12 naravnih zdravil za ekcem

Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, lahko zaslužimo majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.

Domača zdravila in naravni tretmaji lahko pomirijo suho in srbečo kožo, ki jo spremlja ekcem.

Ljudje lahko uporabljajo kreme, naravne izdelke ter spremembe prehrane in življenjskega sloga za obvladovanje ali preprečevanje vnetja ekcema, zlasti pozimi, ko so simptomi najslabši.

Naravne snovi, kot sta gel aloe vere in kokosovo olje, lahko navlažijo suho, zlomljeno kožo. Lahko se tudi borijo proti vnetjem in škodljivim bakterijam, da zmanjšajo otekline in preprečijo okužbo.

Naravna zdravila ne morejo ozdraviti ekcema, lahko pa pomagajo obvladovati simptome in preprečiti izbruhe. Ta članek obravnava najboljša naravna zdravila za ekcem.

1. Aloe vera gel

Oseba lahko uporablja gel aloe vere neposredno iz rastline.

Gel aloe vere izvira iz listov rastline aloe. Ljudje že stoletja uporabljajo gel aloe vere za zdravljenje številnih bolezni. Pogosta uporaba je blaženje ekcemov.

V sistematičnem pregledu iz leta 2015 so preučevali učinke aloe vere na zdravje ljudi. Raziskovalci so poročali, da ima gel naslednje vrste lastnosti:

• antibakterijsko
• protimikrobno
• krepitev imunskega sistema
• celjenje ran

Antibakterijski in protimikrobni učinki lahko preprečijo okužbe kože, ki se pogosteje pojavijo, ko ima oseba suho, razpokano kožo. Aloeine lastnosti celjenja ran lahko pomirijo zlomljeno kožo in spodbujajo zdravljenje.

Kako ga uporabiti

Ljudje lahko kupijo gel aloe vere v zdravstvenih trgovinah ali po spletu ali pa kupijo rastlino aloe vere in ga uporabljajo neposredno iz njegovih listov.

Izberite izdelke z aloe gelom z malo sestavinami - drugi lahko vsebujejo konzervanse, alkohol, dišave in barve, ki lahko dražijo občutljivo kožo. Alkohol in druge sestavine za sušenje lahko ekcem poslabšajo.

Začnite z majhno količino gela, da preverite občutljivost kože. Včasih lahko aloe vera povzroči pekoč občutek ali pekoč občutek. Na splošno pa je varen in učinkovit za odrasle in otroke.

Več o uporabi gela aloe vere za zdravljenje ekcemov najdete tukaj.

2. Jabolčni kis

Jabolčni kis je priljubljeno domače zdravilo za številne bolezni, vključno s kožnimi boleznimi.

Nacionalno združenje za ekcem (NEA) poroča, da lahko jabolčni kis pomaga pri tej bolezni. Vendar priporočajo previdnost, saj kisle kisline lahko poškodujejo mehko tkivo.

Nobena raziskava ni potrdila, da jabolčni kis zmanjšuje simptome ekcema, vendar obstaja več razlogov, zakaj bi lahko pomagal:

Uravnavanje ravni kislosti kože

Kis je zelo kisel. Koža je naravno kisla, vendar imajo ljudje z ekcemom manj kislo kožo kot drugi. To lahko oslabi obrambne lastnosti kože.

Uporaba razredčenega jabolčnega kisa bi lahko pomagala uravnotežiti stopnjo kislosti kože, vendar kis lahko povzroči opekline, če ni razredčen.

V nasprotju s tem so številna mila, detergenti in čistila alkalna. Motijo ​​lahko kislost kože, zaradi česar je koža ranljiva za poškodbe. To lahko pojasni, zakaj lahko pranje z določenimi mili povzroči vnetje ekcema.

Boj proti bakterijam

Študije so pokazale, da se jabolčni kis lahko bori proti bakterijam, tudi Escherichia coli in zlati stafilokok. Uporaba jabolčnega kisa na koži lahko pomaga preprečiti okužbo zlomljene kože.

Kako ga uporabiti

Pred nanosom na kožo vedno razredčite jabolčni kis. Nerazredčen kis lahko povzroči kemične opekline ali druge poškodbe.

Ljudje lahko kis uporabljajo v mokrih oblogah ali kopelih, na voljo pa je v večini supermarketov in zdravstvenih trgovin.

Za uporabo jabolčnega kisa v mokrem ovoju:

• Zmešajte 1 skodelico tople vode in 1 žlico kisa.
• Raztopino nanesite na bombaž ali gazo.
• Oblogo pokrijte s čisto bombažno tkanino.
• Pustite na območju 3 ure.

Če želite poskusiti namakanje jabolčnega kisa:

• V toplo kopel dodajte 2 skodelici jabolčnega kisa.
• Namakajte 15–20 minut.
• Temeljito sperite telo.
• Navlažite v nekaj minutah po odhodu iz kopeli.

Več o uporabi jabolčnega kisa za ekceme preberite tukaj.

3. Belilo v kopeli

Čeprav se sliši nevarno, raziskave kažejo, da lahko belilo v kopeli zaradi protibakterijskih in protivnetnih učinkov izboljša simptome ekcema.

Beljenje lahko uniči bakterije na površini kože, vključno S. aureus, ki povzroča okužbe s staph. To lahko obnovi mikrobiom na površini kože.

Zaključki pregleda iz leta 2015 kažejo, da bi belilne kopeli lahko zmanjšale potrebo po lokalnem zdravljenju s kortikosteroidi ali antibiotiki. Vendar druge raziskave niso pokazale koristi belilnih kopeli v primerjavi z običajnimi kopelmi.

Kako ga uporabiti

Če želite pripraviti belilno kopel za ekcem, uporabite navaden (6-odstotni) navaden belil in poskusite naslednje:

• Dodajte pol skodelice belila v polno kad ali 1 čajno žličko belila na galono vode.
• Medtem ko se kopel polni, vlijte belilo.
• Namakajte 5–10 minut.
• Telo temeljito sperite s toplo vodo.
• Nežno posušite kožo.

Za preprečevanje izsušitve kože uporabite mlačno vodo in jo takoj po sušenju navlažite.

Če človek občuti kakršno koli nelagodje, draženje ali pordelost, naj neha uporabljati belilo v kopeli. Osebe z astmo ali težavami z dihanjem naj se zaradi močnih hlapov vzdržijo belilnih kopeli.

Več o belilnih kopelih za ekcem najdete tukaj.

4. Koloidna ovsena kaša

Koloidna ovsena kaša, znana tudi kot Avena sativa, je narejen iz ovsa, ki je bil zmlet in kuhan, da bi pridobil svoje zdravilne lastnosti kože.

Študija iz leta 2015 poroča, da ima koloidni ovseni losjon antioksidativne in protivnetne lastnosti, kar ima za posledico izboljšanje:

• suhost kože
• skaliranje
• hrapavost
• intenzivnost srbenja

Glede na rezultate randomiziranega kontroliranega preskušanja je koloidna krema za ovseno kašo delovala bolje kot kontrola.

Kako ga uporabiti

V toplo kopel dodajte koloidno ovseno kašo v prahu in namočite.

Izberite koloidni ovseni kosmič, ki ima kot edino sestavino oves, in se izogibajte tistim z dišavami ali dodatki. Ljudje lahko kupijo čisto koloidno ovseno kašo v zdravstvenih trgovinah ali na spletu.

Losjoni in kreme, ki vsebujejo koloidno ovseno kašo, so na voljo tudi za nakup prek spleta.

Koloidna ovsena kaša je na splošno varna za vse starosti, toda ljudje, ki so alergični na oves, se je morajo izogibati. Posamezniki, ki so alergični na gluten, morajo biti previdni, saj oves pogosto predelujejo s pšenico.

5. Kopeli

Kopanje koži zagotavlja bistveno vlago.

Kopanje je pomemben del zdravljenja ekcemov. Ko ima oseba kožne bolezni, kot je ekcem, potrebuje dodatno vlago, ker zunanja plast ne deluje, kot bi morala.

Pri nekaterih lahko umivanje pogosto izsuši kožo in poslabša ekcem. To se lahko zgodi, če:

• z uporabo pretople ali hladne vode
• z napačnim milom
• pozneje ne vlaži

Izogibajte se prepogostim kopanjem. Večina dojenčkov in otrok se mora kopati enkrat ali dvakrat na teden.

NEA priporoča odraslim:

• se vsaj enkrat na dan kopajte ali tuširajte
• uporabite mlačno vodo
• kopanje omejite na 10-15 minut
• izogibajte se drgnjenju kože
• namesto mil uporabljajte nežna čistila
• poskusite z različnimi vrstami zdravilnih kopeli, na primer s sodo bikarbono, kisom ali ovseno kašo

Dolg, vroč tuš lahko s kože odstrani naravna olja in vlago. Vzemite krajše prhe in imejte vodo na toplem, ne vročem temperaturnem območju.

Po kopanju navlažite v 3 minutah po izstopu. Kožo nežno posušite z brisačo in nanesite vlažilno kremo na oljni osnovi, preden se koža popolnoma posuši. To lahko pomaga zatesniti vodo iz prhe ali kopeli, preden izhlapi.

Po umivanju in sušenju rok nanesite vlažilno kremo, ki preprečuje, da bi se na njih pojavili ekcemi.

6. Kokosovo olje

Kokosovo olje vsebuje zdrave maščobne kisline, ki lahko koži dodajo vlago, ki lahko pomaga ljudem s suho kožo in ekcemom.

Deviško kokosovo olje lahko zaščiti kožo tako, da pomaga v boju proti vnetjem in izboljša zdravje kožne pregrade.

Randomizirano klinično preskušanje je preučilo učinke nanašanja deviškega kokosovega olja na kožo pri otrocih. Rezultati kažejo, da je uporaba olja 8 tednov izboljšala simptome ekcema bolje kot mineralno olje.

Kako ga uporabiti

Hladno stisnjeno deviško kokosovo olje nanesite neposredno na kožo po kopanju in do večkrat na dan. Uporabite ga pred spanjem, da bo koža čez noč navlažena.

Ekstra deviško kokosovo olje je na splošno trdno pri sobni temperaturi, vendar ga toplota človekovega telesa spremeni v tekočino. Olje se prodaja v zdravstvenih trgovinah in na spletu.

Ljudje, ki so alergični na kokos, ne smejo uporabljati kokosovega olja.

Več o uporabi kokosovega olja za ekcem najdete tukaj.

7. Draga

Med je naravno protibakterijsko in protivnetno sredstvo, ljudje pa ga že stoletja uporabljajo za celjenje ran.

Zaključki pregleda potrjujejo, da lahko med pomaga zaceliti rane in okrepi delovanje imunskega sistema, kar pomeni, da lahko pomaga telesu v boju proti okužbam.

Drugi pregled navaja, da je med koristen za zdravljenje različnih kožnih bolezni, vključno z opeklinami in ranami, ter da ima antibakterijsko sposobnost.

Med, ki se nanaša neposredno na ekcem, lahko pomaga preprečevati okužbe, hkrati pa vlaži kožo in pospešuje zdravljenje.

Kako ga uporabiti

Poskusite nanesti malo medu na to območje. Izdelki iz medu Manuka, namenjeni negi ran in nanašanju kože, so na voljo tudi v številnih lekarnah in na spletu.

8. Olje čajevca

Proizvajalci pridobivajo olje čajevca iz listov Melaleuca alternifolia drevo. Ljudje pogosto uporabljajo to olje za pomoč pri težavah s kožo, vključno z ekcemom.

Pregled iz leta 2013 ugotavlja protivnetne, antibakterijske in zdravilne lastnosti olja. Pomaga pri lajšanju suhe kože in srbenja ter preprečuje okužbe.

Kako ga uporabiti

Vedno razredčite eterična olja, preden jih uporabite na koži. Poskusite zmešati olje čajevca z nosilnim oljem, na primer mandljevim ali olivnim oljem, nato nanesite raztopino. Nekateri izdelki vključujejo olje čajevca v razredčeni obliki.

Ljudje lahko olje najdejo v zdravstvenih trgovinah ali na spletu.

Več o uporabi olja čajevca za ekcem najdete tukaj.

9. Spremembe v prehrani

Ekcem je vnetno stanje, kar pomeni, da povzroča vneto, rdečo, bolečo kožo.

Nekatera živila lahko povzročijo ali zmanjšajo vnetje v telesu, nekaj ključnih prehranskih sprememb pa lahko pomaga zmanjšati izbruhe ekcema.

Primeri protivnetnih živil vključujejo:

• ribe
• listnate zelenice
• fižol in leča
• pisani sadeži
• zelenjavo
• kurkuma in cimet

Pogosta vnetna živila vključujejo mlečne izdelke, jajca, sojo in pšenico. Poskusite nekaj teh izločiti iz prehrane in vodite dnevnik hrane, da boste lažje ugotovili, katera hrana je lahko problematična.

Tukaj preberite več o prehranskih nasvetih za ekcem.

10. Nežna mila in detergenti

Detergent za pranje perila lahko vsebuje ostre kemikalije, ki poslabšajo ekcem.

Številna sredstva za pranje in čiščenje telesa vsebujejo detergente, ki pomagajo zagotoviti milnico. Detergenti in druga penasta sredstva lahko izsušijo kožo, zlasti pri ljudeh z ekcemom.

Barska mila so zaradi svoje alkalnosti lahko tudi ostra na koži.

Poskusite uporabiti nežno čistilo brez dišav brez dišav. Izogibajte se izdelkom z grobimi delci za drgnjenje ali piling, saj lahko to dodatno draži kožo.

Mnogi ljudje z ekcemom tudi ugotovijo, da lahko prehod na bolj nežen detergent za pranje perila brez vonja ali barve pomaga izboljšati simptome.

Poskusite preskočiti mehčalec, ki se zadržuje na oblačilih in pogosto vsebuje dišave in kemikalije, ki lahko povzročijo draženje kože.

11. Izogibajte se močnim virom toplote

Če sedite ob kaminu ali v bližini peči, se lahko počutite dobro, lahko pa poslabša simptome ekcema. Vroč, suh zrak lahko kožo dehidrira in poslabša srbenje ekcemov.

V sušnih zimskih mesecih uporabljajte vlažilec zraka in se izogibajte preblizu grelnikov in kaminov.

12. Zavijte v hladnem vremenu

Hladen, oster zimski veter lahko izsuši kožo in povzroči vnetje ekcema.

Koža naj bo nizka, ko so temperature nizke. Razmislite tudi o pokrivanju obraza s šalom, če se na obrazu pojavi ekcem.

Več o upravljanju izbruhov ekcemov pozimi preberite tukaj.

Domača zdravila za ekcem pri dojenčkih in otrocih

Veliko domačih zdravil je primernih za dojenčke in otroke, vendar se pred uporabo pri otrocih vseh starosti vedno posvetujte z zdravnikom.

Pomagajo lahko naslednja domača zdravila:

• Izogibajte se oblačenju otroka ali otroka preveč toplo. Znojenje lahko poslabša ekcem ali povzroči vročinski izpuščaj, ki poslabša srbenje.
• Uporabite palčnike, da dojenčkom preprečite praskanje po koži.
• Na prizadeta območja pogosto nanašajte nežno vlažilno kremo, pri čemer pazite, da ne pride v oči ali nos.
• Otrokovega obraza ne pokrivajte s šalom. Prevleke za avtomobilske sedeže za dojenčke lahko otroka zaščitijo pred hladnim zunanjim zrakom. Pogosto preverjajte, ali ima otrok dovolj zraka.
• Preden poskusite jabolčni kis ali belilo v kopeli dojenčka ali otroka, se posvetujte z zdravnikom.
• Koloidne ovsene kopeli so na splošno varne za otroke, vendar jim voda iz kopeli ne sme biti v očeh.
• Izogibajte se prepogostim kopanjem. Večina dojenčkov in otrok se kopa le enkrat ali dvakrat na teden, razen če so vidno umazani. Redkejše kopanje lahko pomaga preprečiti suho kožo.
• Uporabite otroške robčke brez dišav in alkohola. Veliko robčkov vsebuje dražilne sestavine. Poiščite tiste brez dišav ali alkohola in tiste, ki vsebujejo pomirjujoče sestavine, na primer aloe vero. Lahko so koristni robčki za občutljivo kožo.
• Uporabljajte otroške šampone, namenjene otrokom z ekcemom. Številna sredstva za izpiranje ekcemov lahko zbodejo v oči, zato poiščite izpiranje, ki ne vsebuje solz, in se previdno izogibajte otrokovim očem.

Outlook

Zdravila za ekcem ni, vendar ljudje pogosto lahko simptome obvladujejo z domačimi zdravili, vključno z naravnimi geli in olji, zdravilnimi kopelmi in prehranjevalnimi spremembami.

Če je ekcem resen ali se ne odziva na zdravljenje na domu, je morda dobro, da obiščete zdravnika. To storite takoj, če se pri otroku ali dojenčku pojavi nov izpuščaj.

Zdravnik lahko za zdravljenje vnetja predpiše steroidne kreme ali druga zdravila na recept.

Preberite članek v španščini.