Način dihanja lahko vpliva na vaš spomin
Po mnenju skupine švedskih raziskovalcev lahko dihanje skozi nos pomaga pri shranjevanju in utrjevanju spomina. Te ugotovitve so objavljene v Časopis za nevroznanost.
V zadnjem času nevroznanstveniki natančno preučujejo povezavo med vonjem in spominom.
Nekateri menijo, da lahko poškodovan voh napoveduje demenco, drugi pa so povečali, zakaj je to lahko.
Na poti do razkrivanja proustaških skrivnosti vonjav in spomina so znanstveniki pobrali več namigov.
Amigdala, ki je majhna možganska regija, ki obdeluje senzorične informacije, je blizu hipokampusu, ki hrani spomin.
Novejše raziskave kažejo tudi, da ljudje z dobrim prostorskim spominom morda bolje prepoznavajo vonjave. Študije so pokazale, da so informacije o času in prostoru prisotne v sprednjem vohalnem jedru. To je področje možganov, ki sodeluje pri razvoju Alzheimerjeve bolezni.
Nove raziskave zdaj dodajajo dihanje mešanici. Študija, ki so jo izvedli znanstveniki iz Karolinske Institutet v Stockholmu na Švedskem, je pokazala, da dihanje skozi nos in ne skozi usta izboljša vohalni spomin.
Artin Arshamian, raziskovalec na Oddelku za klinično nevroznanost s Karolinske Institutet, je prvi avtor prispevka.
Dihanje skozi nos lahko pomaga spominu
Arshamian in ekipa sta udeležence in udeleženke dvakrat prosila, da se naučijo 12 novih vonjev. Po vsakem "vohanju" so udeležence prosili, naj eno uro dihajo bodisi skozi nos bodisi skozi usta.
Ko se je ura iztekla, so udeleženci zavohali starih 12 vonjev skupaj z ducatom novih. Nato so se udeleženci odločili, kateri vonji so stari in kateri novi.
Ko so ljudje na splošno dihali skozi nos, so si vonje zapomnili bolje kot takrat, ko so dihali skozi usta.
"Naša študija kaže, da si zapomnimo boljši vonj, če med utrditvijo spomina dihamo skozi nos - postopek, ki poteka med učenjem in pridobivanjem spomina […] To je nekdo prvič dokazal."
Artin Arshamian
Kot pojasnjujejo znanstveniki, so prejšnje raziskave pokazale, da vohalni možganski receptorji lahko zajamejo ne samo vonj, temveč tudi majhne razlike v pretoku zraka, pri čemer se različni deli možganov aktivirajo ob vdihu in izdihu.
Znanstveniki pa trenutno ne vedo, kako različni vzorci dihanja vplivajo na človeško vedenje.
"Ideja, da dihanje vpliva na naše vedenje, pravzaprav ni nova," pravi Arshamian. "Pravzaprav znanje obstaja že tisoče let na področjih, kot je meditacija."
"Toda nikomur ni uspelo znanstveno dokazati, kaj se v resnici dogaja v možganih," pojasnjuje. "Zdaj imamo orodja, ki lahko razkrijejo novo klinično znanje."
Z uporabo teh novih orodij Arshamian in njegovi kolegi načrtujejo odkriti natančen mehanizem, ki je odgovoren za učinek dihanja na vohalni spomin.
"Naslednji korak je izmeriti, kaj se dejansko zgodi v možganih med dihanjem in kako je to povezano s spominom," pravi vodja študije.
»To je bila prej praktična nezmožnost, saj je bilo treba elektrode vstaviti neposredno v možgane. To težavo smo uspeli zaobiti in zdaj s kolegom Johanom Lundströmom razvijamo novo sredstvo za merjenje aktivnosti v vohalni žarnici in možganih, ne da bi morali vstaviti elektrode. "
