Kaj so čistilci krvi in ali delujejo?
Kri ima v telesu ključno vlogo, skozi katero prenaša vitalni kisik, hranila in hormone. Hkrati je kri odgovorna tudi za odnašanje odpadnih snovi stran od celic.
Te toksine med drugim prenaša v pljuča, jetra in ledvice, ki sproščajo te odpadne snovi iz telesa.
Nekateri verjamejo, da lahko čistilci krvi pomagajo tem organom, da opravijo svoje delo in očistijo kri.
Na trgu je na videz neskončno veliko izdelkov za razstrupljanje, čiščenje in prehrano. Mnogi od teh čistilcev krvi in zeliščnih dodatkov so lahko precej dragi, čeprav imajo malo znanstvenih dokazov v podporo svojim trditvam.
V resnici telo večino časa učinkovito ravna z lastnimi odpadki. Zato je v večini primerov edina stvar, ki jo mora človek pomagati organom pri odstranjevanju odpadkov, izvajati zdrave navade. V tem članku preberite več o izdelkih za čiščenje krvi in ali delujejo.
Namen
Pri zdravem človeku jetra, ledvice in pljuča že očistijo in razstrupijo kri.
Jetra igrajo najpomembnejšo vlogo pri čiščenju krvi. Zdrava jetra ne le filtrirajo toksine in neželene stranske produkte iz krvi, temveč tudi vlečejo hranila iz njih, da jih dostavijo v telo.
Jetra razgrajujejo odpadke na razmeroma neškodljive snovi, ki jih nato sproščajo iz telesa.
Medtem pljuča pomagajo očistiti kri, tako da odstranijo neželene pline in jih sprostijo skozi dih.Ledvice filtrirajo tudi odpadke in stranske produkte, ki jih sproščajo v obliki urina.
To je le nekaj ključnih organov, ki skrbijo za čiščenje krvi. Drugi organi, ki prav tako igrajo vlogo, vključujejo:
- kožo
- črevesje
- vranica
- limfni sistem
Vsi ti procesi pomenijo, da telo običajno skrbi za čiščenje krvi brez kakršne koli zunanje pomoči. V večini primerov je dovolj, da so ti organi zdravi, da je kri čista.
Ali so učinkovita sredstva za čiščenje krvi?
Ker telo večino časa samo učinkovito čisti kri, je morda težko določiti resnično učinkovitost razstrupljevalnih izdelkov.
S tem lahko nekatera naravna živila in zelišča pomagajo organom, da bolj učinkovito opravljajo svoje delo. Vendar ne obstaja čudežno zdravilo ali sredstvo za čiščenje krvi, ki ga lahko hitro popravimo, ne glede na to, kakšne trditve lahko navaja podjetje.
Spodaj si oglejmo, ali so naravna čistila za kri učinkovita in zakaj:
Voda
Voda je lahko najpomembnejše orodje, s katerim lahko človek ohranja čistost krvi.
Mnogi ljudje se zavedajo, da ledvice potrebujejo vodo za filtriranje krvi, vendar voda pomaga tudi skoraj vsem drugim organom v telesu, da opravijo svoje delo. Če ostanejo hidrirani, imajo celice dovolj vode, ki jo uporabljajo za prevoz toksinov v kri za odstranitev. Voda je potrebna tudi za ohranjanje odprtih krvnih žil in vzdrževanje pretoka krvi skozi telo.
Splošni nasvet je, da je 8 kozarcev vode približno 64 unč na dan dovolj, da je človek dobro hidriran.
Čeprav to na splošno drži, lahko posameznikove potrebe nihajo glede na nekaj različnih dejavnikov, vključno z njegovo starostjo, težo in stopnjo aktivnosti.
Uporaba urina kot vodila lahko človeku pomaga ugotoviti, ali pije dovolj vode. Urin mora biti ves dan prozoren ali rahlo rumen. Temnejši urin lahko kaže, da oseba ne pije dovolj vode.
Vadba
Vadba je lahko tudi učinkovito čistilo krvi. Vadba spodbuja dihanje in potenje, srce pa črpa več krvi v mišice.
Po naključju so to vsi pomembni koraki pri čiščenju krvi.
Uživanje sveže polnovredne hrane
Dodajanje več svežih polnovrednih živil v prehrano je preprost način za povečanje vnosa hranil. Hranila pomagajo telesnim organom dobro delovati.
Odprava mastne ali predelane hrane in odločitev za bolj zdravo izbiro ni hitra rešitev za razstrupljanje ali čiščenje krvi, je pa dolgoročna rešitev za izboljšanje splošnega zdravja. Lahko pomaga organom, da bolje opravljajo svoja dela in ščiti pred težavami s temi organi, kot je na primer maščobna bolezen jeter.
Nekatere vrste sadja in zelenjave imajo lahko tudi dodatne koristi. Avtorji nekaterih raziskav iz leta 2015 ugotavljajo, da imajo nekatera živila možne učinke razstrupljanja. Ta živila vključujejo:
- alium, kot sta česen in čebula
- kamilični čaj
- citrusi
- koren cikorije
- grenivke
- granatno jabolko
- borovnice
- križnata zelenjava, kot sta brokoli in cvetača
- ingver
- česen
- kava
- vijolični sladki krompir
- kurkuma
- soje
Pomembno je omeniti, da to sami po sebi niso čistila za hitro odpravljanje krvi. Dodajanje teh živil uravnoteženi prehrani lahko podpira organe, kot so jetra ali ledvice, ki čistijo kri.
Raziskovalci so navedli, da je za večino ljudi najboljša pot sledenje raznoliki prehrani, ki se osredotoča na polnovredna živila. Opazili so tudi pomen sodelovanja z nutricionistom.
Ohranjanje zdravja jeter
Oseba lahko sprejme tudi nekaj preventivnih ukrepov, s katerimi pomaga ohranjati zdrava jetra. Jetra čistijo kri in opravljajo še nekaj drugih vitalnih funkcij v telesu.
- Izogibajte se pretiranemu pitju: Jetra morajo predelati toksine iz alkohola. Presežek alkohola lahko uniči jetrne celice in pusti brazgotine v jetrnem tkivu.
- Ohranite zdravo telesno težo: prekomerna telesna teža lahko poveča tveganje za brezalkoholne maščobne bolezni jeter, ki lahko poslabšajo delovanje jeter.
- Vzemite cepivo proti hepatitisu: Hepatitis A in B sta virusni okužbi, ki lahko poškodujeta jetra.
- Upoštevajte vse oznake zdravil: Ko jemljete katero koli zdravilo na recept ali brez recepta, upoštevajte vsa priporočila na nalepki, na primer jemanje zdravila z vodo ali izogibanje alkoholu.
- Izogibajte se uživanju drog: jetra morajo predelati stranske proizvode večine zdravil. Kot tak jemanje nepotrebnih ali prepovedanih drog obremenjuje jetra in lahko povzroči poškodbe jeter.
Čiščenje krvi zaradi sepse
V redkih primerih lahko oseba razvije sepso, ki je nevarna okužba krvi. Sepsa se pojavi, ko napadljivi mikrobi rastejo in se množijo v krvi hitreje, kot jih telo lahko odpravi.
Ta položaj povzroči verižno reakcijo imunskega sistema, ki sproži vnetje po vsem telesu in lahko privede do odpovedi organov.
Sepsa je življenjsko nevarna in tudi ob najbolj celoviti oskrbi oseba okužbe morda ne bo preživela.
V teh primerih bo okužbo zdravil zdravnik ali medicinska ekipa. Obstaja nekaj novejših naprav, ki se obetajo za zdravljenje sepse in lahko čiščenje krvi uresničijo za ljudi s sepso.
Na primer članek v Naravna medicina opisuje napravo za čiščenje krvi, imenovano biospleen, ki je lahko odstranila več kot 90% bakterij iz krvi, hkrati pa zmanjšala oznake vnetja pri podganah. Naprava je močno povečala stopnjo preživetja v laboratorijskih testih.
Ti testi kažejo, kako lahko takšna naprava v prihodnosti reši življenja. Vendar pa morajo raziskave na ljudeh podkrepiti te trditve, preden se te vrste naprav premaknejo na razpolago.
Odvoz
V večini primerov lahko izvajanje splošnih zdravih navad ohranja močna jetra in druge organe, kar jim omogoča, da opravljajo svoje delo in naravno očistijo kri.
Razstrupljevalni programi, dietni čaji in drugi dodatki, ki trdijo, da čistijo kri, so običajno nepotrebni.
V hujših primerih, kot je sepsa, kjer je čistilec krvi stvar življenja in smrti, raziskovalci razvijajo stroje, ki posnemajo dela, ki jih opravljajo organi v telesu.
Kdor ima vprašanja ali pomisleke glede čiščenja krvi, naj se pogovori z zdravnikom.
