Kakšni so simptomi nizkega testosterona?

Testosteron je spolni hormon, ki je pogosto povezan z moškimi, čeprav imajo ženske majhne količine. Če ima moški nizko raven testosterona, lahko simptomi vključujejo erektilno disfunkcijo ter zmanjšano kostno maso in spolni nagon.

Hormon ima veliko pomembnih funkcij, med drugim:

• razvoj kosti in mišic
• poglabljanje glasu, rast las in drugi dejavniki, povezani z videzom
• proizvodnja sperme

Proizvodnja testosterona se lahko upočasni, ko se človek stara, in mnogi starejši moški imajo simptome nizkega testosterona.

Ameriško združenje za urologijo opredeli nizek testosteron kot manj kot 300 nanogramov (ng) hormona na deciliter (dl) krvi. Poročali so tudi, da imata približno 2 od 100 moških nizko raven testosterona.

Dvanajst znakov in simptomov

Spodaj so pogosti znaki in simptomi nizkega testosterona pri moških. Samice lahko doživijo tudi nekaj od naslednjega.

1. Težave z erekcijo

Nizek testosteron lahko povzroči utrujenost in spremembe razpoloženja.

Nizek testosteron lahko oteži doseganje ali vzdrževanje erekcije.

Testosteron stimulira tkiva penisa, da proizvajajo dušikov oksid, ki sproži več reakcij, ki povzročijo erekcijo.

Če je raven hormona prenizka, moški morda ne bo mogel doseči erekcije.

Spodaj so navedeni drugi dejavniki, ki lahko povzročijo erektilno disfunkcijo:

• kajenje
• vprašanja, povezana s ščitnico
• visok holesterol
• stres ali tesnoba
• uživanje alkohola
• diabetes
• visok krvni pritisk

2. Izpadanje las

Mnogi moški doživljajo izpadanje las kot naravni del staranja, starostno izpadanje las pa lahko prizadene tudi ženske.

Avtorji študije iz leta 2012 so ugotovili, da testosteronski vsadki podpirajo ponovno rast las pri nekaterih ženskah, ki so se zdravile zaradi simptomov pomanjkanja spolnih hormonov.

3. Zmanjšana kostna masa

Testosteron pomaga proizvajati kostno tkivo in ohranja kostni volumen.

Nizek testosteron lahko privede do zmanjšanja tega volumna, kar lahko naredi kosti bolj dovzetne za zlome.

4. Zmanjšanje velikosti mod

Moški z nizkim testosteronom lahko opazi zmanjšanje velikosti mod, ki ni povezano z nizkimi temperaturami.

Mošnja se lahko počuti tudi mehkejše kot običajno.

5. Zmanjšanje količine semena

Seme je tekočina, ki tvori večino moškega ejakulata. Ta vrsta tekočine pomaga semenčici premakniti se proti jajčni celici.

Testosteron pomaga spodbuditi proizvodnjo semena, zmanjšana raven semena pa lahko kaže na zmanjšanje testosterona. Lahko povzroči tudi težave s plodnostjo.

6. Težave s spanjem

Moški z nizkim testosteronom lahko težko padejo ali spijo.

Številni moški z nizkim testosteronom imajo tudi apnejo v spanju. Ta potencialno huda motnja povzroči, da oseba začasno ustavi dihanje, kar lahko moti spanje.

7. Znižani spolni nagon

Moški z nizkim testosteronom pogosto zaznajo zmanjšanje spolnega nagona.

Zmanjšanje spolnega nagona se naravno pojavlja s starostjo, ko pa je vzrok nizek testosteron, moški opazi znatno zmanjšanje želje po seksu.

8. Zmanjšana mišična masa

Testosteron ima pomembno vlogo pri razvoju mišične mase in znižanje ravni hormona lahko povzroči znatno izgubo mišične mase.

Ker pa nizek testosteron povzroča zmanjšanje mase, se po ugotovitvah pregleda iz leta 2016 delovanje in moč mišic ne zmanjšata.

9. Vročinski utripi

Medtem ko mnogi vročinski utrip povezujejo z ravnijo estrogena, ki nihajo v menopavzi, lahko ta simptom povzroči tudi nizka raven testosterona.

10. Zmanjšanje ravni energije

Nizek testosteron lahko privede do zmanjšane ravni energije in utrujenosti.

Oseba se lahko počuti utrujena, tudi po zadostnem počitku, ali pa razvije manjše zanimanje za vadbo ali gibanje.

11. Povečanje telesne maščobe

Zmanjšanje testosterona lahko privede do povečanja telesne maščobe.

V nekaterih primerih se pri moških s pomanjkanjem hormona razvije ginekomastija, ki povzroči povečanje dojk.

12. Spremembe razpoloženja ali nihanja razpoloženja

Nekateri dokazi kažejo, da bodo moški z nizko vsebnostjo testosterona verjetno imeli premalo osredotočenosti, razdražljivosti in depresije.

Za več informacij in virov za zdravje moških, podprtih z raziskavami, obiščite naše namensko središče.

Kdaj k zdravniku

Zdravnik lahko predpiše nadomestno zdravljenje s testosteronom, če ima oseba številne simptome.

Nizek testosteron ne kaže vedno simptomov, nekateri pa se tega naučijo šele po rutinskem fizičnem pregledu s krvnimi preiskavami.

Vendar pa mora vsak, ki ima enega ali več zgoraj naštetih simptomov, poiskati zdravniško pomoč.

Za diagnozo nizkega testosterona bo zdravnik pogosto opravil fizično oceno in pregledal simptome osebe. Zdravnik lahko zahteva tudi testiranje, da bi poiskal dodatne znake.

Na primer, test kostne gostote lahko pokaže zmanjšano kostno maso, kar je rezultat nizkega testosterona.

Zdravljenje

Najpogostejše zdravljenje je nadomestno zdravljenje s testosteronom (TRT).

Zdravnik običajno TRT predpiše le, če ima oseba več simptomov nizkega testosterona in rezultate krvnih preiskav, ki kažejo na pomanjkanje.

Obstaja več načinov dostave TRT, vključno z:

• kožni obliži
• geli
• tablete, ki se raztopijo v ustih
• injekcije
• kirurško implantirani peleti, ki sproščajo hormon

Večina ljudi bo opazila olajšanje simptomov v 4–6 tednih po začetku TRT.

Naravni načini za povečanje ravni testosterona

Prehrana, bogata s hranili, lahko pomaga izboljšati raven testosterona.

Izguba teže in gibanje lahko pogosto povečata raven testosterona.

Čeprav spremembe načina življenja in prehrane same po sebi morda ne bodo zvišale dovolj, lahko pa pogosto pomagajo.

Pomembno je vedeti, da moški s staranjem običajno izgubijo testosteron, potencialne koristi sprememb življenjskega sloga pa se sčasoma tudi zmanjšajo. Vadba, denimo, pri mlajših ljudeh pogosto kaže pomembnejše rezultate.

Da bi podprli dvig ravni testosterona, mora biti prehrana bogata s hranili. V prehrano vam lahko pomaga, če vključite nekaj naslednjih živil:

• govedina
• ostrige
• utrjena žita
• jajca
• tuna
• mleko, obogateno z vitaminom D
• fižol
• lupinar

Izogibajte se naravnim dodatkom, ki obljubljajo zvišanje ravni testosterona. Čeprav morda ne bodo škodovali telesu, verjetno ne bodo dali želenih rezultatov.

Zdravnik lahko pogosto predlaga druge varne načine za zvišanje ravni testosterona.

Odvoz

Ameriško združenje za urologijo poroča, da nizek testosteron prizadene približno 2 od vsakih 100 moških. Tveganje se s starostjo povečuje, čeprav večina moških s staranjem izgubi testosteron.

Večino primerov nizkega testosterona je mogoče zdraviti in če se zavedamo simptomov, lahko človek lažje dobi zgodnjo diagnozo in zdravljenje.

Preberite članek v španščini.