Rit znoj: Zakaj se to zgodi in kako se ga znebiti

Znoj v zadku je splošno, čeprav neprijetno življenjsko dejstvo. Kdor je malo preveč časa preživel zunaj na prostem dnevu ali je med telovadbo nosil oprijete gamaše, je verjetno občutil zadnjico.

Medtem ko zadnjica lahko včasih povzroči zadrego ali nelagodje, je to povsem normalno.

V tem članku opisujemo vzroke zadnjega znoja in strategije za njegovo preprečevanje.

Vzroki

Porazdelitev znojnic, genetika in hormoni lahko določijo pogostost in količino zadka.

Vsi se počutijo z zadnjico, nekateri pa se potijo ​​bolj kot drugi. Pogostost in količina znoja sta lahko odvisna od:

• porazdelitev znojnic
• genetike
• telesna teža
• hormoni

Telo ima dve vrsti znojnic:

• ekrine žleze proizvajajo tekočino brez vonja, ki pomaga uravnavati telesno temperaturo. Te žleze so na skoraj vseh področjih kože, vključno z zadnjico.
• apokrine žleze ne uravnavajo telesne temperature in obstajajo večinoma v predelu genitalij, okoli trebušnega gumba ter v pazduhah, dojkah in na nekaterih drugih področjih. Izločajo vonjno tekočino iz vode, beljakovin in lipidov.

Izločanje ali znoj apokrinih žlez lahko bakterije na površini kože spremenijo, kar povzroči vonj. To se ne zgodi pri izločanju ekkrin, na primer pri zadku.

Količina izločanja ekrine se lahko poveča iz številnih razlogov, na primer, ko človekova telesna temperatura naraste.

Posledično lahko oseba opazi več znoja na zadnjici, ko je:

• nošenje debelih ali ožjih tkanin
• izpostavljeni vročim temperaturam
• vadbo

Potenje v določenih situacijah

Ljudje se v nekaterih situacijah, na primer med vadbo, lahko potijo ​​bolj kot običajno.

Telesne dejavnosti, kot so hoja, tek in dvigovanje uteži, zvišajo telesno temperaturo in sprožijo ekrine žleze, da izločajo znoj.

Običajno to ni omejeno na zadnjico. Med vadbo mnogi opazijo, da imajo prepotene dlani, ki imajo v telesu največjo koncentracijo ekrinih žlez.

Izhlapevanje znoja s kože pomaga sproščati telesno toploto in preprečuje pregrevanje.

Potenje se lahko pojavi tudi iz drugih razlogov, kot sta stres ali strah. Ko možgani zaznajo stres ali potencialno grožnjo, sprožijo naval stresnih hormonov, vključno s kortizolom in adrenalinom. Stres tudi poveča srčni utrip, preusmeri pretok krvi v mišice in zviša telesno temperaturo.

V skladu z enim medicinskim člankom iz leta 2019 znoj, ki ga povzroča stres, običajno prihaja iz apokrinih znojnic. To pomeni, da stres morda ne bo vplival na znojnice na zadku, ki so ekrina in ne apokrina.

Stres pa lahko prizadene apokrine znojnice v bližini genitalij in anusa. Znoj na tem območju se lahko počuti kot zadnjica.

Čeprav je znojenje običajna reakcija na stres, prekomerno potenje - ali hiperhidroza - lahko kaže na prisotnost osnovnega zdravstvenega stanja, kot je hipertiroidizem.

Lahko pa se razvije hiperhidroza brez kakršnega koli vzroka. V tem primeru je medicinsko ime zanjo idiopatska hiperhidroza.

Zdravljenja

Čeprav je lahko neprijetno, zadnjica ne sme povzročiti alarma. Večina ljudi to občasno doživi.

Rdeč znoj sam po sebi ne povzroča zdravstvenih težav, lahko pa poveča tveganje za nastanek kožnih izpuščajev in okužb.

Pomembno je, da čim prej obrišete znoj, da se izognete draženju kože. Spodaj poiščite druge tehnike nege kože in prilagoditve življenjskega sloga, ki vam lahko pomagajo.

Nosite spodnje perilo, ki diha ali vlaga

Dihanje spodnjega perila lahko pomaga pri preprečevanju prepotenega zadka med vadbo.

Prava vrsta spodnjega perila lahko pomaga pri zmanjševanju znoja zadnjice, tako da kožo ohladi.

Dihajoča naravna vlakna - na primer bombaž - pomagajo absorbirati vlago in omogočajo večji pretok zraka kot na primer poliester ali rajon.

Vendar bombaž ne razprši vlage, temveč jo samo vpije. To pomeni, da se bombaž hitro navlaži in traja dlje, da se posuši.

Tkanine, ki odvajajo vlago, na primer tiste, ki se uporabljajo v športnih oblačilih, odstranijo vlago s kože in jo premaknejo na površino tkanine, da lahko izhlapi. Te tkanine se hitreje sušijo kot bombaž.

Vendar vlažilne tkanine običajno vsebujejo sintetična vlakna. Ljudje, ki iščejo naravne materiale, se bodo morda želeli držati bombažnega spodnjega perila.

Obrišite ali počistite

Zadnjica ni preveč izpostavljena zraku, saj jo večino dneva pokriva več slojev oblačil. To pomeni, da se zadnjični znoj ne bo hitro posušil sam, človek pa mora pospešiti postopek.

Nežno potlačite znoj z vlažno brisačo. Nato vso vlago odstranite s suho brisačo. Izogibajte se drgnjenju kože, ki lahko povzroči draženje.

Pogosto se preoblecite

Ljudje, ki se redno soočajo z zadnjim znojem, bi se morali takoj po treningu preobleči, še posebej, če telovadijo v oprijetih ali omejevalnih hlačah, kot so gamaše.

Preobleka pogosto lahko pomaga zmanjšati vlago in preprečiti okužbe ali izpuščaje.

Uporabite antiperspirant

Antiperspiranti vsebujejo kovinske soli, ki tvorijo plitve zamaške v znojnih kanalih, kar zmanjšuje potenje.

Oseba lahko na večini delov telesa uporabi antiperspirant brez recepta ali moči na recept.

Vendar lahko kateri koli antiperspirant povzroči dražilni kontaktni dermatitis. To je medicinsko ime za rdečo, razdraženo kožo, ki je posledica stika z določeno snovjo.

Uporabite škrob v prahu

Med zadnjico nanesite rahlo brisanje prahu iz koruznega škroba, da boste absorbirali odvečno vlago in preprečili draženje kože.

Krema iz cinkovega oksida lahko tudi prepreči, da bi znoj dražil kožo zadnjice.

Morda se je najbolje izogibati smukcu zaradi možnih povezav z rakom jajčnikov.

Kdaj k zdravniku

Če potenje moti človekovo vsakdanje življenje, se mora pogovoriti s svojim zdravnikom.

Če se ljudje potijo ​​skozi oblačila, ne da bi se intenzivno gibali ali če znojenje ovira vsakdanje življenje, je morda dobro, da se posvetujejo z zdravnikom.

Ljudje s temi simptomi imajo lahko hiperhidrozo ali prekomerno potenje. Lahko izvira iz osnovnega zdravstvenega stanja, kot je hipertiroidizem, lahko je neželeni učinek zdravil ali morda nima prepoznavnega vzroka.

Po eni študiji iz leta 2016 hiperhidroza prizadene približno 15,3 milijona ljudi v ZDA.

Poleg hipertiroidizma lahko tudi naslednje povzroči prekomerno potenje:

• menopavza
• različna zdravila
• prekomerno uživanje alkohola
• motnje živčnega sistema
• diabetes
• nekatere vrste raka

Prekomerno potenje lahko poslabša tudi določena stanja kože, na primer hidradenitis suppurativa. To se lahko razvije, ko imunski sistem pretirano reagira na bakterije v lasnih mešičkih.

Hidradenitis suppurativa lahko povzroči, da se na koži pojavijo izbokline, napolnjene z gnojem. Medtem ko se te izbokline običajno razvijejo v pazduhah, jih ljudje lahko dobijo na zgornjem delu stegen, dojkah, dimljah in zadnjici.

Outlook

Rdeč znoj se zgodi vsem. Obstaja veliko načinov, kako ga zmanjšati in preprečiti draženje kože in okužbe.

Če prekomerno potenje povzroča težave ali moti kakršne koli dejavnosti, lahko zdravnik svetuje in zdravi na recept.