Stroge kognitivne motnje, ki jih je z redno vadbo mogoče zdraviti, pravijo strokovnjaki
Ameriška nevrološka akademija je posodobila smernice za klinično prakso za oskrbo ljudi z lažjimi kognitivnimi motnjami in priporočila redno vadbo.
Smernice so bile posodobljene po sistematičnem pregledu objavljenih znanstvenih dokazov o blagih kognitivnih okvarah (MCI) s strani strokovne skupine Ameriške akademije za nevrologijo (AAN).
V poročilu o svojih nedavnih ugotovitvah Nevrologija, odbor AAN pravi, da čeprav ni "visokokakovostnih dokazov", ki bi podpirali zdravljenje MCI z uživanjem drog, lahko redno vadbeno usposabljanje izboljša "kognitivne ukrepe".
Tveganje za razvoj MCI, zdravstvenega stanja, povezanega s težavami s spominom in razmišljanjem, narašča s starostjo.
MCI je pogosto pred demenco
Obstajajo močni dokazi, da lahko MCI napreduje do demence, čeprav ne bodo vsi, ki imajo MCI, nadaljevali z razvojem demence.
AAN pravi, da imajo ljudje, stari 65 let in več, ki imajo MCI, 7,5-odstotno tveganje za razvoj demence v prvem letu po diagnozi. V tretjem letu se skupno tveganje poveča na približno 20 odstotkov.
Tisti z MCI imajo blažjo obliko nekaterih simptomov, ki jih opazimo pri ljudeh z demenco. Na primer, lahko se borijo za dokončanje zapletenih nalog in v celoti razumejo prebrane informacije.
Nasprotno pa se ljudje z demenco spopadajo z nalogami, ki so ključne za samostojno življenje, kot so prehranjevanje, kopanje in oblačenje.
Posodobljena smernica AAN - ki jo podpira Združenje Alzheimerjeve bolezni - navaja, da je MCI mogoče zdraviti, če stanje ni "povezano z boleznijo možganskih celic, ki se sčasoma poslabša".
„Fizično in duševno aktiven“
V smernicah piše, da čeprav ni dokazov, da odobrena zdravila ali spremembe v prehrani lahko zdravijo MCI, bi morali biti bolniki "fizično in duševno aktivni" in bi morali redno preverjati simptome demence.
"Ker MCI lahko napreduje v demenco," pravi vodilni avtor smernic in sodelavec AAN dr. Ronald C. Petersen s klinike Mayo v Rochesterju v MN, "je še posebej pomembno, da MCI diagnosticiramo zgodaj."
Pojasnjuje tudi, da so včasih simptomi, ki so lahko podobni MCI, posledica drugih vzrokov, ki jih je mogoče zdraviti, kot so depresija, neželeni učinki zdravil ali moten spanec.
"Pomembno je, da se sestaneš s svojim zdravnikom, da ugotoviš glavni vzrok," poziva in doda: "Zgodnje ukrepanje lahko prepreči poslabšanje težav s spominom."
Nova smernica pravi, da bi morali zdravniki z MCI priporočati redno vadbo kot del splošnega programa za obvladovanje svojih simptomov. Študije, ki so 6 mesecev spremljale ljudi z MCI, so pokazale, da lahko dvakrat tedensko gibanje izboljša spomin.
"Razburljivo je, da lahko vadba na tej stopnji pomaga izboljšati spomin, saj to lahko počne večina ljudi in seveda ima splošne zdravstvene koristi."
Dr. Ronald C. Petersen
Smernice tudi svetujejo, da lahko zdravniki priporočajo kognitivno usposabljanje za posameznike z MCI, čeprav je komisija ugotovila le šibke dokaze o njenih koristih.
