Načini za pomoč pri zdravljenju krast

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Krasta je skorjasta obloga, ki nastane na rani. Če se podprete v procesu zdravljenja telesa, se lahko znebite kraste.

Krasta ščiti rano med celjenjem. Če rano ohranite čisto in jo prekrijete s plastjo vazelina, kot je navaden vazelin, lahko zadržite vlago in preprečite, da bi rana nastala.

Ko se rana izsuši in nastane krasta, postopek celjenja traja dlje. Prav tako se lahko nekomu zdi kozmetični rezultat manj privlačen.

Nekaterim je krasta neprijetna ali moteča, območje okoli kraste pa lahko srbi ali neprijetno. Vendar je pomembno, da kraste ne poberemo.

V tem članku naštejemo osem načinov, kako rane s krastami hitreje zaceliti. Opisujemo tudi, kako zmanjšati nelagodje in tveganje za nastanek brazgotin.

Naslednji nasveti vam lahko pomagajo znebiti krast:

1. Naj bo čisto

Človek lahko kraste nežno opere s toplo vodo in milom.

Vedno imejte kraste in okolico čisto, da se izognete okužbi.

Če je rana izpostavljena umazaniji ali znoju, nežno umijte predel s toplo vodo in nežnim milom, nato pa kožo previdno posušite.

Poskušajte se ne dotikati kraste, razen če je to potrebno.

Dotik kraste poveča možnost, da bakterije in drugi mikrobi vstopijo v rano.

2. Izogibajte se trganju in čiščenju kraste

Ko kraste srbijo, jih nekateri praskajo, drgnejo ali trgajo po njih.

To se lahko zdi vabljivo, vendar upočasni zdravljenje in poveča tveganje za brazgotine. Lahko povzroči tudi krvavitev ali pordelost.

Če želite ublažiti srbenje, poskusite nežno pritiskati na kraste s čisto, mokro ali suho krpo.

3. Nanesite obkladek

Nežno držanje toplega obkladka na območju lahko poveča cirkulacijo rane. Več pretoka krvi prinaša svež kisik in celice, ki spodbujajo zdravljenje.

Tudi hladen obkladek lahko zmanjša vnetje in bolečino na mestu kraste.

4. Navlažite krasto

Ameriška dermatološka akademija priporoča, da rano ohranite vlažno, da se poškodovana koža zaceli. Predlagajo uporabo vazelina, da se koža ne izsuši, pa tudi za spodbujanje celjenja in zmanjšanje nastajanja brazgotin.

Nekaterim ljudem so v pomoč tudi drugi vlažilni izdelki, kot so kokosovo olje ali mehčalna krema, mazilo ali losjon.

Kokosovo olje je na voljo na spletu, skupaj z mehčalnimi izdelki.

5. Kraste pokrijte le, kadar je to potrebno

Fizično aktivna oseba bo morda želela prekriti krasto s povojem, da prepreči nadaljnje poškodbe.

Ko se krasta oblikuje, jo mora človek prekriti le, če se strga, izteka ali krvavi.

Vendar pa bodo telesno aktivni ljudje morda želeli prekriti kraste, če obstaja nevarnost, da se kraste poškodujejo, na primer med športom ali vadbo.

Če želite prekriti krasto, nanesite povoj tik preden ste telesno aktivni in ga nato odstranite. Če je treba povoj nositi več kot nekaj ur, ga redno menjajte.

Številni povoji so na voljo za nakup prek spleta.

6. Privoščite si dovolj počitka

Počitek lahko pomaga telesu, da se hitreje pozdravi, omejeno spanje pa poslabša imunsko funkcijo.

Študija, objavljena v Časopis za uporabno fiziologijo kaže, da lahko tudi razmeroma skromne motnje spanja odložijo celjenje ran.

Čeprav zamuda morda ni zelo pomembna, lahko cilj rednega spanja 7–9 ur na noč pospeši proces zdravljenja.

7. Jejte uravnoteženo

Določena hranila igrajo vlogo pri regeneraciji in celjenju telesnih tkiv. Nekatera najbolj koristna hranila za regeneracijo in zdravljenje vključujejo:

• beljakovine
• selen
• vitamin A
• vitamin C
• cink

Da bi zagotovili ustrezen vnos teh hranil, si prizadevajte za uravnoteženo prehrano, ki vključuje veliko:

• sadje in zelenjava
• viri pustih beljakovin, kot so perutnina, fižol, leča, ribe in tofu
• viri zdravih maščob, kot so avokado, oljčno olje in oreški
• cela zrna

8. Izogibajte se cigaretnemu dimu

Študija v Journal of Wound Ostomy & Continence Nega kaže, da kajenje poslabša celjenje ran. Nikotin in druge kemikalije v cigaretnem dimu zmanjšujejo pretok kisika po telesu. Zdravniki temu zmanjšanju pravijo hipoksija.

V skladu s študijo kajenje znižuje tudi število belih krvnih celic, ki se pripeljejo do mesta rane.

Poleg tega avtorji študije ugotavljajo, da dim zmanjšuje delovanje limfocitov in drugih celic, ki zagotavljajo zaščito pred okužbami in vnetji.

Kdaj k zdravniku

Oseba mora poiskati zdravniško pomoč, če jo močno boleče ali če krasta neprestano krvavi.

Večina krastov odpade sama. Vendar pa obiščite zdravnika, če ima rana s krasto katero od naslednjih značilnosti:

• huda bolečina
• neprekinjeno izcedek ali krvavitev
• brez izboljšanja po nekaj dneh
• postopno poslabšanje simptomov
• oteklina, ki se poslabša

Prav tako obiščite zdravnika, če se razvije vročina ali mrzlica.

Ko oseba utrpi zelo globoko ali bolečo poškodbo, mora poiskati zdravniško pomoč.

Pomembna je tudi zdravstvena oskrba zaradi ran, ki jih povzroči človeški ugriz ali umazan ali zarjavel predmet. Če se rana okuži, se posvetujte z zdravnikom.

Povzetek

Kraste so zdrav del zdravljenja. Ščitijo rano pred umazanijo in mikrobi ter zmanjšujejo tveganje za okužbo. Krasta običajno odpade v nekaj dneh do nekaj tednih.

Oseba lahko sprejme ukrepe za spodbujanje celjenja ran in zmanjšanje tveganja za nastanek brazgotin. Nekatere od teh metod lajšajo tudi srbenje ali nelagodje, ki ga povzroča krasta.

Če krasta povzroča hudo nelagodje ali če se rana v nekaj dneh ne začne izboljševati, obiščite zdravnika. Morda bo potrebno zdravljenje z antibiotiki.