Videl dejstva o palmeti in testosteronu
Ljudje, ki želijo naravno povečati raven testosterona, bi lahko razmislili o uporabi palmetta. Saw palmetto je zeliščno zdravilo, ki prihaja iz sadja Serenoa repens rastlina. Nekatere raziskave kažejo, da lahko palmetto pomaga pri obvladovanju vidikov moškega reproduktivnega zdravja, vključno s težavami s prostato.
Na voljo je veliko nasprotujočih si informacij o povezavi med žago palmetto in testosteronom. Mnogi ljudje verjamejo, da lahko palmetto zviša raven testosterona, drugi pa se s tem ne strinjajo.
Ali obstaja kakšna resnica v tej zamisli in ali žaga palmetto vpliva na zdravje moških na kakršen koli drug način?
Dejstva in miti
Raziskovalci so preučevali različne vloge, ki bi lahko videle, da bi lahko palmetto igral v moškem zdravju. Tu si ogledujemo osem dejstev in mitov, ki obdajajo žago palmetto.
1. Dejstvo: žaga palmetto je povezana z ravnjo testosterona
Znanstveniki so ugotovili, da palmetto lahko upočasni 5-alfa reduktazo. Ta encim pretvori testosteron v močan androgeni hormon, imenovan dihidrotestosteron (DHT). Androgeni hormoni uravnavajo razvoj moških lastnosti.
Proizvodnja androgenih hormonov se pojavi v modih, jajčnikih in nadledvičnih žlezah. Ti hormoni so odgovorni tudi za razvoj primarnih spolnih organov v maternici in sekundarne moške značilnosti v puberteti.
Z upočasnitvijo 5-alfa reduktaze je žaga palmetto lahko zmanjšala učinke DHT, ko se moški starajo.
Medtem ko zagovorniki žage palmetto trdijo, da pomaga uravnavati raven testosterona, je le malo dokazov, ki to potrjujejo. Veliko raziskav o povezavi med palmino žago in nivojem testosterona je tudi zelo zastarelih.
Eno staro poročilo o več študijah na žagi palmetto v Časopis Mednarodnega združenja za športno prehrano so ugotovili, da so moški, ki so jemali palmetto v dvotedenskem obdobju, imeli višjo raven testosterona kot tisti v kontrolni skupini s placebom.
Vendar od takrat ni bilo dovolj študij, ki bi te ugotovitve bodisi ugovarjale bodisi potrjevale.
2. Dejstvo: žaga palmetto lahko pomaga zmanjšati simptome BPH
Benigna hiperplazija prostate (BPH) je nekancerozno stanje, ki povzroči povečano prostato. Prostata je majhna žleza, ki sedi tik pod mehurjem. Je del moškega reproduktivnega sistema.
Povečana prostata pritiska na sečnico, dolgo cev v penisu, ki je odgovorna za odvajanje urina iz mehurja. BPH je lahko neprijeten, saj otežuje uriniranje, tudi kadar je potreba nujna. Prav tako lahko oteži popolno praznjenje mehurja in lahko povzroči puščanje po uriniranju.
Številne majhne študije, ki so preučevale palmetto kot zdravljenje simptomov BPH, so pokazale skromne rezultate. Vsaj ena študija kaže, da je palmetto žaga v kombinaciji z drugimi naravnimi terapijami koristna za zdravljenje teh simptomov.
Dvojno slepa, randomizirana študija leta 2011 je 369 moških razdelila v dve skupini. Ena skupina je vzela do trikrat večji dnevni odmerek žage palmetto, druga skupina pa placebo. Rezultati so pokazali, da palmetto ni bil učinkovitejši od placeba pri zmanjševanju simptomov BPH pri spodnjem delu sečil.
Poleg tega je Cochraneov pregled 32 randomiziranih nadzorovanih študij iz leta 2012 pokazal, da jemanje dvojnega ali trojnega odmerka žage palmetto ni privedlo do izboljšanja velikosti prostate ali simptomov sečil pri moških z BPH.
Randomizirana študija iz leta 2014 na 225 moških je preučila učinkovitost uporabe kombinacije žage palmetto, likopena, selena in tamsulozina za zdravljenje simptomov BPH. Kombinirano zdravljenje je bilo učinkovitejše kot posamezno zdravljenje in ni povzročalo nobenih neželenih učinkov.
3. Dejstvo: Lahko izboljša spolni nagon
Nizek testosteron pri moških in ženskah zmanjša spolni nagon ali libido. Nekateri verjamejo, da lahko palmetto izboljša libido z zmanjšanjem razgradnje testosterona, in obstajajo nekateri dokazi, ki to podpirajo.
V reviji je bila objavljena ena študija Urologia Internationalis Ugotovili so, da so moški, ki uporabljajo palmetto, opazili izboljšano spolno funkcijo.
V študiji, v kateri je sodelovalo 120 moških s povečanimi prostatami, so raziskovalci v 2-letnem obdobju spremljali:
- pretok urina
- antigen, specifičen za prostato v krvi (PSA)
- simptomi prostate
- erektilna funkcija
- Kakovost življenja
Ugotovili so, da je palmetto po dveh letih izboljšal simptome prostate in spolno funkcijo. To izboljšanje je bilo pomembno zlasti v prvem letu.
4. Dejstvo: žaga palmetto lahko pomaga pri preprečevanju raka na prostati
Po podatkih Ameriškega združenja za rak rak prostate prizadene 1 od 9 moških v ZDA. Ameriško združenje za boj proti raku ocenjuje, da bo v letu 2018 zaradi raka na prostati umrlo okoli 29.430.
Raziskave so pokazale, da lahko DHT prispeva k razvoju raka prostate. Zato je mogoče, da bi žaga palmetto pomagala preprečiti to bolezen tako, da upočasni pretvorbo DHT.
Tudi zdravila na recept lahko upočasnijo to pretvorbo, vendar imajo pogosto resne neželene učinke. Žaga palmetto lahko zavira DHT brez resnih stranskih učinkov.
5. Mit: Žaga palmetto izboljša plodnost
Nekateri pari, ki ne morejo zanositi, so poskušali jemati palmetto, da bi izboljšali verjetnost zanositve.
Splošno prepričanje je, da palmetto poveča število semenčic pri moških in spodbuja bolj zdrava jajčeca pri ženskah.
Vendar ni nobenih trdnih dokazov, ki bi nakazovali, da palmetto lahko izboljša plodnost.
6. Dejstvo: žaga palmetto lahko zmanjša moško izpadanje las
Normalno je, da lasje izpadajo in rastejo nazaj. Vendar pa lahko visoka raven DHT zmanjša rast las. Posledično nekateri verjamejo, da lahko ekstrakti in dodatki palmetto pomagajo preprečiti izpadanje las.
Raziskave na dlani žage in rasti las so raznolike in nekoliko omejene, vendar obstajajo študije, ki kažejo, da bi bil rastlinski izvleček morda nekaj obetavnega za zdravljenje.
Ena študija na modelih miši je pokazala, da žaga palmetto spodbuja regeneracijo las in obnavlja izpadanje las z aktiviranjem signalnih poti, odgovornih za rast las.
Majhna študija leta 2014 na 25 moških je pokazala pozitivne rezultate, ko so moški za zdravljenje uporabljali lokalno palmetto in 10-odstotni trihogen. Študija je pokazala porast števila las za 11,9 odstotka po 4 mesecih.
Druga majhna študija 50 moških je potrdila učinkovitost topikalne žage palmetto za zdravljenje moške plešavosti. Število las se je v 12. in 24. tednu povečalo v primerjavi z izhodiščem.
7. Mit: Ženskam ne naredi ničesar
Raziskave žag palmetto se pogosto osredotočajo na zdravje moških, zato mnogi verjamejo, da ženskam ne more koristiti.
Vendar obstajajo nekateri dokazi, da lahko palmetto pomaga pri uravnavanju določenih ženskih hormonov. Lahko ima učinek, podoben estrogenu, in uravnoteži učinke testosterona pri ženskah.
Saw palmetto lahko pomaga tudi pri zniževanju visokih ravni androgenov in prolaktina pri ženskah s sindromom policističnih jajčnikov (PCOS). Ženske s PCOS imajo povišano raven moških hormonov. To povzroča določen nabor simptomov, vključno z nepravilnimi in obilnimi menstruacijami, odvečnimi lasmi na telesu in obrazu ter aknami.
Številne študije so bile opravljene na živalih, zato ne morejo potrditi povezave med PCOS in palmetto pri ljudeh. Kljub temu pa so še vedno koristni, saj kažejo, da lahko palmetto žaga blokira prolaktinske receptorje na celicah jajčnikov, ki jih preveč izražajo. Regulacija teh receptorjev lahko zmanjša simptome PCOS.
8. Mit: Saw palmetto nima stranskih učinkov, ker je rastlina
Mnogi verjamejo, da ker je palmetto žaga rastlina, ne bo povzročal stranskih učinkov. Žaga palmetto lahko povzroči neželene učinke, vključno z:
- glavobol
- bolečine v trebuhu
- slab zadah
- slabost
- bruhanje
- zgaga
- zaprtje
- driska
Saw palmetto lahko povzroči tudi škodljive učinke pri ljudeh, ki jemljejo antikoagulante, peroralne kontraceptive in dodatke železa.
Veliko informacij o varnosti žage palmetto prihaja iz študij na moških. Raziskovalci malo vedo o stranskih učinkih žage palmetto pri ženskah in otrocih.
Odvoz
Večina študij kaže, da bi palmetto lahko koristil zdravju prostate, zlasti pri moških z BPH. Obstajajo omejene raziskave, ki potrjujejo pozitiven učinek na raven testosterona.
Kot pri vsakem dodatku se je tudi o uporabi žage palmetto najprej treba pogovoriti z zdravnikom. Čeprav je varno za večino zdravih odraslih, nekateri ljudje poročajo o neželenih učinkih. Saw palmetto lahko vpliva tudi na druga zdravila.
FDA ne spremlja kakovosti in čistosti zelišč, zato lahko zelišča, ki se tržijo, vsebujejo strupene kovine in druge nečistoče.
