Hoja lahko pri starejših ženskah prepreči srčno popuščanje
Nova raziskava preučuje učinek hoje na dva podtipa srčnega popuščanja pri starajočih se ženskah. Ugotovitve so bile objavljene v Časopis American College of Cardiology: Heart Failure.
Po nedavnih ocenah ima skoraj 5 milijonov ljudi v ZDA zastojno srčno popuščanje.
Vsako leto diagnosticirajo več kot pol milijona primerov.
Kljub svojemu imenu "srčno popuščanje" ne pomeni, da je srce popolnoma prenehalo delovati, pojasnjujejo v American Heart Association (AHA).
Pri kongestivnem srčnem popuščanju srce ne črpa krvi tako dobro, kot bi moralo biti.
Srčno popuščanje se pojavi na dva glavna načina: bodisi srčne mišice oslabijo ali pa postanejo trde in izgubijo svojo elastičnost.
Čeprav bolezen prizadene ljudi vseh starosti, je bolj razširjena med starejšimi, starejšimi od 60 let. AHA priporoča, da se ogroženim ljudem izogibajte kajenju, več gibanja in uživanju zdrave hrane.
Nova študija se poglobi v eno od teh potencialnih strategij za preprečevanje. Raziskovalci z Univerze v Buffalu v New Yorku so se lotili raziskave, kako hoja vpliva na dva podtipa srčnega popuščanja: zmanjšano srčno popuščanje iztisne frakcije in ohranjeno srčno popuščanje iztisnega deleža
Michael LaMonte, raziskovalni izredni profesor epidemiologije na Univerzi v Buffalu, šola za javno zdravje in zdravstvene poklice, je vodil študijo.
Preučevanje hoje in srčnega popuščanja pri ženskah
Zmanjšan iztisni delež srčnega popuščanja se pojavi, ko leva stran srca v telo črpa manj krvi kot običajno.
Natančneje, normalna izmetna frakcija - ki meri, koliko krvi v enem srčnem utripu izčrpa iz levega prekata v telo - je več kot 55 odstotkov. Pri zmanjšanem izmetnem srčnem popuščanju ta stopnja pade na 40 odstotkov ali manj.
Pri ohranjenem iztisnem frakcijskem srčnem popuščanju je lahko ta stopnja več kot 50 odstotkov in s tem se pojavijo da je normalno. Če pa so srčne mišice pregoste ali otrde, je lahko začetna količina krvi, ki jo lahko vzamejo prekati, že premajhna za tisto, kar telo potrebuje.
Kot pojasnjujejo LaMonte in ekipa, ima prva oblika srčnega popuščanja slabši pogled, druga oblika pa je pogostejša pri starejših in navadno prizadene zlasti ženske in etnične manjšine.
Raziskovalci so preučevali povezavo med ravnjo telesne aktivnosti, kot je poročalo 137.303 ljudi, ki so se prijavili v pobudo za zdravje žensk, dolgoročno študijo žensk po menopavzi.
Nato so znanstveniki približali podskupino 35.272 žensk, ki so živele z enim od obeh podtipov srčnega popuščanja.
Zakaj je hoja "še posebej pomembna"
Za vsakih dodatnih 30–45 minut vsakodnevne telesne aktivnosti se je tveganje za razvoj srčnega popuščanja zmanjšalo za 9 odstotkov pri srčnem popuščanju na splošno, za 8 odstotkov pri ohranjenem srčnem popuščanju izmetne frakcije in za 10 odstotkov pri zmanjšanem srčnem popuščanju iztisnega deleža.
Medtem ko je bila hoja in telesna aktivnost obratno povezana s tveganjem za srčno popuščanje, intenzivnost telesne aktivnosti ni imela nobenega učinka; to kaže, da je pomembna količina dejavnosti.
»Ugotovitev, da je hoja pokazala zaščitno povezavo s srčnim popuščanjem in njegovimi podtipi, je še posebej pomembna v okviru javnega zdravja. To je še posebej pomembno, saj je hoja pri starejših odraslih daleč najpogostejša fizična aktivnost. "
Michael LaMonte
"To je prva študija, ki poroča, da so ravni telesne aktivnosti povezane z manjšim tveganjem za razvoj srčnega popuščanja z zmanjšanim iztisnim deležem pri starejših odraslih, zlasti pri ženskah," poudarja LaMonte.
"To je s stališča javnega zdravja precej pomembno, glede na slabo prognozo te vrste srčnega popuščanja, ko je enkrat prisotno," dodaja.
"Ker je srčno popuščanje veliko pogostejše po 60. letu," pravi, "in ker je njegovo zdravljenje zelo zahtevno in drago, bi možnost za preprečevanje njegovega razvoja s spodbujanjem povečane telesne aktivnosti in zlasti hoje v poznejšem življenju lahko imela pomemben vpliv na splošno breme te bolezni v starajoči se družbi. "
