Ali obstaja povezava med zgago in plini?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Aprila 2020 je Uprava za prehrano in zdravila (FDA) je zahteval, da se z ameriškega trga odstranijo vse oblike ranitidina (ZTC) in zdravila brez recepta (OTC). To priporočilo so dali, ker je bila v nekaterih izdelkih ranitidina prisotna nesprejemljiva raven NDMA, verjetne rakotvorne snovi (ali kemikalije, ki povzroča raka). Ljudje, ki jemljejo ranitidin na recept, se morajo pred prenehanjem jemanja pogovoriti s svojim zdravnikom o varnih alternativnih možnostih. Ljudje, ki jemljejo OTC ranitidin, bi morali prenehati jemati zdravilo in se s svojim zdravnikom pogovoriti o alternativnih možnostih. Namesto da neuporabljene izdelke ranitidina odnese na mesto za prevzem zdravila, jih mora oseba odstraniti v skladu z navodili zdravila ali po navodilih FDA. smernice.
Zgaga in plini se lahko pojavijo skupaj. Čeprav eno ne povzroča drugega, lahko drug drugega poslabša. Nekateri osnovni pogoji lahko povzročijo zgago in pline. V teh primerih bo zdravljenje osnovnega stanja pomagalo razbremeniti pline in zgago.
Oseba ima lahko zgago ali pline neodvisno drug od drugega. To je zato, ker imata oba stanja različna vzroka, čeprav sta oba povezana s prebavnimi procesi in težavami.
Vendar pa lahko spreminjanje življenjskega sloga za preprečevanje zgage pomaga tudi pri preprečevanju prekomernih plinov.
Preberite, če želite izvedeti več o zgagi in plinih, vključno s tem, kako jih preprečiti in zdraviti.
Kaj je zgaga?
Zgaga se pojavi kot simptom refluksa kisline. Po podatkih Nacionalnega inštituta za diabetes in prebavne in ledvične bolezni ima do 20 odstotkov ljudi v ZDA kronično obliko refluksa kisline, imenovano gastroezofagealna refluksna bolezen.
Ko kislina iz želodca potisne navzgor v cev za hrano, lahko povzroči pekočo bolečino v prsih. Za nekatere ljudi je ta občutek morda simptom srčnega napada.
Ljudje zgago doživljajo na različne načine, toda nekaj pogostih občutkov vključuje:
- pekoč občutek ali bolečina v prsih
- pekoč občutek, ki se lahko premakne po grlu
- zategovanje v grlu in prsnem košu
- ostra bolečina v prsih
Pri nekaterih ljudeh se zgaga lahko kaže kot bolečina za prsnico. Za druge je lahko občutek bolečine ali pekoč občutek v grlu.
Zgaga je pogosta po obrokih. Oseba lahko sproži zgago tako, da kmalu po jedi leže ali se skloni. Nekateri pogosti sprožilci zgage vključujejo:
- težka, mastna hrana
- začinjena hrana
- kava
- alkohol
- kisla hrana, kot je paradižnik
Poleg tega nekateri dejavniki tveganja povečajo verjetnost zgage pri človeku, med drugim:
- kajenje
- debelost
- nosečnost
Nekatera zdravila lahko povečajo tudi tveganje za zgago, na primer:
- antidepresivi
- nekatera zdravila za visok krvni tlak
- antihistaminiki
- nekatera zdravila za zdravljenje astme
Kaj je plin?
Plin je naravni del prebavnega procesa. Oseba prenaša plin večkrat na dan skozi danko ali usta.
Plin se lahko zadrži v prebavnem traktu zaradi požiranja ali razgradnje hrane, ko prehaja skozi debelo črevo.
Bakterije v debelem črevesu so odgovorne za vonj napenjanja.
Ko se neprebavljena hrana premika po prebavnem traktu, jo bakterije v debelem črevesju pomagajo nadaljnje razgraditi. Živila, ki jih telo ne more prebaviti, dajo bakterijam več razgradnje in med zaužitjem hrane proizvajajo plin močnejšega vonja.
Ljudje lahko občutijo plin zaradi uživanja različnih živil. Vrsta hrane, zaradi katere ima ena oseba plin, pri drugi osebi morda ne bo povzročala težav.
Vendar pa je verjetno, da nekatera živila povzročijo, da človek proizvaja odvečne pline.
Ta živila vključujejo:
- nekaj sadja, na primer hruške, breskve in jabolka
- nekatere zelenjave, vključno s šparglji, brokolijem, cvetačo, fižolom in brstičnim ohrovtom
- nekaj celih zrn
- čebula
Zakaj se lahko istočasno pojavita zgaga in plini
Plini in zgaga niso vedno neposredno povezani. Možno pa je, da obstajata skupaj in se medsebojno poslabšata. Možno je tudi, da jih človek upravlja na podoben način.
Pogost vzrok za zgago in pline je prehitro prehranjevanje. Uživanje velike količine hrane v enem sedenju lahko sproži zgago, medtem ko lahko hitro jedo povzroči, da oseba pogoltne več zraka, kar povzroči pline.
Uživanje gaziranih alkoholnih pijač, kot je pivo, lahko povzroči tudi sočasni pojav obeh stanj.
Lajšanje plina z riganjem lahko poslabša zgago. Sproščanje zraka, ko nekdo prešine plin med obrokom ali takoj po njem, lahko povzroči, da se v grlu dvigne več kisline. Če se to zgodi, lahko oseba doživi zgago.
Zdravljenje in domača zdravila
Ljudje lahko zgago zdravijo neposredno z nekaj različnimi vrstami zdravil, ki so na voljo na recept ali brez recepta.
Zdravila za zgago vključujejo:
- Antacidi, ki ponujajo hitro lajšanje zgage.
- Zaviralci H2, kot je famotidin (Pepcid), ki blokirajo količino kisline, ki jo proizvede želodec.
- Zaviralci protonske črpalke, ki so dolgotrajnejša zdravila, ki delujejo podobno kot zaviralci H2. Primeri vključujejo omeprazol (Prilosec) in lansoprazol (Prevacid).
Zdravil za zdravljenje plinov je manj. Antacidi običajno ne preprečujejo ali zdravijo plinov. Namesto tega lahko oseba poskusi naslednja zdravila:
- Simetikon, splošno znan kot Gas-X ali Mylanta, ki pomaga razgraditi pline v prebavnem traktu.
- Izdelki alfa-galaktozidaze, kot je Beano, ki pomagajo telesu razgraditi ogljikove hidrate v zelenjavi in fižolu.
- Laktazni dodatki, kot je Lactaid, ki pomagajo telesu prebaviti izdelke na osnovi mleka.
Nekateri trdijo, da lahko aktivno oglje pomaga kot domače zdravilo za plin. Oglje je potencialno varno za uživanje, lahko pa obarva oblačila in zobe. Prav tako lahko prepreči, da bi nekatera zdravila postala učinkovita.
Nekateri ljudje imajo lahko tudi uspeh pri uporabi domačih zdravil za zgago. Nekatera možna pravna sredstva, ki jih je treba poskusiti, vključujejo:
- vstajanje po zaužitju obroka ali večje količine hrane
- nošenje ohlapnih oblačil
- dvig zgornjega dela telesa v ležečem položaju
- dodajanje ingverja obrokom ali pijači kot začimba ali jemanje dodatkov
- uživanje sladkega korena
- pitje mešanice sode bikarbone in vode za zmanjšanje kisline
Ljudje se morajo pred poskusom zdravila s sodo bikarbono posvetovati s svojim zdravnikom. Omeniti velja tudi, da ta zdravila morda ne bodo delovala pri vseh.
Preprečevanje
Preprečevanje plina, zgage ali oboje lahko pogosto vključuje spremembe življenjskega sloga. Zgago in pline lahko oseba na splošno prepreči tako, da:
- uživanje manjših obrokov pogosteje čez dan
- jedo počasi
- izogibanje težki, mastni hrani
- izogibanje znanim sprožilnim živilom, kot so mleko, fižol in začinjena hrana
- omejevanje vnosa alkohola
- prenehanje kajenja
- jedo uravnoteženo, zdravo prehrano
- izguba teže, če je prekomerna ali debela
Outlook
Plini in zgaga se lahko pojavijo skupaj ali ločeno. Vedno ni povezave med njima. S preprostimi spremembami življenjskega sloga lahko človek pogosto pomaga preprečiti pline in zgago.
Plin običajno ni zaskrbljujoč. V večini primerov je to normalen del prebavnega procesa.
Ljudje se tudi ne bi smeli skrbeti, da bi občasno imeli zgago, zlasti po zaužitju sprožilne hrane. Zdravila brez recepta pogosto lahko zdravijo redko zgago.
Vendar pogosta ali redna zgaga ali plini lahko kažejo na prisotnost osnovnega stanja, ki ga bo morda treba zdraviti. Zdravnik lahko pomaga ugotoviti, ali je za simptome odgovorno drugo stanje.
Zdravila brez recepta, ki jih našteje ta članek, so na voljo na spletu.
- Nakupujte antacide.
- Nakup blokatorjev H2.
- Nakupujte IPČ.
- Nakupujte tretmaje za lajšanje plina.
V:
Kakšna je najboljša prehrana za nekoga, ki je nagnjen k zgagi in plinom?
A:
Za vzdrževanje optimalnega zdravja je treba jesti uravnoteženo in zdravo. V prehrano vsak dan vključite sadje in zelenjavo.
Živila, ki pogosto povzročajo zgago, vključujejo čokolado, agrume, paradižnik, čebulo in začinjeno hrano. Fižol, brokoli, zelje, mlečni izdelki in brezalkoholne pijače pogosto povzročajo plin.
Hranite dnevnik hrane, da boste lažje prepoznali živila, ki povzročajo zgago ali pline, in se izognili živilom, ki povzročajo te težave.
Gerhard Whitworth, RN Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
