Trajanje spanja napoveduje smrtno tveganje pri diabetesu in hipertenziji
Nova študija, ki analizira podatke več kot 1.600 odraslih, je pokazala, da imajo ljudje s hipertenzijo ali sladkorno boleznijo tipa 2 večje tveganje za smrt zaradi kapi ali bolezni srca, če so spali manj kot 6 ur na noč.
Sladkorna bolezen tipa 2 in hipertenzija (visok krvni tlak) sta dve zelo pogosti zdravstveni stanji po vsem svetu.
Čeprav obstajajo preizkušeni in resnični načini njihovega obvladovanja, lahko ti pogoji povečajo tveganje za razvoj bolezni srca in možganske kapi.
Pred kratkim je bila raziskava, predstavljena v Časopis Ameriškega združenja za srce ugotovili, da ima lahko en dejavnik - spanje - pomembno vlogo pri ljudeh s temi zdravstvenimi težavami.
"Naša študija kaže, da je lahko doseganje običajnega spanca zaščitno za nekatere ljudi s temi zdravstvenimi stanji in tveganji," pravi glavni avtor dr. Julio Fernandez-Mendoza s Pennsylvania State College of Medicine v Hersheyu.
"Vendar," opozarja, "so potrebne nadaljnje raziskave, da bi ugotovili, ali lahko izboljšanje in povečanje spanja z medicinskimi ali vedenjskimi terapijami zmanjša tveganje za zgodnjo smrt."
Ali je kratkotrajno spanje "koristen dejavnik tveganja?"
V novi študiji so Fernandez-Mendoza in ekipa analizirali podatke 1.654 udeležencev - od tega 52,5% žensk - med 20. in 74. letom. Vsi udeleženci so se vpisali v kohorto odraslih Penn State.
Raziskovalci so udeležence razdelili v dve kategoriji glede na kardiometabolično tveganje. Udeleženci v eni skupini so imeli hipertenzijo 2. stopnje ali sladkorno bolezen tipa 2, medtem ko so drugi v skupini prejeli diagnozo ali zdravljenje bolezni srca ali kapi.
Poleg tega so imeli raziskovalci dostop do podatkov o trajanju spanja udeležencev, saj se je ta kohorta dogovorila za oceno ene noči v laboratoriju spanja med letoma 1991 in 1998. Prav tako so imeli dostop do evidenc smrti in pripadajoče dokumentacije za leta od 1992 do leta 2016.
Analiza ekipe je pokazala, da je od 512 ljudi, ki so umrli do leta 2016, približno dve petini umrlo zaradi vzrokov, povezanih s srčnimi boleznimi ali možgansko kapjo, medtem ko je skoraj ena četrtina umrla zaradi diagnoze raka.
Preiskovalci so pritegnili pozornost dejstva, da je bilo med posamezniki s hipertenzijo ali diabetesom tipa 2 tveganje za smrt zaradi bolezni srca ali kapi dvakrat večje pri tistih, ki so spali manj kot 6 ur na noč, kot pri tistih, 6 ur ali več.
Za posameznike z enim od teh dveh zdravstvenih stanj, ki so dlje spali, povečano tveganje za prezgodnjo smrt ni bilo pomembno.
Poleg tega so udeleženci v skupini s srčnimi boleznimi in možgansko kapjo, ki so spali manj kot 6 ur na noč, skoraj trikrat tvegali smrt zaradi vzrokov, povezanih z rakom.
„Kratko trajanje spanja je treba vključiti kot koristen dejavnik tveganja za napovedovanje dolgoročnih izidov ljudi s temi zdravstvenimi težavami in kot cilj primarnih in specializiranih kliničnih praks.
Julio Fernandez-Mendoza, dr.
»Želel bi si sprememb politike, da bi posvetovanja o spanju in študije spanja postali bolj sestavni del naših zdravstvenih sistemov. Boljša identifikacija ljudi s posebnimi težavami s spanjem bi potencialno privedla do boljšega preprečevanja, celovitejših pristopov k zdravljenju, boljših dolgoročnih rezultatov in manjše uporabe zdravstvene oskrbe, «predlaga Fernandez-Mendoza.
Medtem ko ta raziskava prispeva k dokazom, da ima spanje ključno vlogo pri vzdrževanju zdravja in dobrega počutja, avtorji študije priznavajo, da ima njihova trenutna analiza nekatere omejitve.
Glavna omejitev je, ugotavljajo, dejstvo, da so imeli dostop samo do podatkov o trajanju enega samega nočnega spanca.
Ker ti podatki izhajajo iz laboratorijskih opazovanj, opozarjajo, da obstaja verjetnost, da so bili običajni vzorci spanja udeležencev drugačni kot običajno, ker so bili v neznanem okolju.
"Kljub temu so združenja, ki so bila ugotovljena za druge vzroke smrti, ki niso povezani s kardiovaskularnimi in cerebrovaskularnimi boleznimi, imela pričakovana [razmerja nevarnosti] in so zagotovila zaupanje v zanesljivost in veljavnost naših ugotovitev," trdijo avtorji v svojem študijskem prispevku.
