Zdravila z maščobnimi kislinami omega-3 lahko okrepijo zdravje srca in ožilja
Ker naraščajo primeri debelosti in diabetesa, naraščajo tudi njihovi zapleti. Eden od zapletov, ki je bil v zadnjem času osredotočen na Ameriško združenje za srce (AHA), je visoka raven trigliceridov.
Trigliceridi so maščobe v krvi. Nekatere naravno proizvajajo jetra, druge pa prihajajo iz kalorij, ki jih telesu ni treba uporabiti takoj. Več kalorij kot oseba vnese, bolj verjetno je, da ima visoko število trigliceridov.
Višje ravni, izračunane kot nad 200 miligramov na deciliter (mg / dl), lahko povečajo tveganje za možgansko kap ali srčni napad, saj povzročijo zožitev arterij.
Ocene kažejo, da ima približno četrtina odrasle populacije v ZDA ravni trigliceridov nad 150 mg / dl.
Prekomerno visoke ravni - nad 500 mg / dl - lahko povzročijo tudi vnetje trebušne slinavke, sicer pa pankreatitis.
Na srečo obstaja nekaj načinov za zmanjšanje ravni trigliceridov. Redno gibanje, zmanjšanje uživanja alkohola ter izločanje sladkorja in rafiniranih ogljikovih hidratov lahko pomagajo, tako kot drugi koraki za vzdrževanje zdrave teže, na primer zamenjava nasičenih z nenasičenimi maščobami.
Če se obrnemo na zdravila
Včasih te spremembe niso dovolj za bistveno spremembo. V tem primeru bo zdravnik pred predpisovanjem zdravil za visoke ravni trigliceridov izključil bolezni, kot sta diabetes tipa 2 in hipotiroidizem.
Trenutno obstajata dva recepta za zniževanje trigliceridov in oba vključujeta omega-3 maščobne kisline. Ena vsebuje maščobno kislino, imenovano eikosapentaenojska kislina (EPA). Drugi združuje EPA z drugo maščobno kislino: dokozaheksaenojsko kislino (DHA).
Prejšnje raziskave niso primerjale učinkov teh zdravil. Toda nedavno svetovalno poročilo AHA, objavljeno v reviji Obtok, je zaključil, da sta oba enako učinkovita.
Raziskovalci so svoje ugotovitve utemeljili na analizi 17 kliničnih preskušanj in ugotovili, da je "zdravljenje s 4 grami na dan katerega koli od razpoložljivih receptov učinkovito," pojasnjuje avtorica prve študije Ann Skulas-Ray, dr. Prehranjevalne vede na Univerzi v Arizoni v Tucsonu.
Skulas-Ray tudi ugotavlja, da se ta zdravila lahko "varno uporabljajo skupaj s statini, ki znižujejo holesterol".
Veliko pozitivnega
Uprava za prehrano in zdravila (FDA) je trenutno odobrila le zdravila z omega-3 maščobnimi kislinami na recept za zdravljenje izredno visokih ravni trigliceridov nad 500 mg / dl.
Toda avtorji sedanjega svetovanja so ugotovili, da lahko 4-gramski dnevni odmerek zniža koncentracijo trigliceridov od 200–499 mg / dl med 20% in 30%. To bi veljalo za večino ljudi z visoko koncentracijo trigliceridov.
Raziskovalci so tudi ugotovili, da zdravilo, ki vsebuje tako EPA kot DHA, ni povečalo ravni LDL holesterola, "slabega" tipa, pri ljudeh s koncentracijo trigliceridov pod 500 mg / dl.
Ugotovili so tudi, da so ljudje z zelo visokim nivojem trigliceridov, ki so jemali zdravila samo z EPA v kombinaciji s terapijo s statini, doživeli 25-odstotno zmanjšanje večjih kardiovaskularnih dogodkov, vključno z možgansko kapjo in srčnim infarktom.
Izogibajte se dodatkom
Skulas-Ray poudarja, da ljudje ne bi smeli doma poskušati zdraviti visokih ravni trigliceridov z dodatki omega-3 brez recepta. "FDA ne ureja prehranskih dopolnil, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline," pojasnjuje.
"Ne bi jih smeli uporabljati namesto zdravil na recept za dolgoročno zdravljenje visokih trigliceridov."
Leta 2017 je AHA objavila svetovanje, ki se sklicuje na pomanjkanje dokazov v podporo trditvi, da bi dodatki ribjega olja lahko preprečili bolezni srca in ožilja pri splošni populaciji.
AHA pa so ugotovili, da lahko ljudje, ki so doživeli srčni napad ali srčno popuščanje, koristijo dodatkom.
Kljub temu pa uživanje omega-3 maščobnih kislin v ribah lahko zmanjša bolezni srca in možgansko kap. AHA priporočajo uživanje mastnih rib, kot so skuša, losos, jezerska postrv in tuna albacore, dvakrat na teden.
