Kaj je najboljše za toge sklepe?
Mnogi ljudje imajo staranje sklepov. Drugi se lahko zaradi sklepov zdravstvenega stanja in življenjskega sloga počutijo okoreli. Včasih lahko ljudje zdravijo otrdele sklepe doma.
Mnogi ljudje, ki doživljajo okorelost sklepov, jo počutijo po daljšem sedenju ali po prvem prebujanju. Nekateri ljudje občutijo blago nelagodje, ki izgine po ponovni selitvi. Drugi ugotavljajo, da togost traja dlje in je bolj neprijetna.
V hujših situacijah lahko trdi sklepi vplivajo na mobilnost osebe. Ljudje imajo lahko težave s težo na sklepu ali imajo težave s stojenjem ali hojo. Nekateri dejavniki, ki lahko povzročijo togost sklepov, vključujejo:
- debelost ali prekomerna telesna teža
- artritis
- prehrana
- lupus
- burzitis
Kateri so vzroki?
Večina ljudi bo na neki točki občutila okorelost sklepov. Starost je pogost vzrok za otrdelost sklepov, predvsem zaradi življenjske dobe. Kadar je starost glavni razlog za otrplost sklepov, lahko to prizadene poljubno število sklepov.
Pogosti vzroki vključujejo:
Burzitis
Burzitis se razvije, ko se drobne vrečke v sklepih, imenovane burse, napolnijo s tekočino. Vnetje povzroča bolečino in okorelost.
Burzitis se lahko pojavi v skoraj vseh sklepih, vendar je najpogostejši pri večjih sklepih, kot so:
- ramena
- boki
- kolena
- gležnji
- komolec
Pogost je tudi pri palcu na nogi.
Burzitis se običajno pozdravi sam s počitkom. Oseba mora običajno:
- zmanjšati aktivnosti, ki premikajo sklep
- počivajte v sklepu dlje časa
Počitek sklepa omogoča, da se burse obnovijo, kar povzroči, da bolečina in okorelost izginejo.
Osteoartritis
Osteoartritis je degenerativna vrsta artritisa, ki prizadene skoraj 27 milijonov ljudi v ZDA. Ta vrsta artritisa je posledica obrabe in je zato pogostejša pri ljudeh, starejših od 65 let.
Osteoartritis pogosto prizadene:
- prsti
- boki
- kolena
- nazaj
- vratu
Ko napreduje, lahko povzroči:
- oteklina in bolečina
- pokanje hrupa z gibanjem
Običajno se osredotočajo na lajšanje bolečin in zmanjšanje oteklin v sklepih. Ljudje, katerih osteoartritis je še posebej boleč in izčrpavajoč, bodo morda potrebovali operacijo.
Revmatoidni artritis
Revmatoidni artritis (RA) je še en pogost artritis, ki prizadene približno 1,5 milijona ljudi v ZDA, RA se običajno pojavi pri mlajših odraslih med 30 in 60 leti.
RA je avtoimunska motnja, zaradi katere imunski sistem napada sicer zdrave sklepe. Ljudje z RA bodo imeli bolečine in otekline, ko telo napada sklepe.
Zdravila za RA ni. Zdravljenje se osredotoča na upočasnitev napredovanja bolezni.
Lupus
Lupus je še ena avtoimunska bolezen, zaradi katere imunski sistem napada zdravo tkivo, kot so mišice in sklepi. Ko lupus napada sklepe, simptomi vključujejo:
- oteklina
- togost
- bolečina
Lupus je pogosto težko diagnosticirati, ker so številni simptomi podobni drugim zdravstvenim stanjem. Zdravila ni in simptomi se bodo sčasoma poslabšali.
Zdravljenje se osredotoča na zdravljenje simptomov. Razpoložljiva zdravila ponavadi učinkovito pomagajo ljudem najti olajšanje simptomov.
Protin
Protin je nenadni artritis, ki prizadene moške pogosteje kot ženske. Protin je stanje, ki se hitro razvije, simptomi se včasih pojavijo čez noč, pogosto v palcu.
Simptomi vključujejo:
- huda bolečina
- huda nežnost
- togi sklepi
- oteklina in povečana toplota sklepa
Protin se lahko razvije v katerem koli sklepu. Protin se običajno pojavi za kratek čas in izgine. Ljudje s protinom pogosto dobijo in izklopijo simptome skozi vse življenje.
Zdravljenje se osredotoča na zmanjšanje resnosti simptomov in zniževanje ravni sečne kisline v krvi.
Kdaj k zdravniku
Ljudem ni treba k zdravniku, če se okorelost sklepov običajno pojavi najprej zjutraj ali po daljšem posedanju.
Če pa se togost nenadoma pojavi ali po nekaj dneh ne mine, se morajo ljudje pogovoriti s svojim zdravnikom.
Ljudje se morajo tudi pogovoriti s svojim zdravnikom, če imajo:
- hitro otekanje
- huda bolečina
- deformacija sklepov
- pordelost sklepov, ki je vroča na dotik
- izguba gibljivosti v sklepu
Trdi sklepi so lahko znak pomembnejših zdravstvenih težav. Ljudje se morajo v dvomih pogovoriti s svojim zdravnikom o njihovih simptomih.
Katera so domača zdravila?
Obstaja veliko zdravil brez recepta (OTC) in domačih zdravil za lajšanje bolečin in oteklin.
Mnoga od teh zdravil se lahko izvajajo skupaj z drugimi zdravljenji, ki jih je predpisal ali predpisal zdravnik. Nujno je, da se ljudje pogovorijo s svojim zdravnikom, če vzrok za bolečine v sklepih ni znan, se pojavi nenadoma ali ga spremljajo drugi simptomi.
Domača zdravila vključujejo:
- z uporabo vročih in hladnih obkladkov
- jemanje protivnetnih zdravil brez recepta
- izguba odvečne teže
- izvaja vadbo
- jedo uravnoteženo prehrano
- jemanje dodatkov, kot sta ribje olje in glukozamin sulfat
Odvoz
Marsikdo bo s staranjem občutil okorelost sklepov. Najpogosteje se bo togost poslabšala, ko bo človek vstal in se premikal. Pri drugih ljudeh pa se lahko pojavi otrdelost sklepov zaradi osnovnega stanja.
Vsak, ki dvomi o vzroku togosti sklepov, naj se posvetuje s svojim zdravnikom, ki bo pomagal izključiti ali zdraviti morebitno osnovno bolezen. S pravilnim zdravljenjem in nekaterimi domačimi zdravili lahko človek običajno razbremeni svoje trde sklepe.
