Samo 8 tednov joge koristi revmatoidnemu artritisu
Nova raziskava, objavljena v reviji Restavratorska nevrologija in nevroznanost, ugotavlja, da 8-tedenski režim intenzivne joge olajša tako fizične simptome revmatoidnega artritisa kot psihološke stiske, ki običajno spremljajo stanje.
Rima Dada, profesorica na oddelku za anatomijo na All India Institute of Medical Sciences v New Delhiju, je vodila novo raziskavo.
Revmatoidni artritis (RA) je kronično vnetno stanje, ki prizadene približno 1,3 milijona ljudi v ZDA. Bolezen je najverjetneje avtoimunska, kar pomeni, da imunski sistem lastna tkiva in hrustanec telesa zmoti kot tuje in jih napada.
Čeprav zdravila za RA ni, so na voljo številna zdravila. Kot pa v svojem prispevku pojasnjujejo dr. Dada in njeni sodelavci, je okrevanje odvisno od različnih dejavnikov, med katerimi so nekateri psihološki.
Depresija se na primer pogosto pojavi skupaj z RA in lahko negativno vpliva na izid osebe.
V zvezi s tem so se dr. Dada in ekipa spraševali, ali bi joga-osnovana intervencija duha in telesa lahko olajšala simptome depresije pri RA in pomagala doseči remisijo te kronične bolezni.
Joga pomaga pri remisiji na celični ravni
Da bi to ugotovili, so dr. Dada in sodelavci preučili učinke intenzivnega vadbe joge pri 72 ljudeh z RA.
Znanstveniki so udeležence študije razdelili v dve skupini. Obe skupini sta še naprej jemali antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARD), to so zdravila, ki jih zdravniki običajno predpisujejo za to bolezen.
Ena skupina se je petkrat na teden, 8 tednov, ukvarjala s 120-minutnimi vajami joge. Dva glavna rezultata, ki so jih raziskovalci ocenili, sta bila aktivnost bolezni in resnost depresije.
Po posegu so izboljšave označevalcev nevroplastičnosti, vnetja, celičnega zdravja in staranja celic - na primer oksidativni stres - pokazale, da je joga pozitivno vplivala na tiste, ki so jo izvajali.
Dr. Dada in sodelavci sklepajo: "Joga, intervencija duha in telesa je ponovno vzpostavila imunološko toleranco s pomočjo remisije na molekularni in celični ravni, skupaj s pomembnim zmanjšanjem depresije."
"Tako lahko pri tem vnetnem artritisu z glavno psihosomatsko komponento jogo uporabimo kot dopolnilno / dopolnilno terapijo."
Vodilni avtor študije poroča: "Naše ugotovitve kažejo na merljive izboljšave pri pacientih v testni skupini, kar kaže na imunsko regulacijsko vlogo prakse joge pri zdravljenju RA."
»Intenziven režim joge,« je nadaljevala, »sočasno z rutinsko terapijo z zdravili, ki je povzročila molekularno remisijo in ponovno vzpostavila imunsko toleranco. Poleg tega je s spodbujanjem nevroplastičnosti zmanjšal resnost depresije. "
Nadalje pojasnjuje mehanizme, ki so odgovorni za te blagodejne učinke. "Joga olajša sposobnost uma, da vpliva na telesne funkcije in simptome, ki se posredujejo po različnih nadaljnjih poteh, in doseže naravno imunološko toleranco."
Raziskovalec ugotavlja, da bi lahko ljudje standardna zdravila za zdravljenje RA dopolnili "z alternativnimi in dopolnilnimi posegi, kot je joga, da ublažijo simptome tako na fizični kot na psihosomatski ravni."
"Naši rezultati dokazujejo, da joga pozitivno spreminja patobiologijo avtoimunosti na celični in molekularni ravni s ciljanjem na komunikacijo duha in telesa," pravi.
"Potrebne so nadaljnje raziskave za raziskovanje možnih mehanizmov, na katerih temelji kumulativni učinek joge na več poti na celični ravni."
Rima Dada
