OMOTIČNOST IN UTRUJENOST: 5 VZROKOV IN NAČINOV ZDRAVLJENJA - KRI - HEMATOLOGIJA

Zakaj se počutim utrujeno in omotično?

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Utrujenost je opisana kot ekstremna fizična in duševna utrujenost, ki ne izgine s počitkom ali spanjem. Omotičnost se lahko nanaša na omotico, nestanovitnost ali vrtoglavico.

Oba simptoma sta posledica številnih zdravstvenih stanj in stanj, ki so le nekatera resna.

Tu preučujemo pet pogostih vzrokov za omotico in utrujenost. Prav tako razpravljamo o povezanih simptomih in o tem, kaj lahko storimo, da si pomagamo.

Kaj povzroča omotico in utrujenost?

Vrtoglavico in utrujenost lahko povzročijo hipoglikemija, pretres možganov ali anemija zaradi pomanjkanja železa (IDA).

Široka paleta stanj lahko povzroči omotico in utrujenost. Spodaj je pet najpogostejših vzrokov za oba simptoma.

1. Sindrom kronične utrujenosti (CFS)

Kot je navedeno v imenu, je utrujenost glavni simptom CFS in je lahko tako močna, da povzroča težave pri opravljanju vsakodnevnih nalog. Stanje je znano tudi kot mialgični encefalomielitis.

Poleg utrujenosti in omotice lahko oseba s CFS doživi:

težave s spanjem
bolečine v mišicah ali sklepih
glavoboli
vneto grlo
težave pri razmišljanju, spominjanju ali koncentraciji
hiter ali nepravilen srčni utrip

Simptomi so lahko blagi, zmerni ali hudi in se po vadbi običajno poslabšajo.

2. Hipoglikemija

Hipoglikemija se zgodi, ko raven glukoze v krvi pade pod normalno raven. Znana je tudi kot nizka raven glukoze v krvi ali nizka raven sladkorja v krvi.

Pogosto se pojavlja v primerih od insulina odvisne diabetesa. Ljudje s tem dolgotrajnim stanjem ne predelajo pravilno glukoze, ki je glavni vir energije v telesu, in potrebujejo dopolnitev z insulinom.

Simptomi blage do zmerne hipoglikemije se lahko od osebe do osebe razlikujejo. Ponavadi se hitro pojavijo in lahko vključujejo utrujenost in omotico.

Ljudje s hipoglikemijo imajo lahko tudi katero koli kombinacijo naslednjih simptomov:

tresenje ali nervoza
prekomerno potenje
lakota
glavobol
zamegljen vid
zmedenost
slaba koordinacija
težave s koncentracijo
šibkost
hiter ali nepravilen srčni utrip

Ljudje s hudo hipoglikemijo morda ne bodo mogli jesti ali piti. Lahko imajo epileptične napade ali konvulzije in lahko celo izgubijo zavest.

Huda hipoglikemija je nevarna in jo je treba takoj obvladati.

3. Anemija zaradi pomanjkanja železa (IDA)

Železo pomaga pri prenašanju kisika po telesu in ohranja zdrave celice in tkiva.

Pomanjkanje železa lahko povzroči anemijo zaradi pomanjkanja železa (IDA), ki lahko povzroči omotico in utrujenost.

Drugi simptomi lahko vključujejo:

bledo ali rumeno kožo
težko dihanje ali bolečine v prsih
hiter srčni utrip
razbijanje ali "hrup" v ušesih
krhki nohti ali izpadanje las

Najbolj ogroženi IDA so:

vegetarijanci ali vegani
nosečnice
ljudje, ki imajo obilne menstruacije
drugi, ki so izgubili veliko krvi

Osnovne zdravstvene razmere, kot so peptična ulkusna bolezen, celiakija in vnetne črevesne bolezni, lahko tudi povečajo tveganje za razvoj IDA.

4. Pretres možganov

Simptomi pretresa možganov lahko vključujejo glavobol, zmedenost, omotico, utrujenost in slabost.

Pretres možganov je začasna možganska poškodba, ki jo povzroči trk v glavo. Poškodba lahko traja nekaj dni ali tednov.

Simptomi se običajno pojavijo v nekaj minutah od udarca in lahko vključujejo:

omotica in utrujenost
glavobol
slabost ali bruhanje
zmedenost
izguba spomina
težave z ravnotežjem
Nihanje v razpoloženju
zamegljen ali podvojen vid

5. Migrena

Migrena je vrsta utripajočega, udarnega glavobola, ki lahko traja od nekaj ur do nekaj dni. Migrene lahko zmanjšajo sposobnost osebe za opravljanje vsakodnevnih dejavnosti.

Pogosto jih spremljajo simptomi, kot so:

občutek občutljivosti na svetlobo in zvok
slabost in bruhanje

Oseba lahko doživi "auro" tik pred začetkom migrene.

To se lahko nanaša na:

videti bliskavice ali pike svetlobe
občutek zatičev v obrazu ali rokah
težave z razmišljanjem in govorom

Kdaj naj obiščem zdravnika?

Kdor ima ponavljajoče se epizode vrtoglavice in utrujenosti, naj govori z zdravnikom. To še posebej velja, če oseba sumi, da ima kronično bolezen, kot je CFS ali diabetes mellitus. Ti zahtevajo dolgoročno upravljanje.

Spodnji simptomi lahko kažejo na pretres možganov. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če je po poškodbi glave prisotno kar koli od naslednjega:

nezavest
težave s spominom
glavobol, ki ne bo izginil
nenehno bruhanje
spremembe v vedenju

Zdravljenje in preprečevanje

Povečanje količine hrane, bogate z železom, kot je brokoli, lahko pomaga preprečiti IDA.

Možnosti zdravljenja so odvisne od vzroka simptomov.

V primeru CFS ni zdravila ali odobrenega zdravljenja, čeprav so nekateri simptomi morda obvladljivi.

Strokovnjaki običajno priporočajo navade, ki pomagajo obvladovati težave s spanjem. Mednje lahko spada redno spanje ter odstranjevanje televizorjev in računalnikov iz spalnice. Postopno povečanje vadbe lahko pomaga tudi pri utrujenosti.

Zdravnik lahko priporoči nošenje podpornih nogavic, ki lahko pomagajo pri omotici in omotičnosti.

Ker vzrok za nastanek CFS ni znan, preventiva ni znana.

Pri ljudeh z diabetesom mellitusom blago do zmerno hipoglikemijo obvladujemo z uživanjem glukoze. Ljudje lahko to storijo na več načinov. Nekateri lahko zaužijejo štiri tablete glukoze ali tubo gela. Drugi imajo morda raje pol skodelice sadnega soka ali žlico sladkorja, medu ali koruznega sirupa.

Če mora oseba z diabetesom mellitusom pogosto zaužiti odvečno glukozo, to kaže, da se njeno stanje ne obvladuje pravilno. Spremeniti je treba odmerek insulina ali drugih zdravil.

Huda hipoglikemija zahteva bolnišnično zdravljenje. Ljudem s sladkorno boleznijo svetujemo, da redno jedo in pogosto preverjajo raven glukoze v krvi, da se izognejo hipoglikemiji.

Zdravnik IDA upravlja s povečanjem vnosa železa, običajno z dodatki. Da bi preprečili IDA, je priporočljiva prehrana, bogata z železom. Dobri viri železa vključujejo:

meso
ribe
stročnice
listnata zelena zelenjava, kot sta brokoli in ohrovt

Dodatek železa je na voljo za nakup prek spleta.

Vsak, ki ima pretres možganov, naj si privošči veliko počitka in se izogibajte miselnim obdavčenjem dejavnosti in alkohola. Acetaminophen je priporočljiv za obvladovanje povezanih glavobolov in je na voljo v prosti prodaji ali prek spleta.

Najboljši načini zdravljenja migrene se od osebe do osebe razlikujejo. Nekateri najdejo olajšanje z uporabo zdravil proti bolečinam, kot sta aspirin ali ibuprofen, ki jih lahko kupite prek spleta. Drugi imajo morda raje zdravila proti bolečinam. Na voljo so tudi zdravila na recept.

Izogibanje dejavnikom, ki povzročajo migrene, lahko pomaga preprečiti njihov pojav. Ti sprožilci se prav tako razlikujejo, vendar lahko vključujejo stres, določeno hrano in preveč ali premalo spanja.