Kako stres vpliva na kožo?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Večina ljudi doživlja del stresa kot del svojega vsakdana. Razvoj izpuščajev na koži je pogost fizični simptom stresa, ki se lahko pojavi pri vseh nas.

Izolirane so blage oblike stresa, ki le malo vplivajo na telo. Vendar pa lahko pogosta ali kronična izpostavljenost stresu sproži neželene stranske učinke.

V tem članku obravnavamo vzroke stresnih izpuščajev. Raziskujemo tudi, kako jih prepoznamo, zdravimo in preprečujemo.

Učinki stresa na kožo

Čeprav se stres pogosto šteje za psihološki, ima stres tudi fizične manifestacije.

Eden od krajev, kjer lahko stres vpliva, je na človekovi koži. Stres lahko na kožo vpliva na več načinov.

Koprivnica zaradi stresa

Stres ima lahko pomembno ali majhno vlogo v vsakdanjem življenju ljudi, lahko pa se kaže tudi na fizični način.

Stres lahko sproži izbruh koprivnice, ki lahko tvori izpuščaj.

Panji so dvignjeni, rdeče obarvani madeži ali žlebovi. Velikosti so različne in se lahko pojavijo kjer koli na telesu.

Območja, ki jih panjev prizadene, lahko srbijo. V nekaterih primerih ob dotiku povzročajo mravljinčenje ali pekoč občutek.

Ti koprivnice se lahko pojavijo zaradi različnih vzrokov, kot so:

• izpostavljenost mrazu ali toploti
• okužba
• nekatera zdravila, vključno z antibiotiki

Najpogostejši vzrok koprivnice je vstop alergena v telo. Na primer, posameznik s senenim nahodom lahko razvije koprivnico zaradi izpostavljenosti cvetnemu prahu.

Možno je tudi, da čustveni stres sproži izbruh koprivnice. Kot stres lahko pride do številnih hormonskih ali kemičnih sprememb.

Te spremembe lahko sprožijo širjenje in puščanje krvnih žil, kar povzroči rdeče in otekle madeže kože. Nastali panj lahko poslabšamo z:

• uživanje alkohola ali kofeina
• izpostavljenost toplim temperaturam

Stres lahko poslabša obstoječa stanja kože

Stres lahko prepreči pravilno celjenje obstoječih težav s kožo. Na primer, stres lahko poslabša stanje kože, znano kot luskavica in ekcem.

Kdaj poiskati pomoč

Koprivnica lahko pokriva celotno telo, zato si je treba prizadevati za lajšanje draženja.

Stresni izpuščaji se lahko štejejo za akutne, če se odpravijo v manj kot 6 tednih. Če vztrajajo dlje, se šteje, da so kronični.

Značilno je, da se izpuščaji po nekaj dneh zbrišejo in ni treba iskati zdravljenja. Poiskati je treba pomoč, če se izpuščaji odpravijo dlje kot to.

Izkusiti izbruh koprivnice je lahko neprijetno, ne glede na to, kdaj se razjasni. V takih primerih mora posameznik poiskati zdravljenje, da olajša draženje zaradi koprivnice.

Podobno je večina stresnih izpuščajev dokaj blagih, vendar je za zmanjšanje njihovega vpliva priporočljivo sprejeti ukrepe za obvladovanje izbruha.

Izpuščaj lahko zlasti povzroči občutek nesreče. To lahko posamezniku poveča stres in izpuščaj še poslabša.

Panji lahko včasih pokrivajo celo telo ali pa jih spremljajo:

• luščenje kože ali mehurji
• vročina
• bolečina

V tem primeru lahko kaže na resnejše stanje ali alergijo, zato se je treba takoj posvetovati z zdravnikom.

Zdravljenje

Zdravljenje stresnega izpuščaja lahko običajno opravimo doma z uporabo antihistaminikov brez recepta. Ti naj bi pomagali lajšati srbenje.

Antihistaminike lahko kupite v prosti prodaji ali prek spleta.

Hlajenje kože lahko tudi lajša srbenje. To lahko dosežete s hladno kopeljo ali s hladnim obkladkom, ki ga lahko kupite prek spleta.

V hujših primerih lahko zdravnik predpiše kratek potek:

• močnejši antihistaminiki
• steroidi
• tablete z antibiotiki

Če se izpuščaji nadaljujejo, lahko zdravnik osebo napoti k kožnemu specialistu, ki bo še naprej predpisoval zdravila, medtem ko bo poskušal prepoznati sprožilce koprivnice.

Nekateri ljudje lahko tudi ugotovijo, da so njihovi izpuščaji povezani z razvojem drugih bolezni, na primer angioedema ali anafilaksije. To bo vplivalo na način zdravljenja izpuščajev glede na naravo zapleta.

Alternativni vzroki

Izpuščaj ima lahko alternativni vzrok, kot je ekcem, ki se lahko pojavi v obliki rdečih madežev.

Morda je izpuščaj posledica drugega dejavnika kot stresa, kot so:

• Vročinski izpuščaj: Izpostavljenost vročemu in vlažnemu podnebju lahko povzroči nastanek vročinskih izpuščajev.
• Ekcem: To kronično stanje se lahko pojavi v kateri koli starosti. Zanj so značilne majhne izbokline na koži, ki se lahko širijo in tvorijo goste rdeče lise, znane kot plaki.
• Kontaktni dermatitis: To povzroča alergen, na primer mila ali nakit, ki pride v stik s kožo.
• Pityriasis rosea: To je pogosto stanje kože, ki ga označuje velik izpuščaj, pogosto obdan z manjšimi izboklinami ali izpuščaji.
• Rozacea: izpuščaji zaradi rozaceje se pogosto (vendar ne vedno) pojavijo na obrazu in lahko trajajo več tednov ali mesecev. Zdravila za to bolezen ni in izpuščaji se lahko kljub zdravljenju ponovijo.

Preprečevanje

Običajno je stres. Najboljši način za preprečevanje stresnih izpuščajev je zmanjšanje izpostavljenosti stresu. Na žalost to ni vedno mogoče.

Nekaterim stresorjem, ki povzročajo stres, se morda ni mogoče izogniti. Sem spadajo težke delovne situacije ali odnosi. Vendar je mogoče početi stvari, ki pomagajo človekovi sposobnosti, da se spopade s stresom.

Eden od pristopov je delo z dejavniki življenjskega sloga za zmanjšanje vpliva stresa tako, da:

• redno vadbo
• po zdravi, uravnoteženi prehrani

Stres je mogoče odpraviti tudi s terapijo ali sprostitvenimi tehnikami, za katere je znano, da so v pomoč. Ena takšnih tehnik je meditacija pozornosti.

Odprava ali zmanjšanje vpliva stresa je lahko težka naloga. Najučinkovitejše strategije se razlikujejo glede na naravo stresorja in posameznika.

Ne bo mogoče vedno preprečiti, da bi stres povzročil davek na telesu. V takih okoliščinah se stresnemu izpuščaju morda ne moremo izogniti.

Če pride do stresnega izpuščaja, je pomembno, da zmanjšate nelagodje, ki ga povzroča, in preprečite poslabšanje stanja.