Kaj sta manija in hipomanija?
Manija in hipomanija sta obdobji, ko se človek počuti vzneseno, zelo dejavno in polno energije. Hipomanija je blažja oblika manije.
Manija in hipomanija zajemata obdobji, ko se posameznik počuti navdušen ali pa je pod napetostjo. Razlikujejo se po tem, kako hude so te spremembe razpoloženja:
- Manija je huda epizoda, ki lahko traja en teden ali več. Oseba se lahko počuti nenadzorovano vznesena in zelo bogata z energijo. Ti simptomi vplivajo na vsakdanje življenje in v hudih primerih bo oseba morda morala v bolnišnico.
- Hipomanija je epizoda, ki traja nekaj dni. Ljudje se lahko počutijo zelo dobro in dobro delujejo. Družina ali prijatelji lahko opazijo spremembe razpoloženja ali dejavnosti, medtem ko oseba s hipomanijo ne.
Manija in hipomanija sta najpogosteje povezani z bipolarno motnjo. Pojavijo se lahko tudi kot del drugih motenj razpoloženja, na primer shizoafektivne motnje.
Bipolarna motnja je motnja duševnega zdravja, pri kateri človek doživlja spremembe svojega razpoloženja, energije, ravni aktivnosti in miselnih vzorcev.
Ljudje, ki imajo bipolarno motnjo I, doživljajo manijo, medtem ko ljudje z bipolarno motnjo II doživljajo hipomanijo.
V tem članku preučujemo razlike med manijo in hipomanijo, vključno z njihovimi simptomi, zdravljenjem in preprečevanjem.
Simptomi manije
Manija presega običajne spremembe razpoloženja in energije. Simptomi manije so tako močni, da lahko vplivajo na človekove odnose, službo ali počutje.
Manija ne pomeni vedno, da se človek počuti srečnega. Manija sicer lahko povzroči občutek evforije, lahko pa tudi izjemno razdražljivost.
Simptomi manije lahko vključujejo:
- neobvladljivo vznemirjenje
- občutek zelo vesel ali vznemirjen
- občutek razdražljivosti ali zelo vznemirjenosti
- visoke ravni energije, ki jih oseba težko nadzoruje
- visoke stopnje aktivnosti, kot so pretirano tekanje, vrtenje ali premikanje
- težave s pozornostjo ali fokusiranjem
- nerealna in zelo visoka samozavest, občutek preveč samozavesti
- pomanjkanje socialnih ovir
- dirkalne misli
- manj potrebe po spanju ali pa sploh ne spi
- tveganje ali nepremišljene dejavnosti
- misli o samomoru ali samopoškodovanju
Ljudje lahko v epizodi manije doživijo psihotične simptome. Ti lahko vključujejo:
- halucinacije ali videti ali slišati stvari, ki jih ni
- grandiozne blodnje ali prepričanje, da so nepremagljive, zelo močne ali slavne
Nacionalni inštitut za duševno zdravje (NIMH) pravi, da manične epizode bipolarne motnje trajajo najmanj 7 dni ali kadar koli, če so simptomi tako močni, da oseba potrebuje bolnišnično oskrbo. Med epizodami se lahko posameznik počuti normalno ali ima blage, dolgotrajne simptome.
Simptomi hipomanije
Hipomanija je blažja oblika manije. Ljudje, ki imajo bipolarno motnjo 2, imajo hipomanijo. Če pride do popolne manične epizode, je ponavadi ustreznejša diagnoza bipolarne 1.
Simptomi hipomanije lahko vključujejo:
- ki imajo višje, srečnejše razpoloženje kot običajno
- večja razdražljivost ali nesramno vedenje
- občutek samozavesti
- višja aktivnost ali raven energije kot običajno brez jasnega vzroka
- močan občutek telesne in duševne blaginje
- veliko bolj družaben in zgovoren kot običajno
- imajo močnejšo željo po seksu kot običajno
- občutek potrebe po spanju manj kot običajno
Razlike
Hipomanija in manija imata veliko simptomov. Razločevalni dejavnik je resnost teh simptomov.
Manija in hipomanija vključujeta spremembe razpoloženja in vedenja, ki presegajo običajne, vsakodnevne spremembe.
Manija je tako huda, da človek ne more nadaljevati svojih običajnih dejavnosti. V bolj skrajnih primerih bodo morda potrebovali takojšnjo oskrbo v bolnišnici.
Oseba s hipomanijo bo morda lahko nadaljevala kot običajno. Družina in prijatelji lahko opazijo, da posameznik ravna drugače, tudi če se oseba ne zaveda, da se to dogaja. Vendar bi morali vseeno poiskati zdravniško pomoč zaradi svojega stanja, da bi preprečili poslabšanje simptomov.
Čeprav hipomanija ni tako huda kot manija, je lahko tudi nevarna in negativno vpliva na splošno počutje osebe.
Ena študija je pokazala, da so se ljudje med hipomaničnimi epizodami pogosteje tvegali. To je vključevalo porabo velike količine denarja, pretirano uporabo alkohola ali mamil, nevarno vožnjo ali tvegano spolno vedenje.
Ljudje, ki doživljajo manijo, ne pa hipomanije, imajo lahko tudi blodnje, halucinacije ali manično omamljenost.
Če oseba ne dobi učinkovitega zdravljenja hipomanije, je morda v nevarnosti, da se razvije v manijo, čeprav to ni vedno tako.
Podobnosti
Simptomi manije in hipomanije vključujejo občutek, da ste zelo srečni, na čustvenem vzponu ter bolj energični in ustvarjalni.
V nekaterih primerih se epizoda manije ali hipomanije lahko meša z depresijo. Strokovnjaki temu pravijo mešana epizoda.
Ko se ta mešanica zgodi, se lahko oseba počuti pod napetostjo, hkrati pa se počuti potrto, brezupno ali prazno.
Nekateri življenjski dogodki ali dejavnosti lahko povzročijo epizodo manije ali hipomanije. Te epizode se imenujejo sprožilci.
Majhna študija o skupini mladih, ki so imeli bipolarno motnjo, je pokazala, da sprožilci manije in hipomanije vključujejo:
- zaljubljenost
- uporaba rekreacijskih zdravil, zlasti poživil
- začetek novega kreativnega projekta
- bivanje zunaj pozno ali zabave
- gre na dopust
- poslušanje glasne glasbe
Druga študija je pokazala, da bi lahko manijo sprožili tudi naslednji dejavniki:
- stres
- Pomanjkanje spanja
- uporaba antidepresivov
Kdaj k zdravniku
Če oseba opazi spremembe razpoloženja, ki se zdijo močnejše od običajnih, bi morali obiskati zdravstvenega delavca. Bipolarno motnjo je težko diagnosticirati, vendar lahko pomaga celovita zdravstvena anamneza, fizični pregled in razprava o razpoloženju in simptomih.
Če se zdi, da ima prijatelj ali družinski član simptome manije ali hipomanije, se bodo njihovi najbližji morda želeli pogovoriti z njimi o zdravniku in zdravljenju.
Zdravljenje in preprečevanje
Zdravila za manijo ali hipomanijo ni, ljudje pa lahko simptome obvladujejo z zdravili in terapijami s pogovori. Ta zdravljenja lahko pomagajo preprečiti epizode manije in hipomanije ter epizode depresije.
Oseba mora jemati zdravila po predpisanem zdravnikovem mnenju, ki je običajno neprekinjeno, da prepreči epizode manije ali depresije.
Zdravila, ki ljudem lahko pomagajo pri obvladovanju bipolarne motnje, vključujejo:
- stabilizatorji razpoloženja, kot so litij in zdravila proti napadom
- druga generacija ali atipični antipsihotiki, ki zdravijo manijo in hipomanijo
- antidepresivi, ki lahko v nekaterih primerih pomagajo pri zdravljenju depresivnih epizod bipolarne motnje
- Zdravila za spanje so lahko omejena za ljudi, ki imajo težave s spanjem
Veliko ljudi ima koristi od kombinacije zdravil in terapije s pogovori. Znana tudi kot psihoterapija, pogovorna terapija lahko nudi podporo, usmerjanje in izobraževanje ljudem z bipolarno motnjo.
Ljudje, ki jemljejo zdravila za manijo ali hipomanijo, ne smejo prenehati jemati tega zdravila, ne da bi se pogovorili s svojim zdravnikom. Nenadna prekinitev jemanja zdravil lahko povzroči hujše simptome, če se manija vrne. Oseba ima lahko tudi nevarne odtegnitvene simptome.
Čeprav spremembe življenjskega sloga same po sebi ne morejo zdraviti manije in hipomanije, lahko ljudje za obvladovanje svojih simptomov in po možnosti izogibanje sprožilcem poskusijo naslednje:
- Jejte zdravo in se izogibajte preskakovanju obrokov.
- Vadite dobro higieno spanja. Pojdite spat in se zbudite vsak dan ob istem času, če je le mogoče. Pazite, da ne ostanete pozno zunaj in držite dosleden urnik spanja vsak dan.
- Vodite dnevnik sprememb razpoloženja ali uporabite tabelo razpoloženja. Ti lahko pomagajo osebi, da opazi prihajajočo manijo ali hipomanijo, zato lahko sodeluje s svojim terapevtom za njeno zdravljenje.
- Udeležite se sestankov in jemljite zdravila, kot vam je predpisal zdravnik.
- Takoj poiščite pomoč za misli o samopoškodovanju ali samomoru.
Preprečevanje samomorov
- Če poznate nekoga, ki mu grozi samopoškodovanje, samomor ali poškodovanje druge osebe:
- Pokličite 911 ali lokalno številko za klic v sili.
- Ostanite z osebo, dokler ne pride strokovna pomoč.
- Odstranite orožje, zdravila ali druge potencialno škodljive predmete.
- Poslušajte osebo brez presoje.
- Če vi ali nekdo, ki ga poznate, razmišljate o samomoru, vam lahko pomaga preventivna telefonska linija. Nacionalna linija za preprečevanje samomorov je na voljo 24 ur na dan na številki 1-800-273-8255.
Oseba ne more preprečiti bipolarne motnje, lahko pa ukrepa, da bi se z ustrezno zdravstveno oskrbo izognila ali obvladala njene simptome.
Outlook
Manija in hipomanija sta simptoma motenj razpoloženja, predvsem bipolarne motnje. Ljudje z bipolarno motnjo 1 lahko doživijo manijo, medtem ko ljudje z bipolarno motnjo 2 pogosteje doživijo hipomanijo.
Hipomanija je blažja različica manije. Oba stanja imata podobne simptome, čeprav sta v epizodi manije hujša in moteča kot hipomanija.
Ljudje lahko obvladujejo epizode manije ali hipomanije pod vodstvom zdravnika ali drugega zdravstvenega delavca.
