Zakaj perimenopavza povzroča bolečine v jajčnikih?
Perimenopavza se nanaša na leta pred menopavzo, ko jajčniki postopoma začnejo proizvajati manj estrogena. V tem času ravni estrogena nihajo, kar lahko povzroči močna, neredna obdobja in krče.
V večini primerov te spremembe v menstrualnem ciklusu niso zaskrbljujoče in jih je mogoče obvladovati z domačimi zdravili in zdravili brez recepta.
Če pa se v trebuhu pojavijo hude bolečine, zlasti če so kronične, nenadne, nerazložljive ali se nadaljujejo po menstruaciji, se mora oseba pogovoriti s svojim zdravnikom.
V tem članku si ogledujemo perimenopavzo, bolečine v jajčnikih in kdaj bodo morda potrebne nadaljnje preiskave.
Kaj je perimenopavza?
Perimenopavza se nanaša na leta pred menopavzo, ko človek začne nihati v menstrualnem ciklusu.
Žensko telo naj bi doseglo menopavzo, ko je bilo 12 mesecev zapored brez menstruacije. To pomeni konec njihovih reproduktivnih let.
Večina ljudi vstopi v to prehodno obdobje v 40. letih, nekateri pa ga dosežejo v tridesetih ali celo petdesetih letih. Običajno imajo posamezniki simptome perimenopavze med 4 in 8 leti.
V zgodnjih letih perimenopavze se pri ženskah običajno pojavijo nekatere spremembe v času ali težo menstruacije. V poznejših fazah ženska običajno začne manjkati vsaj dva menstrualna cikla zapored.
Med perimenopavzo začnejo reproduktivni hormoni, ki jih proizvajajo jajčniki, predvsem estrogen in progesteron, nihati.
Čeprav se raven estrogena in progesterona v menopavzi znižuje, so lahko ravni v obdobju perimenopavze višje ali nižje kot običajno.
V primeru testosterona v ženskem telesu večina raziskav kaže, da so ravni tega hormona v obtoku bolj povezane s starostjo kot z menopavzo.
Število testosterona pri mnogih ženskah začne padati v tridesetih letih, ko se v menopavzi spusti na polovico začetne ravni.
Kaj povzroča bolečine v jajčnikih med perimenopavzo?
Večina ljudi, ki imajo menstruacijo, bo do neke mere občutila krče v trebuhu, vključno z bolečino okoli maternice ali maternice in jajčnikov.
Maternične mišice, ki se mesečno skrčijo, da maternici odstranijo sluznico, povzročajo menstrualne krče.
Prostaglandini se sprostijo, ko se celice sluznice maternice razgradijo na začetku menstruacijskega procesa.
Ti lipidi povzročijo, da se krvne žile v maternici zožijo ali zmanjšajo, kar povzroči tudi zožitev njene zunanje mišične plasti.
Ko pride do te zožitve, povzroči občutek krčev.
Mnoge ženske v svojih obdobjih občutijo močne bolečine zaradi osnovnih zdravstvenih stanj, najpogosteje:
- endometrioza
- mioma
- vnetna bolezen medenice ali PID.
Med perimenopavzo lahko ženska med menstruacijo doživi močnejša, daljša obdobja krvavitve in hujše krče.
Razlogi za te spremembe so nihanja estrogena in zniževanje ravni progesterona.
Simptomi perimenopavze
Nekatere ženske morda nimajo nobenih fizičnih simptomov perimenopavze, razen bolj nerednih menstruacij. Za druge lahko nihanja reproduktivnih hormonov povzročijo najrazličnejše simptome.
Običajno so simptomi, povezani s spremembami v hormonih, povezani s funkcijami, ki jih imajo v telesu.
Visoke ravni estrogena lahko pogosto povzročijo:
- napihnjenost
- krči
- močnejša od običajne krvavitve
- občutljivost dojk
Nizke ravni estrogena lahko povzročijo:
- suhost nožnice
- nespečnost
- vroče znojenje in nočno znojenje
- glavoboli
- nepojasnjena izčrpanost
- zmanjšano zgoščevanje sluznice maternice, kar ima za posledico manj redno odvajanje in menstruacijo
- osteoporoza ali izguba kostne gostote in celovitosti
Ovulacija in menstruacija sta povezani s progesteronom. Tako med perimenopavzo ženske ponavadi izkusijo nižje ravni tega hormona.
Nizke ravni progesterona lahko povzročijo:
- močnejša od običajne menstruacije
- neredne menstruacije
- daljša od običajne menstruacije
Kako so spremembe razpoloženja in depresija povezane s hormoni, še vedno ni jasno.
Ženske, ki so pod velikim stresom, so slabega zdravja ali imajo depresijo v preteklosti, bodo med perimenopavzo in menopavzo bolj verjetno imele simptome depresije.
Možna zdravljenja
Obstaja več načinov za pomoč pri zdravljenju bolečih krčev doma. Nekatera najbolj priljubljena in učinkovita priporočila vključujejo:
- položite ogrevano vrečko, grelno blazinico ali steklenico s toplo vodo za 20 minut na trebuh ali dokler se ne ohladi
- toplo kopel ali prho
- vadite globoko dihanje
- nežno vadite z aktivnostmi, kot so hoja, plavanje ali joga
- pitje veliko vode za zaustavitev dehidracije, ki lahko okrepi bolečino in mišične krče
- nežno masirajte trebuh
Če domača zdravila bolečin ne lajšajo dovolj, je na voljo veliko zdravil brez recepta, ki pomagajo zmanjšati bolečine v trebuhu in krče.
Tej vključujejo:
- nesteroidna protivnetna zdravila ali nesteroidna protivnetna zdravila
- ne-narkotična analgetika ali zdravila za lajšanje bolečin
- zdravila z acetilsalicilno kislino, kot je Asprin
- analgetične transdermalne blazinice ali geli s kaforo, mentolom, kapsaicinom ali metil salicilatom
Za ženske s hudimi krči lahko zdravnik predpiše kontracepcijske tablete z majhnimi odmerki, obliž, obroč ali IUD, da pomaga uravnavati obdobja in jih zmanjšati.
V redkih primerih lahko ženske z zelo hudo bolečino, povezano z menstruacijo ali perimenopavzo, začasno dobijo zdravila proti bolečinam na recept.
Spremembe prehrane in življenjskega sloga lahko pomagajo tudi pri obvladovanju ali zmanjšanju simptomov perimenopavze. Oseba lahko poskusi naslednje:
- ostati hidriran, da zmanjša splošno vnetje in bolečino
- uživanje zdrave, uravnotežene prehrane, bogate z najrazličnejšimi hranili
- uživanje veliko hrane z visoko vsebnostjo vlaknin, kot so polnozrnati fižol, oreški, zrna, žita, zelenjava in sadje, da olajšajo prebavo in pomagajo telesu pri prebavi in odstranjevanju odpadnih estrogena in prostaglandinov
- uživanje hrane in pijače z malo maščob ali omejevanje celotnega vnosa maščob, zlasti nasičenih ali maščob
- poskuša omejiti vnos rafinirane pšenice in sladkorjev
- izbiranje pustih beljakovin, kot so ribe, piščanec brez kože in rastlinski proteini namesto rdečega mesa
- izogibanje ocvrti, pakirani, predelani in konzervirani hrani
- redno vadbo
- omejevanje stresa, kadar je to mogoče
Nekatere alternativne terapije lahko pomagajo zmanjšati tudi simptome perimenopavze in menopavze, vključno z:
- prakse čuječnosti, kot so meditacija in vizualizacija
- joga
- akupunktura
- sporočilo
- hipnoterapija
Čeprav obstajajo omejeni klinični dokazi, ki podpirajo njihovo uporabo, naj bi številni dodatki in visoki odmerki nekaterih vitaminov pomagali obvladovati bolečino in krče. Vendar pa lahko dodatki povzročijo neželene stranske učinke ali vplivajo na zdravila, zato se morajo ljudje pred uporabo vedno pogovoriti z zdravnikom.
Zeliščni in vitaminski dodatki, ki so lahko koristni pri zdravljenju bolečin, vnetij in krčev, vključujejo:
- vitamin D
- omega-3 maščobne kisline
- vitamin E
- kalcija
- črni kohoš
- piskavica
- rdeča detelja
- dehidroepiandrosteron (DHEA)
- fitoestrogeni
- dong quai
- divji jam
- olje večernega jegliča
- ginseng
Kaj še lahko povzroči bolečino med perimenopavzo?
Ženska lahko med perimenopavzo občuti bolečine okoli jajčnikov iz več razlogov, ki niso neposredno povezani z menstruacijo. Tej vključujejo:
- ciste na jajčnikih ali maternici ali nenormalni žepi, napolnjeni s tekočino, ki so pogosto neškodljivi, vendar lahko počijo in povzročijo bolečino in krče, če so veliki
- nerakave izrastke na jajčnikih ali maternici, ki pritiskajo na medenične organe
- sindrom policističnih jajčnikov (PCOS)
- PID
- medenične okužbe
Ženska je verjetno bolj verjetno, da bo po menopavzi razvila nekatere vrste raka jajčnikov.
Čeprav lahko nerakave rasti povzročijo enake simptome, nekateri najpogostejši znaki raka jajčnikov vključujejo:
- kronične bolečine
- občutek napihnjenosti in nenadoma po začetku prehranjevanja
- občutek potrebe po nujnem in pogostem uriniranju
- nepojasnjena izčrpanost
- menstrualne spremembe
- bolečina med seksom včasih
Kdaj k zdravniku
Ženske, ki imajo hude, kronične ali nepojasnljive bolečine v trebuhu, se morajo vedno pogovoriti z zdravnikom.
Ženske, ki začnejo doživljati neredne menstruacije ali obdobja, ki so težja kot običajno, se morajo posvetovati tudi z zdravnikom.
Oseba lahko svojega zdravnika zaprosi tudi za informacije o tem, kako lajšati druge simptome perimenopavze, kot so vročinski utripi, suhost nožnice, nočno znojenje ali nespečnost.
