10 domačih zdravil za protin
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Protin je oblika vnetnega artritisa, ki povzroča bolečino in nelagodje, pogosto v prstih, gležnjih in kolenih. Zdravila za protin ni, zato lahko kombinacija zdravil in domačih zdravil pomaga, da protin ostane v remisiji.
Protin se pojavi, ko telo nabere preveč sečne kisline. Ta kislina je stranski proizvod, ko telo razgradi purine, ki jih najdemo v živilih.
Nekatere prehranske spremembe lahko človeku pomagajo zmanjšati raven purina in verjetnost vnetja protina.
Domača zdravila za protin vključujejo:
1. Pitje veliko vode
Ko ima oseba protin, lahko doživi znatno otekanje in vnetje. Eden od načinov za zmanjšanje otekline je pitje več vode.
Povečanje porabe tekočine lahko človeku sproži ledvice, da sprostijo odvečno tekočino, kar lahko zmanjša otekanje pri osebi s protinom.
Najboljša je voda, vendar so dobra izbira tudi druge bistre tekočine, na primer juhe in zeliščni čaji. Ljudje naj se izogibajo alkoholu in gaziranim pijačam, ki vsebujejo veliko purinov.
Vendar se mora vsakdo s kongestivnim srčnim popuščanjem ali ledvično boleznijo pogovoriti s svojim zdravnikom, preden poveča vnos tekočine.
2. Uporaba ledu na prizadete sklepe
Če na sklep nanesete krpo, pokrito z ledom, lahko zmanjšate vnetje, povezano s protinom.
Za lajšanje bolečin poskusite za 10-15 minut nanašati vrečko ledu, zavito v tanko brisačo.
Če protin prizadene stopala, lahko oseba uporabi tudi paket zamrznjene zelenjave, prekrit s krpo, saj se lahko lažje prekriva po nogah.
3. Zmanjšanje stresa
Povišan stres lahko poslabša simptome protina. Čeprav ni vedno mogoče odpraviti vseh virov stresa, bodo morda v pomoč naslednji nasveti:
- vadba, na primer kratek sprehod, če bolečina ne omejuje gibanja
- prosil za prosti čas z dela
- dnevnik ali branje najljubše knjige
- poslušanje glasbe
- meditiranje
Če si vzamete dovolj počitka, lahko tudi človek občuti manj stresa.
4. Dvig prizadetih sklepov
Protin lahko povzroči bolečino in otekanje, zlasti v stopalih, rokah, kolenih in gležnjih.
Eden od načinov za zmanjšanje otekline je dvig prizadetih sklepov. To spodbuja, da se kri in tekočina oddaljujeta od sklepa in nazaj proti srcu.
Za zmanjšanje simptomov protina lahko oseba v kombinaciji s povišanjem uporablja tudi paket ledu.
5. Jemanje zdravil za lajšanje bolečin brez recepta
Čeprav protivnetna zdravila brez recepta, kot sta ibuprofen (Advil) in naproksen natrij (Aleve), morda nista "naravni", so odlična možnost za zdravljenje bolečin in nelagodja zaradi protina.
Ljudje nikoli ne smejo jemati več od priporočenega odmerka in vedno vprašati zdravnika, ali zdravila brez recepta lahko vplivajo na druga zdravila.
Če zdravila za lajšanje bolečin brez recepta ne pomagajo, se posvetujte z zdravnikom o močnejših zdravilih na recept.
6. Pitje kave
Nekateri mislijo, da pitje kave lahko zmanjša tveganje za pojav protina.
Pregled in metaanaliza iz leta 2016 sta pokazala, da je manj verjetno, da bodo protin imeli tisti, ki so pili več kave. To je lahko zato, ker kava lahko zniža raven sečne kisline.
Vendar samo zato, ker je študija pokazala povezavo med večjo porabo kave in manjšim tveganjem za protin, to še ne pomeni, da je kava povzročila manjše tveganje.
7. Uživanje več češenj
Uživanje več češenj je priporočljivo domače zdravilo za protin.
Raziskava, objavljena v reviji Artritis in revmatologija ugotovili, da je povečan vnos češenj v dveh dneh zmanjšal tveganje za napade protina za 35 odstotkov pri tistih s predhodno diagnosticiranim protinom.
Češnje vsebujejo visoko raven antocianinov, ki so protivnetne spojine. Raziskovalci so ugotovili, da koristi za zmanjšanje simptomov uživajo tisti, ki jedo cele češnje ali češnjev sok, pa tudi ljudje, ki jemljejo dodatke češnjevega ekstrakta.
Ugotovili so tudi 75-odstotno zmanjšanje tveganja za napade protina, ko je oseba poleg uživanja zdravil za protin uživala tudi češnje.
Češnje in češnjev sok so na voljo v številnih supermarketih. Ljudje lahko dodatke češnjevega ekstrakta kupujejo tudi v trgovinah z zdravo hrano in po spletu.
8. Pitje limonine vode
Avtorji študije iz leta 2015 so ugotovili, da dodajanje soka dveh sveže iztisnjenih limon v 2 litra vode vsak dan zmanjša sečno kislino pri ljudeh s protinom.
Raziskovalci so ugotovili, da limonina voda pomaga nevtralizirati sečno kislino v telesu in s tem pomaga zniževati raven.
9. Omejevanje vnosa alkohola
Po podatkih Fundacije za artritis pitje več kot dveh alkoholnih pijač ali dveh piv na dan poveča tveganje za protin pri človeku.
Pivo vsebuje veliko purinov, zato lahko izogibanje njemu koristi osebi s protinom.
10. Izogibanje mesom z visoko vsebnostjo purinov
Nekatere vrste mesa vsebujejo tudi velike količine purinov. Izogibanje mesom, ki vsebujejo visoko vsebnost purina, bi lahko pomagalo zmanjšati simptome protina pri osebi.
Meso in ribe z visoko vsebnostjo purinov vključujejo:
- slanina
- puran
- teletina
- divjačina
- organov, na primer jetra
- inčuni
- sardele
- školjke
- sleda
- trska
- vahnja
- postrv
- pokrovače
O zdravilih se pogovorite z zdravnikom
Nekatera zdravila, kot so diuretiki, lahko povečajo tveganje za nastanek sečne kisline in izbruh protina.
Bistveno je, da ljudje ne prenehajo jemati zdravil, preden se z zdravnikom pogovorijo o možnih alternativah. V nekaterih primerih koristi zdravila odtehtajo neželene učinke.
Zdravnik se lahko pogovori tudi o tem, katera zdravila so na voljo za zmanjšanje simptomov protina.
Povzetek
Vnetja protina so lahko boleče in izčrpavajoče. Zdravljenja, vključno z domačimi zdravili, lahko zmanjšajo simptome in pomagajo preprečiti vnetja v prihodnosti.
Vzdrževanje zdrave telesne teže in redno gibanje lahko človeku tudi pomagata pri upravljanju njihovega stanja.
Če se vnetja osebe po 48 urah ne začnejo izboljševati, pokličite svojega zdravnika, da ugotovi, ali potrebuje nadaljnje zdravljenje.
