Obvladovanje izgube teže po odstranitvi žolčnika
Operacija odstranjevanja žolčnika ali holecistektomija je standardni postopek za žolčne kamne. Žolčnik je majhen organ, ki je del prebavnega sistema, vendar ni nujen za preživetje. Odvzem tega organa lahko privede do izgube teže, kar lahko ljudje obvladajo z zdravo prehrano in redno vadbo.
Žolčni kamni so zbirka strjenih snovi, ki nastanejo v žolčniku. Ti kamni lahko povzročijo nenehne epizode bolečin v trebuhu, vnetja in okužbe žolčnika.
Žolčni kamni lahko povzročijo tudi blokade v kanalu žolčnika in kanalu med jetri in trebušno slinavko. To lahko privede do nadaljnjih zapletov, kot je pankreatitis, ki je vnetje trebušne slinavke.
Žolčnik hrani žolč, ki je snov, ki jo proizvajajo jetra. Žolč razgrajuje maščobe za prebavo. Brez žolčnika telo ne more shraniti toliko žolča in ne razgradi toliko maščobe.
Medtem ko lahko morebitni takojšnji škodljivi učinki operacije, kot je driska, kratkoročno privedejo do izgube teže, lahko odstranjevanje žolčnika dejansko privede do višjega dolgoročnega indeksa telesne mase (ITM).
V tem članku razlagamo, kaj povzroča te spremembe teže in kako jih obvladovati. Pokrivamo tudi druge načine, kako lahko odstranjevanje žolčnika vpliva na zdravje.
Uravnavanje telesne teže po operaciji
Izguba teže je pogosta pred odstranitvijo žolčnika in po njej. Zdravnik bo zahteval, da ljudje sledijo dieti z nizko vsebnostjo maščob, ki vodi do operacije.
Neposredno po postopku lahko neželeni učinki vključujejo izgubo apetita, slabost in drisko.
Po operaciji pa je nujno nadaljevati z redno in zdravo prehrano. Najvarnejši načini za obvladovanje teže vključujejo:
- po zdravi, uravnoteženi prehrani
- redna telesna aktivnost
- uživanje veliko sadja, zelenjave, mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, pustih beljakovin in vlaknin
- odstranjevanje praznih kalorij iz sladkorjev in maščob, kot so tiste v sladkanih pijačah in sladkarijah
Ameriško združenje za srce priporoča 150-minutno zmerno do intenzivno telesno aktivnost vsak teden. Aktivni življenjski slog je bistvenega pomena za uravnavanje telesne teže po odstranitvi žolčnika.
Ljudje se morajo posvetovati z zdravnikom o tem, kdaj se je primerno vrniti k režimu vadbe ali začeti po operaciji.
Zdravnik bo verjetno priporočil, da si vzamete čas za počitek in okrevanje po operaciji. Ko pa zdravnik osebi dovoli, da se vrne k telovadbi, so hoja, kolesarjenje, joga in plavanje odlična izbira.
Oseba, ki želi v letih po holecistektomiji izgubiti znatno težo, naj se za nasvet in podporo posvetuje s svojim zdravnikom.
Oseba nikoli ne sme poskušati modne diete kot hitre rešitve za hujšanje po odstranitvi žolčnika. Te diete morda ne bodo delovale in so lahko nevarne.
Prehrana po operaciji
Prehrana z veliko maščobami lahko povzroči žolčne kamne. Kot rezultat, zdravniki običajno svetujejo ljudem, naj nekaj tednov pred operacijo jedo hrano z nizko vsebnostjo maščob. Po operaciji se večina ljudi počasi lahko vrne k običajni prehrani.
Zdravnik morda ne bo predpisal določene prehrane, toda lahkotna prehrana lahko človeku pomaga zmanjšati nelagodje v trebuhu ali prebavilih po operaciji.
Zdrave prehranjevalne navade po odstranitvi žolčnika vključujejo:
- izogibanje ocvrti, mastni in mastni hrani
- izogibanje začinjeni hrani
- iz prehrane izključite živila, ki povzročajo pline
- zmanjšanje vnosa kofeina
- uživanje manjših obrokov
- povečevanje vnosa vlaknin počasi
Več o blagi prehrani si preberite tukaj.
Vzroki
K spremembi teže po odstranitvi žolčnika prispeva več dejavnikov.
Kirurški neželeni učinki
Nekateri neželeni učinki operacije, kot so driska, slabost ali bruhanje, lahko povzročijo izgubo teže.
Nekateri ljudje po holecistektomiji doživijo dolgotrajno drisko. Zdravniki niso prepričani, zakaj se to zgodi, vendar je to lahko posledica presežka žolča v prebavnem sistemu.
Ker žolčnik deluje kot standardni prostor za shranjevanje žolča v telesu, izguba le-tega pomeni, da žolč vstopi v prebavni trakt.
Nekateri ljudje tudi nekaj tednov po operaciji izgubijo apetit.
Po dieti z malo maščob
Če načrt za hrano z malo maščob nekaj tednov pred operacijo zmanjša število kalorij v prehrani.
Zaradi teh prehranskih sprememb ljudje pogosto izgubijo težo.
Zdravila proti bolečinam
Če oseba po operaciji jemlje lajšanje bolečin, lahko doživi zaprtje. Bolečina in zaprtje lahko vplivata tudi na željo po jedi, kar bi lahko zmanjšalo vnos kalorij človeku in prispevalo k izgubi teže.
Blaga dieta
Med okrevanjem po operaciji verjetno večina ljudi ne bo prenašala preveč začinjene ali bogate hrane. Oseba se lahko začasno drži nežne prehrane, ki je prav tako verjetno manj kalorična in spodbuja rahlo hujšanje.
Kirurško okrevanje
Okrevanje po operaciji lahko povzroči čustvene in fizične težave. Metoda kirurgije lahko določi, koliko časa traja, da oseba nadaljuje s svojo običajno prehrano in uvede telesno aktivnost.
Tradicionalna kirurgija je ponavadi težje in boleče okrevanje.
Za večino ljudi je izguba teže po operaciji žolčnika začasno vprašanje. Ko se telo prilagodi - običajno v nekaj tednih - se izguba teže običajno upočasni ali ustavi.
Pogosti neželeni učinki odstranjevanja žolčnika
Neželeni učinki operacije naj bi trajali le nekaj tednov po posegu. Če ima oseba po tem času nenehne neželene učinke, jih mora sporočiti kirurgu.
Pogosti neželeni učinki odstranjevanja žolčnika vključujejo:
- driska
- prebavne motnje
- plin
- napihnjenost
Oseba, ki ima te neželene učinke, naj svojega zdravnika vpraša o zdravilih ali spremembah življenjskega sloga, ki lahko pomagajo.
Koristno je tudi, če sledite živilom ali pijačam, ki poslabšajo ali sprožijo neželene učinke, in jih po možnosti izključite. Vodenje prehranskega dnevnika lahko človeku pomaga izslediti in odpraviti potencialno problematične sestavine prehrane.
Ljudje bi morali vse druge nenormalne simptome prijaviti zdravniku. Ti lahko vključujejo:
- vročina
- poslabšanje bolečine v želodcu
- slabost in bruhanje, ki ne mine
- zlatenica, ki je porumenelost oči in kože
- kožne rane, ki so tople, rdeče, odvajajo gnoj ali boleče
Dejavniki tveganja
Ljudje z žolčnimi kamni so tisti, ki bodo najverjetneje odstranili žolčnik. Zato je verjetneje, da bodo po operaciji izgubili težo.
V nekaterih primerih žolčni kamni ne povzročajo nobenih simptomov. V drugih primerih so lahko zelo boleče in dražijo žolčnik ali trebušno slinavko.
Holecistektomija je najučinkovitejše zdravljenje pogostih napadov bolečine, vnetja ali okužbe zaradi žolčnih kamnov.
Povzetek
Ljudje, ki so podvrženi operaciji odstranjevanja žolčnika, pogosto pred in po tem postopku doživijo spremembe v svoji telesni teži.
Mnogi ljudje bodo sprva shujšali, dolgoročno pa se bodo morda zvišali.
Običajno je mogoče te spremembe teže obvladovati s prehrano in gibanjem. Zdravnik ali dietetik lahko posameznikom svetuje o najboljši prehrani in režimu dejavnosti, ki ustreza njihovim potrebam.
Vendar je pomembno, da si ljudje vzamejo čas za popolno okrevanje po operaciji, preden začnejo vaditi.
V:
Ali lahko žolčne kamne zdravim brez kirurškega posega?
A:
Nekateri ljudje, ki ne morejo ali nočejo na operacijo žolčnih kamnov, lahko preizkusijo alternativne metode. Pomembno je, da se pogovorite z zdravnikom in preverite, ali je to možna možnost.
Ena najpogostejših nehirurških tehnik se imenuje oralno zdravljenje z raztapljanjem žolčne kisline. Oseba bo vzela tableto, ki pomaga raztopiti in zmanjšati nastanek žolčnih kamnov. Druge možnosti zdravljenja z bolj omejenimi ali negotovimi koristmi vključujejo terapijo z udarnimi valovi za raztapljanje kamna, statinov, ezetimiba in monoterpenov.
Ljudje morajo izpolnjevati določena merila, da lahko kandidirajo za nehirurške možnosti. Ljudje imajo lahko tudi žolčne kamne in nimajo nobenih simptomov. V tem primeru verjetno ne bodo potrebovali zdravljenja, razen če se simptomi začnejo razvijati.
Kevin Martinez, dr. Odgovori predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativnega značaja in se ne sme upoštevati kot zdravniški nasvet.
