Pet domačih zdravil za atletsko stopalo
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Športna noga je pogosta težava kože na nogah, ki jo povzročajo glivice. Čeprav je redko resen, so lahko simptomi moteči.
Domača zdravila so lahko zelo učinkovita pri zdravljenju številnih primerov atletske noge. Nekatera od teh zdravil so lahko na voljo doma, druga pa v trgovinah z zdravo hrano.
Ugotovite, katera domača zdravila je vredno poskusiti in kdaj je čas, da pokličete zdravnika.
Domača pravna sredstva
Številna naravna ali domača zdravila so lahko v pomoč pri ubijanju glivic, ki povzročajo atletsko stopalo.
1. Olje čajevca (Melaleuca alternifolia)
Študije kažejo, da lahko olje čajevca pomaga ubiti glivice.
Olje čajevca prihaja iz listov čajevca, ki ga pogosto najdemo v Avstraliji. Znano je, da ima protibakterijske in protiglivične lastnosti.
Ena študija je pokazala, da so raztopine, ki vsebujejo 25 in 50 odstotkov olja čajevca, bistveno bolje kot placebo pri razbremenitvi atletske noge med prsti.
Olje čajevca je okužbo pozdravilo tudi pri 64 odstotkih ljudi, ki so ga uporabljali, medtem ko je bilo le 31 odstotkov tistih, ki so uporabljali placebo, ozdravljenih.
Druga študija je pokazala, da je olje čajevca učinkovitejše pri ubijanju gliv kot več drugih testiranih protiglivičnih učinkovin.
Ljudje naj bodo previdni pri uporabi olja čajevca, ker lahko draži kožo. Nekateri bodo morda morali olje prenehati uporabljati zaradi izpuščajev in draženja.
Za uporabo olja čajevca naj ljudje nekaj kapljic dajo v nosilno olje, na primer kokosovo ali oljčno olje, in si ga podrgnejo po nogah. V trgovinah z zdravo hrano so lahko na voljo kreme in oljke iz olja čajevca.
Ljudje na koži ne smejo uporabljati nerazredčenega olja čajevca.
2. Česen
Česen ima dolgo zgodovino uporabe zdravil in več študij je pokazalo, da je česen učinkovit proti nekaterim glivicam in bakterijam.
Pregled v Avicenna Journal of Medicinenavaja, da lahko česen uniči različne mikrobe. Nekateri dokazi za česen vključujejo:
- Študija v Časopis za uporabno mikrobiologijo, ki navaja, da lahko ekstrakt svežega česna ubije ali ustavi rast Candida, pogosta gliva, ki okuži ljudi.
- Poročilo v Ulster Medical Journal, ki je ugotovil, da ima česen učinkovite protiglivične lastnosti.
- Študija v Ljubljani Mikoze, ki je preučil spojino, ki jo najdemo v česnu, znano kot ajoen. Spojina je ozdravila atletsko stopalo pri vsaki osebi, ki jo je uporabljala. Ajoene je bil narejen iz 0,4-odstotne kreme in nanesen neposredno na to območje.
Česen namočite na nogah s svežim česnovim strokom, je eden od načinov, da ljudje to zdravilo preizkusijo doma.
Zdrobite tri do štiri stroke česna in jih vmešajte v kotel s toplo vodo. Noge namakajte 30 minut, dvakrat na dan do en teden.
Močne spojine v česnu lahko na koži pustijo trajen vonj po česnu.
3. Vodikov peroksid z jodom
Peroksid in jod se pogosto uporabljata za razkuževanje ureznin in ran ter za uničenje mikrobov na koži.
Nedavna študija je pokazala, da je peroksid v kombinaciji z jodom ubil 16 različnih gliv. Oba uporabljena skupaj sta bila bolj učinkovita kot ločena.
Če želite preizkusiti to zdravilo, v vedru ali veliki skledi zmešajte raztopino joda in vodikov peroksid. Raztopina joda je na voljo v večini lekarn v oddelku za nego ran. Stopala potopite neposredno v raztopino ali pa jih z bombažno blazinico nanesite na prizadeta območja.
Ne uporabljajte joda na koži, ne da bi ga razredčil, ker lahko samo poškoduje kožo.
Peroksid lahko peče, če je koža zlomljena ali razdražena in lahko beli lase in tkanine. Jod lahko povzroči tudi madeže.
Uporaba te mešanice v kadi ali prhi lahko prepreči neželene madeže, beljenje in razlitje.
4. Sušilec za lase in smukec v prahu
Če glive nimajo idealnega okolja za življenje, ne morejo še naprej rasti in uspevati. Če se znebite vlage z nog, zlasti med prsti, lahko glivice preprečijo širjenje in poslabšanje.
Ljudje lahko odstranijo vlago z nog, tako da jih po kopanju temeljito posušijo s sušilcem za lase in pazijo, da ne ostane nobena vlaga, vendar pazijo, da kože ne opečejo. Ljudje z izgubo občutka ali občutkom v stopalih ne bi smeli uporabljati te metode.
Ko se stopala posušijo, jih nadaljujte tako, da jih potresete s smukom, da pomaga absorbirati znoj. Številni praški za stopala vsebujejo smukec in pomagajo, da so stopala suha.
Poleg teh korakov lahko noge, ki absorbirajo vlago stran od kože, pomagajo ohranjati suhost nog. Naslednje vrste nogavic lahko pomagajo ohranjati noge suhe ves dan:
- volna
- bambusa
- sintetična tkanina za odvajanje, ki jo pogosto imenujemo tehnološke nogavice
V pomoč je tudi menjava nogavic vsaj enkrat na dan, ko se noge počutijo prepotene ali vlažne. Ali pa v toplejšem vremenu nosite odprte čevlje ali sandale, da povečate pretok zraka do stopal.
5. Soda bikarbona (natrijev bikarbonat)
Soda bikarbona je izdelek, ki ga ima večina ljudi na voljo. Morda je tudi učinkovit način zdravljenja atletske noge.
Študija v Ljubljani Mycopathologia ugotovili, da natrijev bikarbonat, znan tudi kot soda bikarbona, ob uporabi na koži deluje protiglivično.
Če želite, da se stopala namakajo, zmešajte približno pol skodelice sode bikarbone v velikem vedru ali posodi s toplo vodo. Noge namakajte 15 do 20 minut, dvakrat na dan. Ko končate, noge temeljito posušite, vendar jih ne izpirajte.
Zdravljenje
Če domača zdravila ne delujejo ali težava traja že več kot 2 tedna, bo morda moral pomagati zdravnik ali podiatrist.
Zdravnik lahko predpiše protiglivične kreme ali zdravila, če se okužba ne odzove na zdravljenje doma.
Za ljudi je pomembno, da zdravijo vztrajen primer atletske noge, ker se glivice lahko razširijo na nohte, druge dele telesa in druge ljudi.
Vzroki
Športno stopalo se širi, ko oseba pride v stik z določenimi glivicami. Lahko se širi od osebe do osebe in uspeva v vlažnih, toplih prostorih.
Skupna mesta za življenje glivic atletskih stopal so bazeni, javne kopalnice in garderobe.
Glive, ki povzročajo atletsko stopalo, pogosto napadajo stopala, ker:
- čevlji in nogavice ustvarjajo toplo, vlažno okolje, v katerem morajo glivice uspevati
- stopala so pri hoji naokoli izpostavljena glivicam in klicam na tleh, še posebej, če hodite bosi
- območje med prsti je ponavadi še posebej vlažno in toplo
Izraz "atletska noga" izhaja iz prepričanja, da so številne atletske garderobe in atletska oprema vroča, vlažna okolja, kjer se glive lahko širijo.
Vsakdo lahko dobi atletsko nogo, ne glede na stopnjo aktivnosti.
Preprečevanje
Obstajajo načini, kako zaščititi stopala pred glivicami in se izogniti pridobivanju atletske noge. Prav tako je dobro vaditi te nasvete, da se izognete ponovni okužbi ali širjenju na druge.
Da bi stopala ostala brez glivic, bi morali ljudje upoštevati te smernice:
- Nohti naj bodo kratko postriženi. Žeblji lahko lažje poberejo bakterije in glive, če so dolge.
- Nikoli ne hodite bosi na javnih mestih. Nosite sandale ali nepremočljive čevlje v javnih bazenih, tuših, garderobah, kopalnicah in drugih prostorih, ki se zmočijo.
- Vsaj enkrat na dan umijte noge in temeljito posušite.
- Če ima družinski član atletsko stopalo, po vsaki uporabi dezinficirajte kad ali prho, dokler je ne izgine.
- Ne delite brisač, čevljev, nogavic ali drugih predmetov, ki se dotikajo stopal.
- Vsak dan zamenjajte čevlje, da boste imeli vsak par čas, da se popolnoma posuši.
- Nosite lahke čevlje in pogosto menjajte nogavice, da bodo noge suhe. Izogibajte se topli, težki obutvi, če je le mogoče.
Outlook
Tisti z določenimi zdravstvenimi težavami, na primer s sladkorno boleznijo, bi morali preskočiti domača zdravila in takoj poklicati zdravnika, če opazijo težave z nogami. Tudi manjše razpoke in rane na nogah se pri nekaterih ljudeh s sladkorno boleznijo lahko hitro okužijo.
Športna noga lahko zagotovo blaži načrte, da bo na plaži bosa. Na srečo je to običajno težavo običajno mogoče pozdraviti brez zapletov.
Če domača zdravila ne delujejo, so morda na voljo protiglivične kreme v lekarnah.
Če se težava razširi, poslabša ali se ne odzove na ta domača zdravila, naj ljudje poiščejo nasvet zdravnika ali podiatra. Izdelki na recept so običajno zelo učinkoviti, če se uporabljajo po predpisih.
Če želite kupiti katero od domačih zdravil, navedenih v tem članku, so na voljo na spletu.
- Nakupujte olje čajevca
- Kupite vodikov peroksid
- Nakup jodne raztopine
- Nakupujte smukec v prahu
- Nakupujte sodo bikarbono
Preberite članek v španščini
