Zakaj me boli gleženj?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Gleženj osebe lahko boli iz več razlogov, od lažjih poškodb do kroničnih zdravstvenih stanj, kot je artritis.
Bolečine v gležnju lahko izhajajo iz različnih poškodb kosti, mišic in struktur mehkih tkiv, ki podpirajo gleženj.
Glede na vzrok je bolečina lahko ostra, bolečina v streljanju ali dolgočasna bolečina. Ljudje lahko opazijo tudi otekanje okoli gleženjske kosti.
Manjše poškodbe, kot so zvini gležnja in zvini, so pogost vzrok za bolečine v gležnju. Ljudje lahko manjše poškodbe pogosto zdravijo doma, vendar bi morali ob sumu na zdravstveno stanje ali poškodbe, ki jim ovirajo vsakdanje življenje, obiskati zdravnika.
Ta članek razpravlja o nekaterih pogostih razlogih, zakaj lahko človeka boli gleženj, in o tem, kako lajšati bolečino.
Raztrganje ahilove tetive
Ahilova tetiva je močan trak tkiva, ki povezuje petno kost z mišico teleta. Tetiva se lahko pretrga ali pretrga zaradi prekomernega raztezanja pri teku ali vadbi ali po padcu.
Jemanje kortikosteroidov ali nekaterih antibiotikov, vključno s fluorokinoloni, kot je Cipro, lahko poveča tudi verjetnost, da bo človek pretrgal tetivo.
Simptomi rupture Ahilove tetive vključujejo:
- zmanjšan obseg gibanja
- bolečina, ki se pojavi nenadoma v gležnju ali teletu
- občutek poka ali loma v gležnju
- težave s stojenjem na prstih ali hojo po stopnicah
- otekanje na hrbtni strani noge ali gležnja
V mnogih primerih ruptura Ahilove tetive zahteva operacijo za odpravo.
Zlom gležnja
Zlom gležnja je zlom ene ali več kosti v gležnju, na primer golenice ali fibule. Zlom je lahko en čisti zlom ali pa kosti razbije na manjše koščke.
Simptomi zloma gležnja vključujejo:
- bolečina, ki lahko izžareva celotno spodnjo nogo
- otekanje na gležnju in naprej
- pretisni omoti na mestu poškodbe
- težave pri hoji in premikanju stopala zlomljena kost, ki potiska ob kožo
Zdravljenje zloma gležnja je odvisno od resnosti poškodbe in lokacije zloma. Operacija ni vedno potrebna.
Zvin gležnja ali sev
Zvini in sevi so obe vrsti poškodb mehkega tkiva. Oboje lahko povzroči resne bolečine in nelagodje, odvisno od resnosti.
Zvin je prekomerno raztezanje ali pretrganje vezi, ki je trak žilavega tkiva, ki povezuje kosti. Zvini se lahko gibljejo od delnih do popolnih.
Sev je poškodba mišice ali tetive. Kite so trde vrvice, ki mišico pritrdijo na kost. Sevi se lahko gibljejo od majhnega prekomernega raztezanja do popolne solze.
Gležnji so skupno območje zvinov in sevov, saj so kompleksen sklep, ki prenese veliko vsakodnevnega gibanja.
Simptomi zvina gležnja ali seva vključujejo:
- Popping ali snapping zvok
- nestabilnost gleženjskega sklepa
- oteklina
- nežnost
Tovrstne poškodbe se običajno pojavijo med telesno aktivnostjo, na primer igranjem športa ali tekom.
Protin
Protin lahko povzroči močno otekanje in bolečino.
Protin je oblika artritisa, ki se pojavi zaradi kopičenja kristalov sečne kisline v telesu. Protin pogosto prizadene stopalo in gleženj, zlasti palec na nogi osebe.
Simptomi protina vključujejo:
- bolečina, ki je običajno hujša ponoči ali takoj po prebujanju
- otekanje okoli gležnja
- toplota nad gleženjskim sklepom
Ljudje z družinsko anamnezo protina imajo večjo verjetnost. Drugi pogoji, ki povečajo tveganje za protin, so diabetes, debelost in visok krvni tlak. Tveganje lahko poveča tudi jemanje zdravil, kot so diuretiki ali niacin.
Okužba
Prejšnji rez, travma ali operacija lahko bakterijam omogočijo vstop v kožo ali sklep okoli gležnja in povzroči okužbo.
Simptomi okužbe gležnja vključujejo:
- utrujenost in splošno slabo počutje
- vročina
- bolečina
- pordelost
- oteklina
- toplino
Zdravnik lahko predpiše peroralne ali intravenske antibiotike, odvisno od resnosti okužbe. Ljudje naj poskušajo čim prej poiskati zdravljenje okužbe, da se ne poslabša.
Osteoartritis
Artritis je obraba zaščitnega hrustanca v gležnjih. To lahko povzroči drgnjenje kosti med seboj, kar vodi do bolečin in nestabilnosti gleženjskih sklepov.
Simptomi osteoartritisa vključujejo:
- bolečine v gležnju
- rast kostnih predelov nad gleženjskim sklepom
- togost
- oteklina
- težave s hojo ali upogibanjem gležnja
Osteoartritis se sčasoma poslabša, vendar zdravljenje lahko upočasni ali ustavi napredovanje bolezni.
Motnja ploskih nog
Pridobljena motnja ploskega stopala, imenovana tudi padli loki ali disfunkcija zadnjih tebialnih tetiv, običajno prizadene samo eno nogo in je motnja tetive, ki podpira stopalni lok.
Motnja ploskega stopala povzroči, da stopalni lok pride v stik s tlemi.
Simptomi motnje ploskega stopala vključujejo:
- izravnavanje loka stopala
- bolečina na zunanji strani stopala
- bolečina pri izvajanju dejavnosti, ki izzivajo tetivo, kot so pohodništvo, plezanje po stopnicah ali tek
- kotaljenje gležnja navznoter ali prekomerna pronacija
- oteklina okoli stopala in gležnja
Motnja ploskih nog je običajno progresivna, kar pomeni, da se sčasoma poslabša. Vendar ga lahko zdravniki pogosto popravijo z nehirurškim zdravljenjem.
Revmatoidni artritis
Revmatoidni artritis je avtoimunska motnja, zaradi katere imunski sistem napada sklepne obloge, imenovane sinovij.
Po podatkih Fundacije za artritis približno 90 odstotkov ljudi z revmatoidnim artritisom ima težave z nogami in gležnji.
Simptomi revmatoidnega artritisa vključujejo:
- težave pri premikanju gležnja
- bolečina
- oteklina
Stanje lahko vpliva tudi na roke, zapestja, hrbet in druge sklepe. Revmatoidni artritis se sčasoma poslabša, vendar lahko ljudje nadzirajo svoje simptome in z jemanjem nekaterih zdravil preprečijo napredovanje bolezni.
Kdaj k zdravniku
Če je oseba utrpela poškodbo, ki omejuje njeno sposobnost premikanja stopala in gležnja, mora k svojemu zdravniku. Poiskati morajo nujno oskrbo, če sumijo, da je zlomljen gleženj.
Ljudje bi morali tudi k zdravniku, kadar se simptomi bolečine v gležnju poslabšajo, namesto da bi se izboljšali.
Diagnoza
Zdravnik bo opravil fizični pregled stopala in gležnja za morebitne vidne deformacije, znake okužbe in spremembe na koži.
Zdravnik lahko opravi tudi naslednje teste, da ugotovi vzrok bolečine v gležnju:
- slikovne študije, kot so rentgenski žarki, CT ali MRI
- krvne preiskave, ki lahko pomagajo diagnosticirati revmatoidni artritis, protin in okužbe
- vzorce kože ali tekočine za testiranje na prisotnost bakterij, gliv in virusov
Zdravljenja in domača zdravila
Zdravljenje bolečine v gležnju je odvisno od osnovnega vzroka. Na primer, zdravnik običajno okužbo gležnja zdravi z antibiotiki na recept. Zdravniki lahko predpišejo tudi zdravila za lažje obvladovanje zdravstvenih stanj, kot sta protin in revmatoidni artritis.
Za poškodbe zdravniki običajno priporočajo jemanje zdravil proti bolečinam (OTC), počitek in vadbo za izboljšanje okrevanja. Vendar pa bodo morda za hude poškodbe gležnja in travme potrebni kirurški posegi.
Domača pravna sredstva
Eno od glavnih načinov zdravljenja lažjih poškodb je metoda RICE. Ljudje lahko to metodo uporabljajo doma, da zmanjšajo bolečino in otekanje okoli gležnja.
RICE pomeni:
- Počitek: počitek prizadetega gleženjskega sklepa omogoča njegovo celjenje in zmanjša obseg škode.
- Led: Uporaba ledu na prizadetem območju lahko pomaga zmanjšati otekanje. Večkrat na dan po 10–15 minut naenkrat nanesite krpo, pokrito z ledom.
- Stiskanje: zavijanje gležnja ali uporaba stiskalne opore lahko pomaga zmanjšati otekanje in zagotoviti oporo, kar zmanjša tveganje za nadaljnjo škodo.
- Višina: Uporaba več blazin za dvig gležnja ga lahko podpira in spodbuja pretok krvi in tekočine proti srcu.
Jemanje zdravil za lajšanje bolečin brez recepta, kot sta acetaminofen in ibuprofen, lahko pomaga tudi zmanjšati nelagodje. Ibuprofen je na voljo na spletu.
Preobuvanje lahko pogosto pomaga človeku zmanjšati bolečine v stopalih in gležnjih. Nošenje podpornih čevljev s široko škatlo za prste lahko razbremeni pritisk na gleženj in zmanjša verjetnost, da se bodo bolečine v gležnju pojavile v prihodnosti.
Včasih lahko zdravnik priporoči uporabo posebnega vložka, imenovanega ortotični vložek. Konzistentnost se giblje od mehke do toge in pomaga pri podpori stopal. Ortotični vložki so na voljo na spletu.
Glede na članek, ki je objavljen v reviji Seminarji iz artritisa in revmatizma, klinično dokazano, da posegi obutve, kot je ortotika, med drugimi zdravstvenimi stanji pomagajo tistim z revmatoidnim artritisom in protinom.
Outlook
Številne vrste poškodb in zdravstvenega stanja lahko povzročijo, da človek boli gleženj.
Če človekova bolečina v gležnju vpliva na njene vsakodnevne dejavnosti, bi morali razmisliti o obisku zdravnika. Zdravniki lahko diagnosticirajo in zdravijo možne vzroke, preden se poškodba, stanje ali okužba poslabša.
