Prediabetes: biti "nočna sova" lahko povzroči povečanje telesne mase
Nove raziskave so pokazale, da bi lahko imeli prednost večerne dejavnosti, pozno spanje in premalo spanja pri ljudeh s prediabetesom lahko povečali telesno težo.
Prediabetes prizadene približno 84 milijonov ljudi v ZDA.
To pomeni, da vsak tretji posameznik v ZDA živi s to boleznijo in 90 odstotkov jih ne ve, da jo ima.
Pri prediabetesu je raven sladkorja v krvi višja od tiste, ki velja za normalno, vendar ne dovolj visoka, da bi lahko diagnosticirali diabetes tipa 2
Prediabetes je samo po sebi resno stanje, ki ljudi ogroža ne samo diabetes tipa 2, temveč tudi možgansko kap in bolezni srca.
Nezadostni spanec ali moten vzorec spanja sta tudi znana dejavnika tveganja za debelost in diabetes. Prejšnje raziskave so pokazale, da "nočna sova" ali če imate prednost zvečer in pozno spite, povečuje tveganje za prekomerno telesno težo, pa tudi sladkorno bolezen tipa 2 in prezgodnjo smrt.
Torej, raziskovalci pod vodstvom dr.Sirimon Reutrakul, izredni profesor za endokrinologijo, sladkorno bolezen in metabolizem na Univerzi v Illinoisu na Medicinskem fakultetu v Chicagu, je želel raziskati, ali je nočna sova vplivala na indeks telesne mase (ITM) med ljudmi s prediabetesom.
ITM je merilo telesne maščobe glede na višino in težo osebe.
Thunyarat Anothaisintawee je prvi avtor članka, ki je bil objavljen v reviji Meje v endokrinologiji.
Vzorci spanja, ITM in prediabetes
Reutrakul in sodelavci so v povprečju pregledali 2.133 ljudi s prediabetesom, starih 64 let.
Z uporabo vprašalnika so znanstveniki ocenili "večernost" in "jutranjost" udeležencev - to pomeni, da imajo prednost, da gredo pozno spat in se zgodaj zbudijo.
Znanstveniki so med udeleženci ocenili tudi socialni jetlag ali razliko v času spanja in trajanju med delavniki in vikendi.
Ugotovljeno je bilo, da so višje ravni družbenega jetlaga v povezavi z višjim ITM. Pri ljudeh, starejših od 60 let, je bila večernost povezana tudi z višjim ITM. Vendar je bil ta učinek posledica premajhnega spanca in ne družbenega zaostajanja.
"Pri bolnikih s prediabetesom," pojasnjujejo avtorji študije, "je bilo več večernih preferenc neposredno povezanih z višjim ITM in posredno zaradi nezadostnega trajanja spanja."
"Ti podatki bi lahko bili podlaga za nadaljnje intervencijske študije za zmanjšanje ITM v tej skupini z visokim tveganjem," dodajajo Anothaisintawee in sodelavci. Tudi dr. Reutrakul komentira pomen ugotovitev.
„Sladkorna bolezen je tako razširjena bolezen s tako velikim vplivom na kakovost življenja,“ pravi, „da nam lahko prepoznavanje novih dejavnikov življenjskega sloga, ki bi lahko vplivali na njen razvoj, pomaga pacientom z zgodnjo fazo bolezni svetovati, kaj lahko storijo obrnite in preprečite, da bi prediabetes postal popoln diabetes. "
"Čas in trajanje spanja je mogoče spremeniti [...] Ljudje imajo lahko bolj redno spanje in si prizadevajo za več spanja, kar lahko pomaga zmanjšati ITM in potencialni razvoj diabetesa v tej skupini z visokim tveganjem."
Dr. Sirimon Reutrakul
