Kaj povzroča, da se ljudje takoj po jedi kakajo?
Ljudje lahko včasih začutijo željo, da se takoj po jedi kakajo. Ko se to zgodi, ima oseba občutek, kot da hrana prehaja naravnost skozinje. Vendar temu ni tako.
Dejansko lahko mine 1-2 dneva, preden hrana konča svoje potovanje po človekovem prebavnem traktu. Zato oseba, ki kmalu po jedi kaka, verjetno daje hrano, ki jo je pojedla dan ali dva prej.
Najverjetnejši vzrok za nujno kakanje takoj po jedi je gastrokolični refleks. Ta refleks je običajna nehotena reakcija na hrano, ki vstopi v želodec. Vendar pa se intenzivnost gastrokoličnega refleksa med posamezniki lahko razlikuje.
V tem članku opisujemo, kaj se dogaja med gastrokoličnim refleksom, in razpravljamo o pogojih, ki lahko povečajo njegovo intenzivnost. Pojasnjujemo tudi prehranske in življenjske dejavnike, ki lahko pomagajo zmanjšati željo po kaki takoj po jedi.
Zakaj se to zgodi in ali je to normalno?
Gastrokolični refleks ali gastrokolični odziv je običajna nehotena reakcija na hrano, ki vstopi v želodec.
Ko hrana vstopi v ta organ, telo sprosti hormon, zaradi katerega se debelo črevo skrči. Te kontrakcije premikajo predhodno pojedeno hrano skozi prebavni sistem, kar lahko povzroči potrebo po odvajanju blata.
Za nekatere ljudi je gastrokolični refleks blag in ne povzroča simptomov. Za druge je gastrokolični refleks močan in nagon po kaki po jedi je lahko še posebej hud.
Stanja, ki lahko vplivajo na gastrokolični refleks
Nekatera zdravstvena stanja lahko vplivajo na gastrokolični refleks. Na primer, sindrom razdražljivega črevesja (IBS) lahko povzroči, da prebavni trakt osebe precej hitreje premika hrano skozi svoj sistem.
Drugi pogoji, zaradi katerih lahko človek hitreje od povprečja odvaja blato, vključujejo:
- alergije na hrano in intoleranca na hrano
- anksioznost
- gastritis
- Celiakija
- vnetna črevesna bolezen
- Crohnova bolezen
Vsako od zgoraj navedenih stanj lahko poveča intenzivnost gastrokoličnega refleksa, kar povzroči željo po tem, da se kmalu po jedi. Lahko povzročijo tudi dodatne prebavne simptome, kot so:
- napihnjenost, ki popusti po prehajanju plina ali blata
- pogosta potreba po pretoku plina
- bolečine v trebuhu ali nelagodje
- sluz v blatu
- driska
- zaprtje
- izmenično drisko in zaprtje
Gastrokolični refleks v primerjavi s fekalno inkontinenco
Drug potencialni vzrok za občutek nagona po kaki je fekalna inkontinenca. Pogostnost je lahko od blage do popolne izgube nadzora nad črevesjem.
Fekalno inkontinenco je razmeroma enostavno razlikovati od učinkov intenzivnega gastrokološkega odziva na hrano. Natančneje, fekalna inkontinenca se lahko pojavi kadar koli. Ne pojavi se le po jedi.
Oseba lahko razvije fekalno inkontinenco iz več različnih razlogov, vključno z:
- driska
- poškodbe živcev v danki
- poškodovane mišice v danki
- poškodovane stene rektuma
- rektokela
- rektalni prolaps
Ljudje, ki jih skrbi, da imajo fekalno inkontinenco, naj za diagnozo obiščejo svojega zdravnika. Zdravnik vam lahko razloži različne načine zdravljenja in obvladovanja fekalne inkontinence.
Gastrokolični refleks v primerjavi z drisko po jedi
Epizoda driske po obroku verjetno ni povezana z gastrokoličnim refleksom osebe.
Driska je pogosto stanje, ki običajno traja le dan ali dva. Vendar driska, ki traja en teden ali več, lahko kaže na osnovno zdravstveno težavo.
Nekateri pogosti vzroki za vztrajno drisko vključujejo:
- prekomerno uživanje umetnih sladil in drugih odvajal
- bakterije in zajedavci, ki se prenašajo s hrano
- intoleranca za hrano
- alergije na hrano
- prebavne motnje
- virusna infekcija
- prejšnja operacija trebuha, kot je odstranjevanje žolčnika
Kdaj k zdravniku
Gastrokolični refleks je običajna reakcija na hrano, ki vstopi v želodec. V večini primerov občutek želje po kaki po jedi ne zahteva obiska zdravnika.
Vendar pa mora oseba obiskati svojega zdravnika, če ima naslednje:
- intenzivni in pogosti gastrokolični odzivi na hrano
- driska, ki traja dlje kot 2 dni
- dodatni želodčni simptomi
Zgornji simptomi lahko kažejo na možno zdravstveno težavo.
Zdravljenje in preprečevanje
Ker je gastrokolični refleks običajna telesna reakcija, tehnično ni treba zdraviti. Vendar obstajajo koraki, s katerimi lahko ljudje pomagajo zmanjšati intenzivnost gastrokoličnega refleksa in s tem povezano željo po kaku.
Poiščite zdravljenje za osnovne prebavne razmere
Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če drugi želodčni simptomi spremljajo željo po kaki po jedi.
Glede na trajanje in resnost teh simptomov lahko zdravnik opravi teste za diagnosticiranje kakršnih koli osnovnih zdravstvenih stanj.
Če je bolezen prisotna, lahko zdravljenje pomaga zmanjšati intenzivnost gastrokoličnega refleksa.
Spreminjanje prehrane
Nekatera živila bolj verjetno kot druga povzročajo močan gastrokolični odziv. Tej vključujejo:
- mastna ali mastna hrana
- mlečni izdelki
- živila z visoko vsebnostjo vlaknin
Vodenje prehranskega dnevnika lahko pomaga osebi, da prepozna živila, ki lahko okrepijo njihov gastrokolični odziv. Dnevnik mora vsebovati zapis živil, ki jih oseba jedo, pa tudi njihov prebavni odziv na živila.
Ko oseba prepozna možno sprožilno hrano, se mora začasno izogibati hrani, da bi ugotovila, ali se njeni simptomi izboljšajo.
Obvladovanje stresa
Pri nekaterih ljudeh lahko stres poveča intenzivnost gastrokoličnega refleksa. Ti posamezniki imajo lahko koristi od dejavnosti, ki pomagajo zmanjšati stres. Primeri vključujejo vadbo in meditacijo.
Povzetek
Prehajanje blata takoj po obroku je običajno posledica gastrokoličnega refleksa, ki je običajna telesna reakcija na hrano, ki vstopi v želodec.
Skoraj vsakdo bo občasno izkusil učinke gastrokoličnega refleksa. Vendar se njegova intenzivnost lahko razlikuje od osebe do osebe. Nekateri dejavniki življenjskega sloga lahko pomagajo zmanjšati željo po kaki po obroku.
Ljudje bi morali obiskati zdravnika, če po obroku pogosto doživijo drisko ali druge želodčne simptome. Ti simptomi lahko kažejo na osnovno zdravstveno težavo, ki zahteva zdravniško pomoč.
