Kako zdraviti artrozo kolka
Osteoartritis, ki ga včasih imenujejo tudi "obrabljeni" artritis, je pogosto degenerativno stanje. Zdravniki lahko osteoartritis zdravijo z zdravili in operacijo. Ljudje lahko svoje simptome obvladujejo tudi z različnimi vajami in odseki.
Osteoartritis je najbolj razširjena oblika artritisa. Fundacija za artritis ocenjuje, da ima v ZDA več kot 30 milijonov ljudi osteoartritis.
Čeprav se osteoartritis lahko pojavi v katerem koli sklepu, pogosto prizadene sklepe, ki nosijo težo, na primer kolena in boke.
Preberite, če želite izvedeti več o artrozi kolka. Razpravljamo o tem, kaj povzroča stanje, kako ga zdravniki diagnosticirajo in o različnih načinih zdravljenja.
Možnosti zdravljenja
Zdravljenje osteoartritisa se osredotoča na zmanjšanje bolečine in izboljšanje gibljivosti. Učinkoviti načini zdravljenja osteoartritisa vključujejo naslednje:
1. Zdravila proti bolečinam
Obvladovanje bolečin je bistvenega pomena za ljudi, ki živijo z artrozo kolka. Ljudje lahko blago do zmerno bolečino zdravijo z blažilci bolečin, ki jih lahko kupite brez recepta, na primer z acetaminofenom in nesteroidnimi protivnetnimi zdravili (NSAID).
Ljudje, ki imajo zmerno do hudo osteoartritis, lahko občutijo intenzivnejše bolečine. V takih primerih bo morda potrebno lajšanje bolečin na recept.
2. Zdravila za artritis
Nekateri ljudje bodo morda potrebovali zdravila, ki bodo upočasnila napredovanje artritisa ali zmanjšala nekatere simptome. Primeri takih zdravil vključujejo:
Kortikosteroidi
Kortikosteroidi nadzorujejo vnetje tako, da posnemajo učinke kortizola, hormona, ki uravnava imunski sistem.
Ljudje lahko jemljejo peroralne tablete kortikosteroidov. Zdravniki lahko kortikosteroide injicirajo tudi neposredno v kolčni sklep. Vendar injekcije kortikosteroidov nudijo le začasno lajšanje bolečin. Ljudje bodo v prihodnje potrebovali dodatne injekcije.
Injekcije hialuronske kisline
V preteklosti so nekateri ljudje uporabljali injekcije hialuronske kisline za zdravljenje artroze. Trenutne smernice pa odsvetujejo uporabo teh injekcij v ta namen, saj ni dovolj dokazov, ki bi potrjevali, da so varne in učinkovite.
3. Fizikalna terapija
Fizični terapevti so usposobljeni zdravstveni delavci, ki so specializirani za diagnosticiranje in zdravljenje bolezni, ki omejujejo gibljivost. Ljudje z artrozo kolka imajo lahko koristi od fizikalnih terapij.
Med začetno sejo bo terapevt ocenil telesno kondicijo osebe in morebitne specifične težave z gibljivostjo. Nato bodo oblikovali sklop prilagojenih vaj za izboljšanje gibljivosti.
Terapevt ljudi uči, kako izvajati vsako vajo, da lahko varno nadaljujejo zdravljenje doma. Prav tako lahko priporočijo dodatne možnosti zdravljenja, kot so naramnice, sprehajalci ali vroča in hladna terapija.
4. Kirurgija
Nekateri ljudje občutijo hude bolečine v kolkih ali otrdelost, kar bistveno vpliva na njihovo kakovost življenja. Tem ljudem lahko koristi operacija.
Obstajata dve glavni kirurški možnosti za artrozo kolka:
Preplastitev kolkov
Ta postopek vključuje obrezovanje ali britje poškodovane kosti na glavi stegnenice. Glava stegnenice je zgornji konec stegenske kosti, ki leži v vdolbini kolka.
Po odstranitvi poškodovane kosti kirurg pokriva glavo stegnenice s kovino. Kirurg prilega tudi kovinski skodelici znotraj vtičnice kolka.
Popolna zamenjava kolka
Med tem postopkom kirurg nadomesti celoten kolčni sklep, vključno z glavo stegnenice in vtičnico. Namesto njih kirurg prilega umetnim komponentam iz kovine, plastike ali keramike.
Vsaka kirurška možnost prinaša koristi in tveganja. Zdravnik bo ljudi vodil skozi razpoložljive možnosti, preden se bo odločil za najboljše zdravljenje.
5. Terapija z matičnimi celicami
Matične celice so celice, ki se lahko razvijejo v vrsto različnih vrst celic. Raziskovalci trenutno preučujejo, ali bi lahko terapije z matičnimi celicami pomagale nadomestiti in obnoviti poškodovana tkiva v človeškem telesu.
Mezenhimske izvorne celice so izvorne celice, ki se med drugimi vrstami tkiva lahko razvijejo v kosti in hrustanec. Glede na pregled iz leta 2018 bi lahko mezenhimske izvorne celice pomagale popraviti poškodovan hrustanec in zmanjšati vnetje pri osteoartritisu kolena.
Vendar terapija z matičnimi celicami še ni pripravljena za uporabo v kliničnih okoljih. Napredek v tehnikah urejanja genov lahko pomaga premagati številne omejitve, s katerimi se trenutno sooča zdravljenje z matičnimi celicami.
Ameriška šola za revmatologijo in fundacija za artritis odsvetujejo to zdravljenje zaradi trenutnega pomanjkanja standardizacije in predpisov.
6. Vadba in raztezanje
Vaje, ki lahko pomagajo obvladovati simptome artroze kolka, vključujejo:
- joga
- trening moči
- plavanje
- vodna aerobika
Vsakodnevno raztezanje lahko pripomore tudi k večji prožnosti in lajšanju otrdelosti sklepov in bolečin. Upoštevajte naslednje raztežaje:
Upogibanje sedečega kolka
- Usedi se na stol. Pazite, da hrbet ostane ravno, obe nogi pa poravnani na tleh.
- Kolena držite upognjena pod kotom 90 °, eno koleno nežno dvignite proti stropu.
- Počasi spustite nogo nazaj v prvotni položaj.
- Ponovite na nasprotni strani.
Sedite
- Vajo začnite v sedečem položaju. Hrbet naj bo vzravnan in obe nogi poravnani na tleh.
- Počasi se nagnite naprej in s pomočjo zagona spet vstanite.
- Upognite kolena in boke, da se usedete.
- Nadaljujte izmenično med sedenjem in stoječim položajem.
Odpirač za boke
- Na tla položite podlogo za vadbo ali nedrsečo preprogo
- Postavite se v položaj za izpad z enim kolenom na tleh in drugim pred telesom. Zadnje stopalo naj bo sproščeno, sprednje pa ravno na tleh.
- Nežno se nagnite naprej, da iztegnete kolk in zadržite ta položaj nekaj sekund. Ne pozabite držati hrbta naravnost, medtem ko se nagibate naprej.
- Vrnite se v začetni položaj tako, da se nagnete nazaj, dokler ramena ne bodo poravnana z boki.
- Ponovite vajo na drugi strani.
Preklop naprej
- Začnite tako, da stojite pokonci z nogami v širini ramen.
- Vas prosimo, da rahlo upognete kolena, da bo raztezanje manj intenzivno.
- Zadržite ta raztežaj nekaj sekund in se počasi vrnite v začetni položaj.
Ljudje lahko to raztezanje izvedejo tudi iz sedečega položaja:
- Sedite pokonci na stolu, poravnajte hrbet in upognite 90 ° v kolenih.
- Počasi se nagnite naprej, upognite se v bokih.
- Zadržite ta raztežaj nekaj sekund in se počasi vrnite v začetni položaj.
Vzroki in diagnoza
Hrustanec je gumi podobno tkivo, ki pokriva konce kosti v sklepih. Tu deluje kot blazina, ki preprečuje drgnjenje konca ene kosti ob konec sosednje. Zagotavlja tudi mazanje, ki omogoča, da se sklep premika enostavno in neboleče.
Pri osteoartritisu se hrustanec v sklepih obrabi, zaradi česar se dve ali več kosti drgneta skupaj. Ta postopek povzroči vnetje, otekanje in bolečino v sklepih.
Tveganje za artrozo se s starostjo povečuje. Ko ljudje postajajo starejši, se hrustančne blazine med njihovimi sklepi počasi slabšajo. Simptomi nelagodja in bolečine se poslabšajo, ko se hrustanec še naprej razgrajuje.
Za diagnozo artroze kolka bo zdravnik osebi vzel anamnezo osebe in opravil fizični pregled sklepov. Zdravnik lahko naroči tudi naslednje diagnostične teste:
- Rentgenski posnetki bokov za iskanje znakov poslabšanja kosti in hrustanca.
- Krvne preiskave za preverjanje znakov vnetja in izključitev drugih oblik artritisa.
- Analiza sinovialne tekočine, ki išče vnetja, okužbe in druge nepravilnosti v sklepni tekočini.
Simptomi
Ljudje, ki imajo artrozo kolka, imajo lahko v sklepu naslednje simptome:
- togost
- ostra bolečina ali topa bolečina
- oteklina
- zmanjšan obseg gibanja
Medtem ko lahko artroza kolka povzroči bolečino v samem kolku, lahko bolečina včasih seva na naslednja področja:
- dimelj
- notranje stegno
- zadnjico
- kolena
Povzetek
Osteoartritis je še vedno degenerativna bolezen, ki je še ni mogoče pozdraviti. Vendar lahko kombinacija zdravljenja in fizikalne terapije pripomore k upočasnitvi napredovanja in obvladovanju simptomov.
Zdravljenje artroze kolka se osredotoča na zmanjšanje bolečine in vnetja. Vadba in raztezanje lahko prav tako pomagata izboljšati gibljivost sklepov in zmanjšati simptome. Zdravniki običajno rezervirajo invazivna zdravljenja, kot je kirurški poseg, za hudo ali končno osteoartritis kolka.
Raziskovalci po vsem svetu še naprej razvijajo nove terapije, ki bodo nekoč lahko spremenile učinke osteoartritisa.
