Rak prostate: "Celotna" mediteranska prehrana bi lahko zmanjšala tveganje

Nove raziskave so pokazale, da je natančno upoštevanje celotnega mediteranskega prehranjevalnega vzorca - to pomeni, da vključuje visok vnos ne samo zelenjave, sadja in celih zrn, temveč tudi stročnic, rib in oljčnega olja - povezano z manjšim tveganjem za agresivno prostato raka.

Bi lahko natančno upoštevanje sredozemskega prehranjevalnega vzorca zmanjšalo tveganje za agresiven rak prostate?

V poročilu o njihovih ugotovitvah, ki je objavljeno v Časopis za urologijoraziskovalci pišejo, da bi morale smernice za preprečevanje raka na prostati "upoštevati celotne prehranske vzorce namesto posameznih živil."

Vodilni preiskovalec dr. Beatriz Pérez-Gómez iz Inštituta de Salud Carlos III na univerzi Alcalá blizu Madrida v Španiji pojasnjuje, da bi pri predlaganju prehrane verjetno morali vključiti ključne elemente, kot so ribe, stročnice in oljčno olje. preprečiti agresiven rak prostate.

To je zato, ker njihovi rezultati "kažejo, da visok vnos sadja, zelenjave in celih zrn morda ne bo dovolj."

Rak prostate se pojavi zaradi nenadzorovane rasti celic v prostati, ki je žleza v moških reproduktivnih organih, ki proizvaja tekočino, ki je del semena. Sedi tik pod mehurjem in obdaja sečnico, cev, skozi katero urin prehaja na poti iz telesa.

Po kožnem raku je rak prostate najpogostejši rak pri moških v ZDA.

Rak prostate predstavlja 1 od 10 primerov

Prostata je običajno velika kot oreh. Vendar pa niso redke, saj se moški starajo, ko jim prostata narašča, pritiska na sečnico in povzroča težave s pretokom urina.

Ta bolezen - znana kot benigna hiperplazija prostate ali povečana prostata - ni rakava. Obstajajo tudi druga ne-rakava stanja, ki lahko povzročijo spremembe v prostati.

Leta 2017 je bilo v ZDA ocenjenih 161.360 novih primerov raka prostate, kar predstavlja skoraj 10 odstotkov vseh primerov raka.

Stopnja smrtnosti zaradi bolezni v zadnjih letih upada in več kot 98 odstotkov moških z rakom prostate po diagnozi preživi več kot 5 let.

Različne opredelitve mediteranske prehrane so se pojavile, odkar je v šestdesetih letih prvič postala pomembna v raziskavah na področju zdravja.

Toda skupna tema je, da poudarjajo nekatere ključne sestavine, ki vključujejo: velik vnos zelenjave, sadja, celih žit, stročnic in oljčnega olja; zmerni vnos rib, mesa, mlečnih izdelkov in rdečega vina; in majhen vnos jajc in sladkarij.

"Zahodnjaška, preudarna in sredozemska" dieta

Raziskava je preučila podatke študije primerov in nadzora 733 moških z rakom prostate in 1229 zdravih moških. Povprečna starost moških iz sedmih različnih delov Španije je bila 66 let.

Študija je zbrala vrsto podatkov, ki niso vključevali le medicinskih in osnovnih informacij, temveč tudi podrobnosti o njihovih prehranjevalnih navadah.

Raziskovalci so udeležence razvrstili v tri skupine, glede na to, kateri prehranski vzorec se najbolj ujema z njihovimi prehranjevalnimi navadami. Prehranjevalni vzorci, ki so najpogostejši v Španiji, so bili »zahodni, preudarni in sredozemski«.

V zahodni prehrani ta vzorec vključuje velik vnos maščobne mlečne hrane, predelanega mesa, hitre hrane, rafiniranih žit, sladkarij, omak in visokokaloričnih pijač.

Preudarni prehranski vzorec vključuje mleko z nizko vsebnostjo maščob, sadje, zelenjavo, polnozrnata žita in sokove.

Značilne značilnosti mediteranskega vzorca, opredeljene v tej študiji, so bili visoki vnosi rib, sadja, zelenjave, kuhanega krompirja, stročnic in oljčnega olja z nizkim vnosom sokov.

Raziskovalci so vsakega udeleženca v svoji prehranski skupini razvrstili glede na to, kako natančno se njegove prehranjevalne navade ujemajo s prehranjevalnim vzorcem. Zato je imel vsak prehranski vzorec štiri kategorije skladnosti, od nizke do visoke.

V primeru moških z diagnozo raka prostate je ekipa kategorizirala agresivnost bolezni glede na njihov Gleasonov rezultat in klinično fazo.

Upoštevajte mediteransko prehrano za manjše tveganje

Nato so primerjali vzorce adherence pri moških z rakom prostate in moških, ki so bili zdravi.

Znanstveniki so ugotovili, da je bila le "visoka skladnost s sredozemskim prehranskim vzorcem" pomembno povezana z zmanjšanim tveganjem za raka na prostati z agresivnimi in obsežnimi tumorji.

V drugih prehranjevalnih vzorcih, tako z agresivnimi kot z manj agresivnimi tumorji, take povezave niso našli.

Raziskovalci predlagajo, da je ob upoštevanju drugih študij, ki potrjujejo njihove ugotovitve, priporočanje, da moški natančno sledijo sredozemskemu prehranjevalnemu vzorcu, učinkovit način za zmanjšanje tveganja za napredovali rak prostate.

"Ta študija dodaja pomembne dokaze redkim informacijam o povezavi prehrane z [rakom prostate] in poudarja pomen osredotočanja na globalne prehranske vzorce."

Beatriz Pérez-Gómez