Povezava med nespečnostjo in boleznimi srca in ožilja
Težave s spanjem lahko vplivajo na duševno in fizično zdravje. Zdaj obsežna analiza na Kitajskem poudarja, kako lahko nespečnost povzroči smrtno nevarne bolezni srca in ožilja.
Nespečnost je razmeroma razširjena težava. Kadar ima oseba nespečnost, se pogosto bori, da bi zaspala ali spala. Nekateri ljudje doživljajo oboje.
Glede na raziskave, opravljene na univerzi Pennsylvania, PA, približno 1 od 4 odraslih v ZDA vsako leto doživi kratkotrajno ali akutno nespečnost. Akutna nespečnost običajno pomeni, da ima oseba težave s spanjem le kratek čas, morda zaradi stresa ali skrbi.
Približno tri četrtine teh ljudi se vrne k običajnim vzorcem spanja. Drugi pa še naprej razvijajo kronično nespečnost.
Kronična nespečnost se nanaša na osebo, ki ima težave s spanjem vsaj 3 noči na teden najmanj 3 mesece.
Tako akutna kot kronična nespečnost lahko povzroči dnevno zaspanost, težave s koncentracijo in spominom ter pomanjkanje energije.
Toda študije so odkrile bolj zaskrbljujoče povezave. Ena nedavnih analiz, objavljena v Ocene zdravil za spanje, je nespečnost povezal z nastopom depresije, tesnobe in zlorabe alkohola. Druge študije so pokazale povezavo med nespečnostjo in srčnimi boleznimi.
Zdaj avtorji nove študije, objavljene v Nevrologija, poudarjajo, da prejšnje raziskave niso pravilno opredelile nespečnosti in so vključevale ljudi, ki te motnje morda nimajo. Tako so se lotili iskanja močnejše zveze.
Sledenje nespečnosti
Rezultati novega članka kažejo, da lahko ugotavljanje nespečnosti, zlasti pri mladih, pozneje v življenju zmanjša tveganje za bolezni srca in ožilja.
Raziskovalci so uporabili podatke iz Kitajske Kadoorie Biobank, ki preiskuje in spremlja glavne vzroke kroničnih bolezni na Kitajskem.
Udeleženci, stari med 30 in 79 let, ob začetku študije niso imeli zgodovine bolezni srca ali kapi.
V novi študiji so raziskovalci analizirali tri simptome nespečnosti, pri katerih so simptomi trajali vsaj 3 dni na teden. Simptomi so bili: težave s spanjem ali spanjem, prezgodaj zbujanjem ali težavami, da bi se čez dan osredotočili zaradi motenega spanca.
Podatki kažejo, da je 11% udeležencev poročalo o težavah s padcem ali spanjem, 10% pa jih je imelo težave z zgodnjim prebujanjem. Le 2% udeležencev je poročalo, da imajo čez dan težave s poudarkom.
Raziskovalci so približno eno desetletje spremljali vse prostovoljce. V tem času so ugotovili 130.032 pojavnosti srčnega napada, možganske kapi in primerljivih bolezni.
Večja možnost za bolezni srca in ožilja
Po upoštevanju drugih dejavnikov tveganja, kot sta kajenje in uživanje alkohola, so raziskovalci ugotovili več pomembnih ugotovitev.
Nova študija je pokazala, da so imeli udeleženci, ki so poročali o vseh treh simptomih nespečnosti, 18-odstotno večjo možnost za razvoj bolezni srca in ožilja v primerjavi s tistimi, ki simptomov niso imeli.
Tisti, ki so čez dan poročali o težavah s fokusiranjem, so imeli za 13% večjo verjetnost, da bodo razvili srčni infarkt, možgansko kap in primerljive bolezni kot ljudje, ki niso imeli težav s fokusiranjem.
Raziskovalci so ugotovili, da so ljudje, ki so težko zaspali ali zaspali, imeli 9% večjo verjetnost za razvoj teh bolezni, tisti, ki so se prezgodaj zbudili, pa so imeli za 7% večjo verjetnost kapi, srčnega napada ali podobnega.
Kljub tem rezultatom raziskovalci poudarjajo, da niso ugotovili vzroka in posledic med nespečnostjo in boleznimi srca in ožilja. Ugotovitve preprosto poudarjajo povezavo med obema.
Ta povezava je bila "še močnejša pri mlajših odraslih in ljudeh, ki na začetku študije niso imeli visokega krvnega tlaka," pravi avtor študije dr. Liming Li s pekinške univerze v Pekingu na Kitajskem.
Raziskovalci ugotavljajo, da so udeleženci študije sami poročali o svojih simptomih nespečnosti, kar lahko pomeni, da podatki niso povsem točni. Vendar bi nadaljnje analize, ki bi zdravnike namenile iskanju simptomov nespečnosti, namesto da bi se zanašale na samoprijavo, okrepile odnos.
"Ti rezultati kažejo, da če lahko z vedenjskimi terapijami usmerimo ljudi, ki imajo težave s spanjem, je možno, da bi kasneje zmanjšali število možganske kapi, srčnega infarkta in drugih bolezni."
Dr. Liming Li
