Kaj povzroča sluz v prsih?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Vnetje in kopičenje sluzi v prsih lahko povzroči neprijetne simptome, kot so piskanje, težave s spanjem in vneto grlo. Zastoj pogosto spremlja tudi kašelj, ki povzroča sluz.
Nekaj sluzi v prsih je normalno in občasno odvečna sluz običajno ni razlog za skrb. Če pa ima oseba redno neprijetno zastoj v prsih ali če jo spremljajo tudi drugi simptomi, mora obiskati zdravnika.
Naslednje težave lahko povzročijo nastanek sluzi v prsih:
- pekoča zgaga
- alergije
- astma
- bakterijske in virusne okužbe
- kronični bronhitis
- kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
- cistična fibroza
- druge pljučne bolezni
V tem članku opisujemo načine za lajšanje zastojev v prsih doma.
Domača zdravila za sluz v prsih
Oseba lahko pomiri simptome in se znebi moteče sluzi z naslednjimi metodami:
1. Tople tekočine
Vroči napitki lahko zagotovijo takojšnje in trajno olajšanje nastajanja sluzi v prsih.
Bivanje hidrirane redči sluz, kar olajša izločanje s kašljanjem.
Glede na študijo iz leta 2008 vroči napitki zagotavljajo "takojšnje in trajno olajšanje" zastojev in spremljajočih simptomov, kot so kihanje, moteč kašelj, vneto grlo in mrzlica.
Oseba lahko uživa pitje:
- juhe
- brezkofeinski črni ali zeleni čaj
- zeliščni čaji
- topla voda
Nekatere od teh pijač so na voljo na spletu, vključno z brezkofeinskim čajem in zeliščnimi čaji.
2. Para
Če ohranite vlažnost zraka, lahko sprostite sluz in zmanjšate zastoje in kašelj. Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri priporoča uporabo vlažilca zraka s hladi ali parnega uparjalnika.
Ljudje s težavami s spanjem bodo morda želeli ponoči uporabljati vlažilec zraka. Da bi dosegli največje možne učinke, naj bodo okna in vrata zaprta.
Vlažilnike zraka je treba redno čistiti, da odstranite bakterije in druge patogene, ki lahko poslabšajo simptome in povzročijo okužbo.
Drugi načini za povečanje vlage v zraku vključujejo:
- Vdihavanje pare: Veliko skledo napolnite z vročo vodo. Nagnite se nad skledo in na glavo nataknite brisačo, da zadrži tok. Nežno vdihnite paro, da sprostite sluz.
- Vroča prha ali kopel: Vroča voda bo prostor napolnila s paro in pomagala ublažiti simptome.
Vdihavajte paro, dokler je udobno, nato pa popijte kozarec vode, da preprečite dehidracijo.
3. Slana voda
Grgranje z mešanico soli in tople vode lahko odstrani sluz in sluz s hrbtnega dela grla ter olajša simptome.
V skodelico tople vode dodajte pol žličke soli. Mešajte, dokler se sol ne raztopi.
Grgrajte z mešanico in pustite, da za trenutek sede v zadnji del grla. Po potrebi ponovite večkrat na dan.
4. Medena
Med je priljubljeno domače zdravilo, raziskave pa kažejo, da ima protivirusne in antibakterijske lastnosti.
Študija iz leta 2007 je preizkusila učinke ajdovega medu na okužbe zgornjih dihal pri otrocih. Starši dosledno poročajo, da med najbolje olajša simptome v primerjavi s standardnimi zdravili ali brez zdravljenja.
Pregled treh študij iz leta 2016 pa je zaključil, da med zdravi akutni kašelj pri otrocih manj učinkovito kot zdravila.
Oseba lahko zaužije 1 žlico medu vsake 3 do 4 ure, dokler simptomi ne popustijo. Med ni primeren za dojenčke, mlajše od 12 mesecev. Nabor izdelkov iz medu je na voljo na spletu.
5. Hrana in zelišča
Hrana, ki se najpogosteje uporablja za lajšanje kašlja, prehlada in kopičenja sluzi, vključuje:
- česen
- ingver
- limona
- začimbe, kot so mleti kajenski in druge vrste čili popra
Nekatere raziskave kažejo, da lahko naslednje pomaga pri zdravljenju virusov dihal, ki so lahko odgovorni za odvečno sluz:
- jagode
- ginseng
- guava
- ehinaceja
- sladki koren
- granatno jabolko
- cink
Ljudje, ki jemljejo zdravila na recept, se morajo pred poskusom novih dodatkov pogovoriti z zdravnikom.
Številni ti dodatki so na voljo za nakup prek spleta, vključno z ginsengom, ehinacejo, sladkim korenom in cinkom.
6. Eterična olja
Nekatera eterična olja lahko olajšajo dihanje in sprostijo sluz v prsih.
Nekatera eterična olja lahko olajšajo dihanje in sprostijo sluz v prsih. Nekateri lahko celo ustavijo rast bakterij, ki okužijo dihala.
Ugodna eterična olja, ki jih lahko kupite prek spleta, vključujejo:
- Bazilika
- cimetovo lubje
- evkaliptus
- limonska trava
- poprova meta
- rožmarin
- čajevca
- timijan
- origano
Eterična olja lahko vdihnete neposredno iz steklenice, jih uporabite v difuzorju ali jih dodate v vročo vodo pri parni inhalaciji.
Olja lahko lokalno nanesemo tudi v domačem parnem vtiranju. Četrt skodelice kokosovega olja zmešajte z 12 kapljicami enega ali več zgoraj naštetih eteričnih olj. Mešanico nanesite na prsni koš, vendar nikoli na zlomljeno ali razdraženo kožo.
Če oseba prvič uporablja eterično olje, mora preizkusiti draženje kože. Nanesite majhno količino olja na 1-palčni obliž kože na notranji roki. Če po 24 urah ne pride do reakcije, lahko olje uporabimo bolj prosto.
Eteričnih olj se ne sme jemati interno.
7. Dvignite glavo
Če odvečna sluz v prsih moti spanje, lahko pomaga dvigniti glavo z uporabo dodatnih blazin. Elevacija spodbuja drenažo sluzi in zmanjšuje kašelj in nelagodje.
8. N-acetilcistein (NAC)
NAC je dodatek, ki se lahko uporablja za redčenje sluzi v dihalnih poteh in zmanjšanje pogostosti in resnosti kašlja.
Po analizi 13 študij so raziskovalci ugotovili, da lahko ljudje s kroničnim bronhitisom uživajo 600 miligramov (mg) NAC dnevno, če ni ovire v dihalnih poteh. Tisti z oviro dihalnih poti bodo morda morali zaužiti do 1.200 mg na dan.
Izdelke N-acetilcisteina lahko kupite prek spleta.
Zdravljenje
Domača zdravila pogosto lajšajo sluz v prsih, vendar morda ne bodo uspela vsem. Včasih so potrebna zdravila brez recepta (OTC) ali zdravila na recept.
Ugotovljeno je bilo, da parno drgnjenje znatno olajša kašelj in zastoje. Na voljo so za prodajo na okencu ali prek spleta.
Dekongestivi lahko zmanjšajo sluz v prsih. Dekongestivi so na voljo v obliki tekočine, tablete ali pršila za nos. Lahko jih kupite na okencu ali prek spleta. Če se jemljejo pozneje čez dan, lahko motijo spanec.
Močnejši dekongestivi so na voljo na recept.
Kadar pride tudi do zastoja v nosu, se lahko priporoči pršilo za odvajanje nosu. Ne smete jih uporabljati več kot 3 dni naenkrat, saj povzročajo simptome povratka.
Preprečevanje
Naslednji nasveti lahko preprečijo nabiranje sluzi:
- Izogibajte se alergenom in dražilnim sredstvom, kot so kemikalije, prhljaj in prah. Če je stik neizogiben, nosite masko in povečajte prezračevanje na tem območju.
- Nehajte kaditi in se izogibajte izpostavljenosti pasivnemu dimu.
- Za zaščito pred virusi pogosto umijte roke. Izogibajte se fizičnim stikom z okuženimi ljudmi.
- Izboljšajte imuniteto z zdravo prehrano, rednim gibanjem, zadostnim spanjem in obvladovanjem stresa.
- Odpravite osnovne zdravstvene razmere, zlasti kronični bronhitis in pljučna stanja, ki povzročajo kopičenje sluzi.
- Vzemite dodatke, ki lahko olajšajo prehlad in zmanjšajo zastoje. Dodatki, ki jih lahko kupite prek spleta, vključujejo vitamin C, probiotike in cink.
Kdaj k zdravniku
Oseba mora obiskati zdravnika, če ima več kot 3 dni odvečno sluz v prsih.
Obiščite zdravnika, če:
- v prsih je odvečna sluz več kot 3 dni
- zastoji se nenadoma poslabšajo
- sluz se zdi zelena ali rumena.
Takoj poiščite zdravnika, če zastoj v prsih spremlja:
- težave z dihanjem
- bolečina v prsnem košu
- izkašljevanje krvi
- vročina
- sopenje
Odvoz
Prekomerna sluz v prsih je običajno znak okužbe ali drugega osnovnega stanja. Simptomi se ponavadi odpravijo v enem tednu, domača zdravila pa morajo olajšati simptome večini ljudi.
Če so simptomi resni ali se poslabšajo, obiščite zdravnika.
Preberite članek v španščini.