškodbe vratu vključujejo:
- nesreče z motornimi vozili
- vplivni športi, kot je nogomet
- pade
- potapljanje
- dvigovanje uteži
Poškodba mišice ali vezi običajno povzroči poškodbe vratu.
V hujših primerih lahko poškodba povzroči zlom vratu. To se zgodi, ko se zlomi eno ali več vretenc.
Zlomljen vrat lahko povzroči hude bolečine, ki se lahko razširijo na druga področja hrbtenjače. Prav tako povečuje tveganje za nadaljnje poškodbe hrbtenjače in izgubo nevrološke funkcije, vključno z paralizo.
Cervikalna radikulopatija
Cervikalna radikulopatija vključuje stisnjen živec. To se zgodi, ko živčna korenina iz hrbtenjače na vratu postane razdražena ali stisnjena. To povzroča sevalno bolečino od vratu do rame in zgornje okončine.
Lahko povzroči tudi mišično oslabelost, otrplost in mravljinčenje po rokah ali rokah.
Tudi drugi pogoji, kot je artritis, lahko privedejo do cervikalne radikulopatije, prav tako pa tudi poškodbe, ki povzročijo hernijo materničnega vratu.
Hrbtenična stenoza
Hrbtenična stenoza se nanaša na zožitev hrbteničnega kanala, ki pritiska na živčne korenine. To zoženje se običajno pojavi v vratu ali križu.
Ljudje s hrbtenično stenozo lahko občutijo bolečine v vratu, hrbtu ali nogah. Bolečina je običajno poslabšana z aktivnostjo, včasih pa lahko postavitev vratu na določen način lajša nelagodje.
Osteoartritis običajno povzroči hrbtenično stenozo. Drugi vzroki za to stanje so tumorji hrbtenice, prirojene okvare in Pagetova bolezen.
Meningitis
Meningitis se nanaša na vnetje membran, ki obdajajo možgane in hrbtenjačo. Okužba, na primer z bakterijami ali virusom, lahko povzroči to vnetje.
Bakterijski meningitis je lahko resen in včasih smrtno nevaren. Če se pojavi kateri od naslednjih simptomov, je potrebna takojšnja zdravniška pomoč:
- okorelost vratu
- vročina
- glavobol
- slabost
- bruhanje
- občutljivost na svetlobo
Rak
Rak glave in vratu lahko povzroči bolečine v vratu. Te oblike raka predstavljajo približno 4% vseh primerov raka v ZDA.
Obstaja več različnih vrst raka glave in vratu, vključno z:
- nosna votlina in paranazalni sinusni rak
- rak grla
- ustni rak
- rak nazofarinksa
- rak slinavke
Drugi simptomi raka glave in vratu vključujejo:
- rane v ustih
- izrastki na glavi ali vratu
- glasovne spremembe
- težave z dihanjem
- bolečina v čeljusti
- vročina
- utrujenost
- izguba teže
Domača pravna sredstva
Obstaja veliko načinov za lajšanje bolečin v vratu doma, med drugim z:
- jemanje zdravil za lajšanje bolečin brez recepta, kot je acetaminofen (imenovan tudi Tylenol)
- polaganje toplih ali hladnih zavojčkov na vrat za zmanjšanje simptomov bolečine
- izogibanje kontaktnim športom in težkim dvigom
- obisk fizioterapevta
- nežno raztezanje vratu
- ohranjanje dobre drže
- vključevanje v lahke vaje, kot je joga
- uporaba podpornih blazin za vrat za spanje
Obstaja tudi veliko različnih vaj za vrat, ki lahko pomagajo lajšati bolečino. Če želite preizkusiti preprosto vajo za vrat:
- Vstanite ali sedite na stolu z nogami na tleh, v širini ramen.
- Počasi obračajte glavo v desno, dokler ne začutite rahlega raztezanja. Pazite, da se ne raztezate predaleč in povzročate nadaljnje bolečine. Zadržite ta položaj 10–30 sekund.
- Obrnite glavo v levo in držite 10–30 sekund.
- Te korake ponovite do petkrat na vsaki strani.
Za resnejše primere bolečin v vratu lahko zdravnik priporoči injekcije kortikosteroidov ali operacijo.
Preprečevanje
Nekaj nasvetov za preprečevanje bolečin v vratu ali poškodb:
- vadite dobro držo, še posebej kadar sedite za mizo ali gledate računalnik
- spanje na podporni vzmetnici in blazini
- redno vadite, da ohranite sklepe ohlapne in prožne
- pripet z varnostnim pasom v avtu
- ne potapljanje v plitvo vodo
- med športom ali vadbo nositi primerno zaščitno opremo
Kdaj k zdravniku
V večini primerov bolečine v vratu izginejo same od sebe. Vendar je pomembno, da obiščete zdravnika, če se pojavijo naslednji simptomi:
- bolečine v vratu po nesreči motornega vozila, padcu ali potapljaški nesreči
- bolečina, otrplost ali šibkost, ki se širi na roke in noge
- težave s črevesjem ali mehurjem
- hude ali poslabšane bolečine
- hud glavobol z bolečino ali otrdelostjo v vratu
- znaki vročine
- slabost in bruhanje
- cmok na vratu ali glavi
Outlook
Bolečine v vratu so pogoste in ponavadi izginejo v nekaj dneh.
Slaba drža in mišična napetost ali napetost so nekateri pogosti vzroki za bolečine v vratu.
Nekateri ljudje bodo imeli hujše bolečine v vratu, včasih z dodatnimi simptomi, ki se pojavijo na bližnjih območjih. To bi lahko bil znak resnejšega. V teh primerih je nujno obiskati zdravnika.
