Samo ena dodatna pijača bi vam lahko vzela leta življenja
Se vam zdi zmerno pitje dobro za vas? Lahko še enkrat pomisliš. Ali imate radi kozarec vina zvečer, da se boste lažje sprostili? Pozabi. Če pijete, je verjetno, da boste umrli, nas opominja nova študija, pri kateri se vsaka dodatna pijača obriše mesece - morda celo leta - življenja.
Če zvečer uživate v kozarčku nečesa, da se sprostite, bo ta študija poskrbela, da ga ne boste več.
Zaradi teh novih spoznanj boste ta dodatni kozarec vina pogledali v povsem drugačni luči; raziskovalci pravijo, da vam lahko dodatna pijača odvzame leta.
Kdo je prišel do tega ... hm ... zaskrbljujočega sklepa, slišim ljubitelje vina, kako dobro je študija?
Na žalost (za nas) so študijo izvedli popolnoma kompetentni britanski raziskovalci pod vodstvom Angele Wood, ki je predavateljica biostatistike na oddelku za javno zdravje in primarno zdravstveno varstvo na prestižni univerzi v Cambridgeu.
Kar zadeva samo študijo, je raziskala vzorce pitja skoraj 600.000 ljudi v 19 različnih državah po vsem svetu. V tem smislu se zdi, da zaključek drži vodo. Ali alkohol, če hočete.
Oh, in če pijete, se slabe novice pri tem ne ustavijo: čeprav avtorji s prstom ne kažejo posebej na ZDA, se zdi, da ugotovitve kažejo, da so ameriške smernice o alkoholu preveč prizanesljive in bi jih bilo treba znižati.
Ta zabavna študija je bila pravkar objavljena leta Lancet, kjer ga lahko preberete v celoti - in jokate.
Kako alkohol skrajša pričakovano življenjsko dobo
Profesor Wood in sodelavci so preučili 83 prospektivne študije, ki so vključevale informacije o ljudeh, ki ne pijejo, v primerjavi s podatki o "trenutnih pivcih".
Raziskovalci so preučili uživanje alkohola 599.912 trenutnih pivcev. Noben od preiskovancev, vključenih v študijo, v začetku ni imel zgodovine bolezni srca in ožilja, znanstveniki pa so se prilagodili starosti, spolu, anamnezi diabetesu in kajenju.
Študija je v analiziranem obdobju naštela 40.310 smrtnih primerov in 39.018 primerov bolezni srca in ožilja.
Skratka, nova raziskava je pokazala, da blagodejno zmerno pitje ne obstaja. Omejitev "varnega" pitja je bila nizka kot sedem "standardnih" pijač na teden, kar je nad tem povečalo tveganje za prezgodnjo smrt.
Natančneje, za varno količino alkohola je bilo ugotovljeno, da je 100 gramov čistega alkohola. To ustreza nekaj več kot sedmim standardnim pijačam v ZDA, kot jih je opredelil Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem.
Ameriška standardna pijača je enakovredna majhni pločevinki običajnega piva ali kozarcu rdečega vina, ki ne sme presegati 12 odstotkov alkohola.
Vse, kar je nad tem pragom, je pomenilo krajšo pričakovano življenjsko dobo. Ljudem, ki so imeli na primer več kot sedem in do 14 običajnih pijač na teden, se je pričakovana življenjska doba verjetno skrajšala za približno 6 mesecev.
Tisti, ki so zaužili več kot 14 pijač in do 25 na teden, so verjetno imeli 1-2 leti odvzeti življenjsko dobo, poraba več kot 25 običajnih pijač na teden pa je bila v korelaciji s 4–5 leti manj.
Pričakovana življenjska doba je bila izračunana za osebo, ki je stara 40 let in bi s to hitrostjo pila do konca življenja.
Končni žebelj v krsti "zmerno pitje je dobro zate" je izviral iz povezav, ki so jih znanstveniki našli med uživanjem alkohola in boleznimi srca in ožilja.
Večje tveganje za možgansko kap, srčno popuščanje in smrtno hipertenzivno bolezen je bilo le nekaj neželenih srčno-žilnih dogodkov, povezanih z večjim uživanjem alkohola.
ZDA bi morale znižati svoje smernice
Avtorji komentirajo pomen ugotovitev in predlagajo, naj države, katerih zgornje mejne vrednosti alkohola presegajo meje Združenega kraljestva, upoštevajo in jih znižajo.
"To je resen poziv k prebujanju mnogih držav," pravi prof. Jeremy Pearson, pridruženi zdravstveni direktor pri British Heart Foundation (BHF), britanski neprofitni organizaciji, ki je študijo delno financirala.
Victoria Taylor, starejša dietetičarka pri BHF, pravi: "Ta močna študija lahko povzroči trezno branje za države, ki so svoja priporočila postavile na višje ravni od Združenega kraljestva."
ZDA so zagotovo ena takih držav. Uradne smernice Urada za preprečevanje bolezni in promocijo zdravja priporočajo, da moški ne pijejo več kot 196 gramov čistega alkohola na teden, ženske pa ne več kot 98 gramov na teden.
To znaša največ 14 običajnih pijač na teden za moške in največ sedem za ženske, vendar so smernice še vedno precej nad pragom 100 gramov, ki ga predlaga študija.
"Vedno se moramo zavedati, da morajo alkoholne smernice delovati kot omejitev, ne pa kot tarča, in poskušati piti precej pod tem pragom," dodaja Taylor.
"Ključno sporočilo te raziskave je, da če že pijete alkohol, vam bo uživanje manj lahko pomagalo živeti dlje in zmanjšalo tveganje za številne bolezni srca in ožilja."
Prof. Angela Wood
