Kaj vedeti o nabiranju kože

Ljudje si lahko občasno poberejo kožo. Na primer, lahko srbijo kraste ali popajo mozolj. Vendar se lahko občasno nabiranje kože razvije v kronično vedenje, ki se imenuje motnja nabiranja kože ali motnja eksoriacije.

Natančen vzrok motnje nabiranja kože ostaja neznan. Kljub temu se lahko razvije skupaj z drugimi zdravstvenimi stanji, kot so obsesivno-kompulzivna motnja (OCD), hiperaktivnostna motnja s pomanjkanjem pozornosti (ADHD) ali avtizem.

Motnja pobiranja kože lahko pomembno vpliva na kakovost življenja in splošno zdravje posameznika.

V tem članku razpravljamo o možnih vzrokih in pogostih načinih nabiranja kože.

Kaj je motnja nabiranja kože?

Ljudje z motnjami nabiranja kože lahko večkrat poberejo mozolje, mehurje ali kraste.

Motnja pobiranja kože je ponavljajoče se vedenje, usmerjeno v telo, ki prizadene približno 1,4% odraslih v ZDA.

Ljudje z motnjami nabiranja kože lahko večkrat pobirajo, vlečejo ali trgajo zdravo kožo, mozolje, mehurje ali kraste.

Motnja pobiranja kože se pogosteje pojavlja pri ženskah kot pri moških. Simptomi se najpogosteje razvijejo v adolescenci in odrasli dobi.

Simptomi motnje pobiranja kože vključujejo:

• sodelovanje pri nabiranju kože kljub večkratnim poskusom reševanja vedenja
• razvoj ponavljajočih se kožnih lezij ali odprtih ran zaradi obiranja
• če imate občutno psihološko, fizično ali socialno okvaro zaradi nabiranja kože

Ljudje si lahko izbirajo kožo iz različnih razlogov. Nekateri se morda počutijo prisiljeni odstraniti zaznane pomanjkljivosti, drugi pa se odločijo za stres, dolgčas ali iz navade.

Motnja nabiranja kože je v mnogih pogledih ponavljajoče se ali obsesivno negovalno vedenje, podobno kot druge BFRB-je, na primer vlečenje las in nabiranje nohtov.

Obnašanje nabiranja kože lahko traja od nekaj minut do nekaj ur ali več mesecev, vmes pa obdobja remisije.

Če se nabiranje kože ne zdravi, lahko povzroči boleče lezije, krvavitve, brazgotine in znatne psihološke stiske.

Vzroki

Motnja pobiranja kože se lahko razvije kot odziv na stres ali duševno zdravje.

Ljudje lahko razvijejo motnje nabiranja kože kot odgovor na:

• Okužba, izpuščaj ali poškodba, ki povzroči kraste: krasta lahko med zdravljenjem srbi, zaradi česar jo ljudje opraskajo ali poberejo, dokler ne izkrvavi in ​​ne nastane nova rana. Nato lahko poberejo novo krasto. Oblikuje se cikel nabiranja in vedenjski vzorec postane navada.
• Stres ali duševno zdravje: V času stresa si ljudje lahko izberejo ali opraskajo kožo, si potegnejo lase ali ugriznejo nohte, da si jo olajšajo. Drugi se morda počutijo prisiljeni, da si izberejo kožo kot obliko samostojnega negovanja ali poskušajo odstraniti resnične ali namišljene pomanjkljivosti kože.

Čeprav nabiranje kože nima posebnega vzroka, je to lahko posledica bioloških in okoljskih dejavnikov.

Motnja pobiranja kože se lahko razvije skupaj z OCD ali drugim duševnim zdravjem. O tem podrobneje razpravljamo spodaj.

OCD

OCD je duševno zdravstveno stanje, za katero so značilne neželene ponavljajoče se misli in vedenja. Po podatkih Nacionalnega zavezništva za duševne bolezni OCD prizadene več kot 2% prebivalstva ZDA.

The Diagnostični in statistični priročnik za duševne motnje (DSM-5) nabiranje kože navaja kot običajno prisilo, ki se razvije pri ljudeh z OCD.

Trihotilomanija

Trihotilomanija je kompulzivno stanje, povezano z OCD. Privede do običajnega vedenja, kot je vlečenje las, grizenje nohtov in škrtanje z zobmi.

Ocenjuje se, da ima 38% ljudi, ki imajo motnje pobiranja kože, tudi trihotilomanijo.

ADHD

ADHD je nevrorazvojno stanje, ki moti človekovo sposobnost pozornosti in nadzora impulzivnega vedenja.

Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) ADHD uvrščajo med "najpogostejša" stanja nevrološkega razvoja med otroki.

Ljudje z ADHD lahko razvijejo motnje nabiranja kože kot odziv na njihovo hiperaktivnost ali nadzor nizkega impulza.

Motnja spektra avtizma

Motnja avtističnega spektra (ASD) je nevrorazvojno stanje, ki vpliva na vedenje in komunikacijo.

Zdravniki menijo, da je avtizem spektralna motnja, ker lahko povzroči široko paleto simptomov, ki se pojavijo z različno intenzivnostjo.

Čeprav se simptomi avtizma lahko razlikujejo od osebe do osebe, med pogoste simptome spadajo:

• nenehen stik z očmi
• kažejo malo ali nič užitka med aktivnostmi ali interakcijami, ki vključujejo druge ljudi
• ki kažejo bolj ali manj občutljivost na čutne informacije, kot so hrup, luči ali temperatura
• ponavljanje določenega vedenja ali besedne zveze, kar je znano kot eholalija

Vedenjski simptomi ASD se lahko kažejo kot ponavljajoče se vedenje, na primer pobiranje kože, ki pogosto vključuje samopoškodbe.

Zdravljenja

Možnosti zdravljenja motenj nabiranja kože običajno vključujejo zdravila in terapijo. Zdravljenje katerega koli osnovnega stanja lahko pomaga ublažiti impulz za izbiro.

Zdravila

Motnja pobiranja kože, povezana z osnovnim duševnim zdravjem ali razvojnim stanjem, se lahko odziva na zdravila, kot so:

• selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina (SSRI) in drugi antidepresivi
• antikonvulzivi, kot je lamotrigin (Lamictal)
• antipsihotiki, kot je risperidon (Risperdal)

Terapija

Terapevt lahko predlaga alternativo zasedbi rok, na primer stiskanje gumijaste kroglice ali uporabo Rubikove kocke.

Ljudje z motnjami nabiranja kože imajo lahko koristi od kognitivno-vedenjske terapije (CBT), ki se osredotoča na reševanje negativnih navad in vprašanja nadzora impulzov.

Med CBT bo strokovnjak za duševno zdravje ali svetovalec pomagal osebi prepoznati in odpraviti čustvene, fizične in okoljske sprožilce, ki prispevajo k negativnemu vedenju.

Predlagajo lahko varnejše nadomestne dejavnosti za ljudi, ki izbirajo kot odgovor na stres, tesnobo ali dolgčas. Alternative lahko vključujejo:

• stiskanje gumijaste kroglice
• z uporabo Rubikove kocke
• risanje, barvanje ali pletenje

Tisti, ki nezavedno poberejo kožo, lahko koristijo nošenje rokavic ali lepilnih povojev, da preprečijo poškodbe tkiva in zmanjšajo željo po pikanju.

Ljudje lahko ukrepajo doma z vadbo tehnik za obvladovanje stresa in spreminjanjem okolja, da zmanjšajo izpostavljenost potencialnim sprožilcem.

Nasveti za obvladovanje motenj nabiranja kože doma vključujejo:

• nanašanje pomirjujočih topikalnih mazil, na primer gela aloe vere ali visokokakovostnega kokosovega olja
• redno vadbo
• vadba joge, meditacije ali globokih dihalnih vaj za zmanjšanje stresa ali tesnobe
• odstranjevanje ali pokrivanje ogledal, da ne bi prišlo do madežev na koži
• skrivanje vseh orodij, ki se uporabljajo za nabiranje ali vlečenje kože, na primer pinceta, škarje za nohte in škarje

Povzetek

Motnja pobiranja kože ali motnja eksoritacije je ponavljajoče se vedenje, za katero je značilno kompulzivno pobiranje, praskanje ali vlečenje kože.

Ljudje si izbirajo kožo iz različnih razlogov. Na primer, lahko imajo tudi duševno zdravje, kot sta OCD ali ADHD. Pogosti simptomi ASD so tudi ponavljajoča se vedenja, kot je nabiranje kože.

Brez zdravljenja lahko motnja nabiranja kože povzroči odprte rane, brazgotine in znatno čustveno stisko. Ljudje z motnjami v nabiranju kože imajo lahko tudi socialni umik in se zaradi prepričanja o svojem videzu izogibajo stikom s prijatelji in družino.

Zdravljenje motenj nabiranja kože se osredotoča na prepoznavanje sprožilcev, obravnavanje vedenja in obvladovanje simptomov vseh osnovnih zdravstvenih ali psihiatričnih stanj.

CBT in druge oblike terapije lahko človeku pomagajo prepoznati kakršne koli psihološke, fizične ali okoljske dejavnike, ki lahko prispevajo k njihovemu vedenju pri pobiranju kože. SSRI, antikonvulzivi in ​​antipsihotiki lahko pomagajo tudi pri zdravljenju motenj pobiranja kože.

Usposobljeni zdravstveni delavec lahko človeku pomaga, da se odloči, katera možnost zdravljenja je zanj najboljša.